“臥床休息”，這是醫(yī)生對(duì)病人經(jīng)常說的一句話。

從造字意義上講，“臥”，古文為“臥”，“休也”（《說文解字》）。古人認(rèn)為，沒有臥床，不能稱休息。

不過現(xiàn)代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去釣魚，甚至不上班，在家做家務(wù)也都稱為“休息”，這就是為啥醫(yī)生要在“休息”之前，加上“臥床”的道理。

其實(shí)，“臥床”除了是休息的最佳方式之外，還有一般人尚不重視的養(yǎng)生功能。

臥床，讓肝病早日康復(fù)

給大家分享一則真實(shí)的故事。

小長(zhǎng)假期間，小張隨同事自駕游到了云南的香格里拉，白天趕路，夜里打牌，一路歡聲笑語，雖是辛苦，卻也快樂。但樂極生悲，回家后自覺上腹不適。

經(jīng)查，是肝炎發(fā)作，住進(jìn)了醫(yī)院，天天打吊針，這令他叫苦連天。不過，過了僅2周，癥狀就好多了，一查肝功，正常啦，體重還增加了三公斤。

同他一起游玩的小周就沒有那么幸運(yùn)了，剛回來時(shí)小周的肝功能僅有輕度異常，只是感到周身沒勁，雖然也休了病假，但半個(gè)月來玩得倒挺痛快，白天走街竄巷，晚上上網(wǎng)看小說，有時(shí)還到鄰居家打牌，結(jié)果轉(zhuǎn)氨酶升到了800多，還出現(xiàn)了黃疸。

而小張住院期間，每天輸液的幾個(gè)小時(shí)，連小便都是在床上解決，其“臥床”真正達(dá)到了“絕對(duì)”的要求，正是因?yàn)檫@個(gè)原因，肝功能恢復(fù)有如此之快。

問：“臥床”真的有如此神奇的功效嗎？答：有！

在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有一句名言，“臥，則血?dú)w于肝?！闭f的是人體在躺臥時(shí)血液較多地流向肝臟。

科學(xué)家經(jīng)試驗(yàn)研究也證實(shí)，躺下時(shí)回流肝臟的血液，要比站立時(shí)多40%，特別是右側(cè)臥更明顯。血液中有大量酶、抗體和白細(xì)胞，可以參與肝臟的各種生化反應(yīng)，幫助人體清除病毒，消滅病菌，同時(shí)也幫助已經(jīng)受損的肝細(xì)胞修復(fù)。

因此，小張與小周都是“休息”，一是按古代意義的“真”休息，另一個(gè)是按照現(xiàn)代意義的“假”休息，其結(jié)果迥異，這難道不是“臥床”的特殊功效嗎？

此外，我們還發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)肝臟病患者，早晨的臨床癥狀較之傍晚輕松些，這種現(xiàn)象，在《素問·臟氣法時(shí)論》中就有類似描述，即“肝病者，平旦慧”，這也應(yīng)歸功于一夜之“臥床”。

臥床讓頭腦思維敏捷

不少人有這樣的體會(huì)，當(dāng)閉上雙眼，躺在床上，構(gòu)思好了一篇文稿，一旦起床，本來?xiàng)l理清晰的“腹稿”，就變得支離破碎了。

正是因?yàn)檫@種原因，很多人有把睡臥中所想到的，而且是白天不易捕捉到的靈感趕快記錄下來的習(xí)慣，即使是魯迅、巴金那樣的大作家，也常常有躺在床上構(gòu)思的經(jīng)歷。

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，臥床，放低了頭部的位置，相對(duì)坐位時(shí)，大腦的供血充足得多，氧供不缺，腦細(xì)胞在處理信息時(shí)更為敏銳，加上臥床時(shí)全身肌肉比較放松，又不受聲、光的干擾，大腦的思維、聯(lián)想功能以及清晰度都要好得多。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，去甲腎上腺素是在壓力下腎上腺髓質(zhì)產(chǎn)生的激素，站立時(shí)產(chǎn)生得更多，能干擾腦細(xì)胞的活動(dòng)，降低人們敘述和推理時(shí)的注意力；躺著者能降低這種激素的濃度，有助于更清醒地思考問題。

因此，當(dāng)你思考某個(gè)問題時(shí)，如果久不開竅，到了“山重水復(fù)疑無路”的時(shí)候，不妨躺一會(huì)兒，也許真的會(huì)給你“柳暗花明又一村”的驚喜！

經(jīng)過一段熟睡的大腦，功能得到恢復(fù)，能量也得到補(bǔ)充，其工作效率還會(huì)更高，思維還會(huì)更加敏捷！

臥床讓“正氣”重振旗鼓

“正氣”是指人體的抗病能力。

“正氣存內(nèi)，邪不可干。”這是中醫(yī)的一句經(jīng)典名言，認(rèn)為正氣強(qiáng)盛則病邪不會(huì)侵害人體，不生?。蝗绻×?，“正氣”恢復(fù)之期，也是疾病向愈之時(shí)。怎樣才能保證正氣強(qiáng)健有力呢？

有一個(gè)山區(qū)縣城，有兩個(gè)幼兒園，相距不遠(yuǎn)，同時(shí)有幾十個(gè)小孩患了流感，但癥狀都不大重，有的僅低燒。兩個(gè)幼兒園都服用抗病毒治感冒的中藥大鍋湯，而不同的是，甲幼兒園還采取了推遲早上上學(xué)，延長(zhǎng)午睡時(shí)間的方法，讓小孩有更多的時(shí)間睡覺，而乙幼兒園照常作息。

五天后，甲幼兒園的患兒都獲痊愈，而乙幼兒園只有三分之一的患者痊愈，而且還有幾個(gè)患兒高燒住院了。這說明，多一些臥床，對(duì)扶助正氣，確有好處。