長時間憋尿?qū)δI的負擔是特別大的。，這個相信大家都是知道的，因為本身尿液里帶有許多的毒素和細菌，在憋尿很久又不得以解決的時候，尿里的一些毒素會被身體再次吸收。如果經(jīng)常長時間憋尿，對身體的危害可想而知。

比“憋尿”還要“傷腎”的食物，90％男生都喜歡吃，尤其第1種

1、檳榔

在大大小小的超市里，都可以看到檳郎的身影。這種東西提神的效果自是沒得說，因此有很多人都比較熱衷檳榔的味道，尤其是男性朋友。很多人都表示吃檳郎容易上癮，總想多買點來吃。但是如果檳榔吃得太多，它里面的某種物質(zhì)就有可能會導致機體的血鈣過高，時間稍微長點，便有可能造成腎臟代謝紊亂，甚至還有可能造成腎功衰退。

2、紅肉

紅肉含有大量的蛋白質(zhì)，雖然蛋白質(zhì)是人體的必要營養(yǎng)素之一，但過多的蛋白質(zhì)會增加腎臟的壓力。因此，平時要注意控制蛋白質(zhì)的攝入量，對類似紅肉這種高蛋白質(zhì)食物應少吃。

3、碳酸飲料

現(xiàn)在市面上各種碳酸飲料的種類是相當多的，喝碳酸飲料是很多男性朋友一種生活方式，很多男性朋友在平時不愿意喝開水，在自己感覺到疲勞的時候或者口渴的時候，就會隨手拿一瓶碳酸飲料或者各種功能飲料來喝，會讓自己感覺到比較有激情，而且能夠解渴，其實大部分的碳酸飲料都是酸性的，喝太多的話會改變我們?nèi)梭w的酸堿度，那么就會加重腎臟的負擔，因為腎臟是調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w酸堿度的重要器官，就會出現(xiàn)傷腎而引起腎病發(fā)生。

4、太咸的食物

因為我們癥狀是在人體下部的一個部位，當我們吃太咸的食物就會直接進入到癥狀，那么就會加重腎臟的負擔，特別是本身就患有腎虛的人來說，在平時吃太咸的食物就會導致人體吸收過多的鈉鹽，引起血壓升高，腎臟血液不能夠正常的流通，最終就會誘發(fā)腎病。

5、火鍋

有很多年輕人都喜歡吃火鍋，其實火鍋吃多了也是會對腎臟造成傷害的，因為火鍋中的豆制品，多含有高嘌呤食物，而且火鍋中的湯汁嘌呤含量也是相當高的，再加上邊吃邊聊，就會容易出現(xiàn)過量進食的現(xiàn)象，這樣都會對脾胃造成巨大的負擔，也會對腎臟造成嚴重的損傷。

6、啤酒加海鮮

在生活當中，有很多人都喜歡吃海鮮，在吃海鮮的同時，再喝一瓶啤酒，這樣的感覺是很爽很過癮的。但是海鮮是含有豐富的高蛋白質(zhì)，而且含有嘌呤和苷酸成分，如果和啤酒的物質(zhì)混合在一起的話，就會形成過多的尿素氮和尿酸就會對腎臟加重負擔，會引起高尿酸血癥，甚至會導致腎結石和尿毒癥的發(fā)生。

控制飲食是保持腎臟健康，控制腎臟疾病非常重要的一環(huán)。我們?nèi)粘５娘嬍硶苯佑绊懩I臟健康，尤其是對本身患有腎臟疾病的病人來說，更應該注意日常飲食禁忌。