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癌癥常年是我國(guó)死亡人數(shù)的主要原因，而且逐漸在年輕化。很多人在患癌之前，都認(rèn)為自己很健康：“不就一點(diǎn)肚子痛、咳嗽，怎么就成胰腺癌、肺癌了呢？”其實(shí)癌癥象征著人身體已經(jīng)撐不下去了，在撐不下去之前就會(huì)發(fā)出一些警報(bào)，只是這些警報(bào)往往都被我們簡(jiǎn)單的忽略了。 權(quán)威期刊之一《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》（JAMA）在2016年報(bào)告中，對(duì)13.5萬(wàn)名患者進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)在長(zhǎng)期服用阿司匹林的患者當(dāng)中，能顯著降低總體癌癥風(fēng)險(xiǎn)，尤其是胃、腸道腫瘤。研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，阿司匹林本身是用來(lái)預(yù)防心臟發(fā)作，通過(guò)這種“抗炎癥”的反應(yīng)，來(lái)預(yù)防某些類型的癌癥并非沒(méi)有道理。 而2019年的印度研究中，也發(fā)現(xiàn)不管是來(lái)自外部感染造成的炎癥，還是身體中的慢性炎癥，都可以造成免疫力下降，從而給癌細(xì)胞在體內(nèi)生長(zhǎng)提供一個(gè)良好環(huán)境。所以預(yù)防癌癥，更需要預(yù)防炎癥。 但炎癥是不是真的一點(diǎn)作用都沒(méi)有？其實(shí)炎癥是身體的正常免疫反應(yīng)，可以通過(guò)炎癥來(lái)促進(jìn)免疫細(xì)胞清理體內(nèi)的“廢物”和外來(lái)的病菌，而清理干凈之后，身體就會(huì)回到健康狀態(tài)。 只是如果身體中出現(xiàn)了免疫細(xì)胞無(wú)法清除的“廢物”，炎癥反應(yīng)就會(huì)一直持續(xù)下去，免疫細(xì)胞也會(huì)不斷嘗試清理“廢物”。慢慢的，免疫細(xì)胞就像過(guò)勞的工人，變得非常虛弱，而這些“廢物”也在一直傷害著身體。而這種現(xiàn)象屬于慢性炎癥，對(duì)人身體存在著危害。 癌癥，其實(shí)就是這種長(zhǎng)期炎癥的結(jié)果。身體一直處在慢性炎癥的過(guò)程中，造成免疫力下降，而且“廢物”會(huì)影響細(xì)胞的分裂，衍變出很多“異常增生”的細(xì)胞，最終就成為癌癥。 來(lái)源：《Inflammation and cancer》 你的炎癥指數(shù)是多少？ 其實(shí)大部分的人都存在炎癥的問(wèn)題，我們可以通過(guò)參考以下的癥狀，如果你符合三點(diǎn)以上，就可以確定身體已經(jīng)有炎癥了，如果超過(guò)5點(diǎn)，建議去醫(yī)院檢查。
預(yù)防癌癥，從抗炎開(kāi)始！ 想要擺脫這樣的炎癥狀態(tài)，可以從2個(gè)方向來(lái)解決，一方面是“促進(jìn)身體代謝”，另一方面則是“提高免疫功能”。 2018年《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》（PNAS）發(fā)表一篇關(guān)于體溫與免疫力關(guān)系的論文，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體溫越高，身體啟動(dòng)對(duì)抗癌癥、傷口和感染的關(guān)鍵防御系統(tǒng)的速度就越快！以體溫37℃來(lái)算，沒(méi)提升1℃，免疫力上升5倍以上。 所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后維持體溫一段時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)這個(gè)溫度，而不是趕緊喝冰水、吹空調(diào)來(lái)降溫。 人體在進(jìn)行新陳代謝之后，會(huì)產(chǎn)生很多游離基。身體中含有少量游離基，可以刺激免疫細(xì)胞防御外來(lái)病菌。但如果游離基數(shù)量太多，反而破壞了體內(nèi)的正常細(xì)胞，造成損傷。 所以可以多吃抗氧化食物來(lái)清除體內(nèi)多余的游離基，來(lái)達(dá)到抗炎癥效果。
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