腹瀉是一種很常見的現象，在吃錯東西或者是身體受寒時就很容易有腹瀉發(fā)生，而腹瀉在出現的時候會讓患者身體特別虛弱，甚至會感覺雙腳無力沒有精神，在生活中有一些人動不動就會有腹瀉的現象，這讓他們特別奇怪也特別擔心自己身體是否患上疾病，其實動不動就腹瀉可能是這幾個原因導致。

身體動不動就腹瀉，可能是哪些原因在搗亂？

一、腸胃功能薄弱

大部分人總是容易腹瀉主要是跟腸胃功能薄弱有關系，當身體的腸胃功能正常時，在進食食物后就能充分的幫助消化，讓食物中的營養(yǎng)物質被吸收來維持身體的正常需求。而一旦腸胃功能受到影響變得比較薄弱時，就會讓消化速度變慢，在稍微不注意的情況下就會有腹瀉。

二、糖尿病導致

如果頻繁發(fā)生腹瀉，并且在進行相關治療后總是不能得到控制要警惕，可能是跟糖尿病有關系，當身體患上糖尿病后也容易有腹瀉的現象，糖尿病所引發(fā)的腹瀉一天會達到五六次左右，這主要是因為糖尿病人的血糖持續(xù)上升，會讓腸道微血管發(fā)生病變，就會讓植物神經功能受到影響導致腸道蠕動加快，在加快的同時還會讓大量細菌滋生而有頻繁拉肚子的現象。

三、存在不合理的飲食方式

腹瀉的發(fā)生和很多方面有關系，有一些人在平時存在著不合理的飲食方式，如暴飲暴食，經常吃生冷食物或者冷熱交替，導致腸胃受到刺激而誘發(fā)腹瀉，特別是在大量進食寒冷食物或者辛辣刺激食物時，會讓腸胃被刺激，讓腸胃蠕動加快，導致腹瀉頻繁出現。

頻繁發(fā)生腹瀉該怎么辦？

一、保持良好的飲食

大多數人有腹瀉的現象主要是因為飲食不當導致，所以要讓自己保持有規(guī)律的飲食，并且在吃東西的時候不要太快，三餐要定時，避免過多攝取生冷食物以及辛辣刺激食物。

二、補充益生菌

益生菌可以幫助調整腸道菌群，讓腸道菌群處于一個平衡的狀態(tài)，這樣就不容易讓病菌入侵而誘發(fā)腹瀉。

總的來講，身體動不動就有腹瀉的現象時一定要警惕，大部分是有原因的，只有查明原因并且讓自己采取措施才能改善腹瀉，讓自己不會受到腹瀉的困擾，畢竟頻繁上廁所也是讓自己特別頭疼的，不僅會影響身體，還會讓自己感覺特別疲累。

來源： 學習養(yǎng)生