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來自: 昵稱64125136 > 《廚藝》
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牛奶巧搭配 營養(yǎng)又美味
牛奶巧搭配 營養(yǎng)又美味。用牛奶或奶粉來制作面食,不僅能輕輕松松地補(bǔ)充大量鈣質(zhì),還可以延緩牛奶的吸收速度,避免了“乳糖不耐”的麻煩,讓那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的營養(yǎng)好處,全家人共享...
營養(yǎng)谷物早餐
營養(yǎng)谷物早餐原料:(2人份)雀巢營養(yǎng)谷物適量、香蕉1根、獼猴桃1個、腰果、開心果、花生、核桃各少許(任意加入自己喜歡的水果和干果即...
健康養(yǎng)生(76
3)精加工谷物例如蛋糕、白面包、點心等經(jīng)過精加工的谷物,除去了大部分的膳食纖維、維生素與礦物質(zhì),營養(yǎng)價值大大降低;為了追求口感,還大量添加糖,導(dǎo)致精加工谷物能量較高,過多食用可增加齲齒、肥...
兩分鐘用酸奶搞定一頓美味陽光早餐
兩分鐘用酸奶搞定一頓美味陽光早餐兩分鐘用酸奶搞定一頓美味陽光早餐 (2012-10-30 07:36:34)我家好男兒早上除了喝一小碗雜糧粥,還會吃...
兩根香蕉,一袋牛奶,這樣做美味又營養(yǎng),吃一口就聽不下來!
玉米配牛奶,美味營養(yǎng)又健康
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你知道什么是干酪么?比牛奶更美味營養(yǎng)更高。
比牛奶更美味營養(yǎng)更高。
誰說自己做早餐很難?這些食材,讓你五分鐘擁有活力早餐
這些食材,讓你五分鐘擁有活力早餐。在這一期專欄里,小編為你帶來了幾個簡單的早餐菜譜,五分鐘時間,讓你享受自己親手做的早餐。2. 營...
營養(yǎng)早餐
營養(yǎng)早餐。周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夾草莓醬奶酪(面包200克,草莓醬50克,奶酪3片30克)周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿腸75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克)...
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