失眠癥并不是病入膏肓，但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人痛苦，常常睜大眼睛直到黎明，白天沒(méi)有精力，脾氣暴躁，讓人產(chǎn)生絕望的情緒。

在中醫(yī)中，失眠的主要原因有兩種，一是咳嗽、嘔吐等其他疾病的影響，使人無(wú)法躺下；二是氣血陰陽(yáng)不和，使人晚上睡不著覺(jué)。

中醫(yī)指出氣血不足會(huì)引起心腎不和。氣血互生，血液不滋養(yǎng)心易睡眠困難，睡眠淺易醒，夢(mèng)多，半夜醒來(lái)不能入睡等失眠癥狀。而古書醫(yī)學(xué)效應(yīng)的秘密傳播不能睡眠對(duì)失眠的病機(jī)進(jìn)行了分析，認(rèn)為失眠的病機(jī)主要是陰，陰氣旺，閉著眼，躺下，如果陰虛是陽(yáng)的勝利，則夜煩而不眠。心藏神，大汗淋漓后是楊起缺乏癥，所以不睡覺(jué)。心是主血，大下陰氣虛，故不眠。古人告訴我們，氣血不足也是失眠的主要原因。

要從根本上治療失眠癥，從中醫(yī)的角度來(lái)看，應(yīng)該從補(bǔ)氣補(bǔ)血入手。張仲景在兩漢論文集中記載的高熱病記和黃樓夢(mèng)在治療失眠癥方面仍具有臨床應(yīng)用價(jià)值。目前，中醫(yī)常用的百合花棗仁茶補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善失眠癥。

(1)桂園、百合、紅棗仁、茯苓、枸杞和小麥各15克；

(2)將上述茶葉放入鍋中，先用溫水沖洗；

3加入95度以上的沸水，浸泡8分鐘后再飲用。

直接買一袋茶太麻煩了，所以釀造時(shí)間可以縮短到3到5分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣補(bǔ)血的關(guān)鍵是健脾健胃，百合花、茯苓等具有健脾促胃、滋陰潤(rùn)肺、清心安神的功效。棗仁、桂元具有鎮(zhèn)靜、安眠藥、止痛、抗驚厥的作用。