@選擇中醫(yī)__董洪濤

養(yǎng)肝要趁春天。建議自立春開(kāi)始服養(yǎng)肝膏。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。春天養(yǎng)陽(yáng)，即是養(yǎng)肝。

肝具有升發(fā)之性，喜條達(dá)，惡抑郁，其主疏泄、藏血、藏魂，又主筋，開(kāi)竅于目，與膽相表里。肝得養(yǎng)則能養(yǎng)血、柔筋、潤(rùn)發(fā)、益神，并能指甲紅潤(rùn)、頭發(fā)烏黑、容光煥發(fā)，也才能保持正常情緒，并且精力旺盛，生育功能正常。

肝之為病，或疏泄太過(guò)，或升發(fā)不足。肝氣過(guò)旺，則火氣上浮，而成頭暈、耳鳴、失眠、煩躁諸癥；肝氣橫逆，則侵犯脾胃，表現(xiàn)為消化不良、腹痛、腹瀉等；肝氣郁滯，則氣機(jī)不暢，而為諸痛；肝失疏泄，水濕濁毒不能代謝排出，亦為諸多大病之根本。春天肝主時(shí)，故養(yǎng)肝可趁春天。

肝體陰而用陽(yáng)，養(yǎng)肝，既要養(yǎng)肝之體，又要調(diào)肝之用。酸味入肝，能補(bǔ)肝之體；辛味入肝，能補(bǔ)肝之用。酸辛合用，既能補(bǔ)肝之體，又能助肝之用。

所謂養(yǎng)生，即是調(diào)養(yǎng)人的生機(jī)。生長(zhǎng)化收藏，應(yīng)之于五臟，而肝主生。故養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝。

膏方目前已經(jīng)成為養(yǎng)生治病的方便手段。膏方重在滋補(bǔ)，能滋養(yǎng)五臟，平衡陰陽(yáng)，從而起到調(diào)理健康，輔助治病的效果。養(yǎng)肝，亦可用膏方。

俗話(huà)說(shuō)，女人三十要養(yǎng)肝，男人四十要補(bǔ)腎。女人以血為本，肝藏血，養(yǎng)肝即是養(yǎng)血；男人重在腎，腎藏精，補(bǔ)腎即是補(bǔ)精。精血同源，因此說(shuō)，不管是男人還是女人，都要重視將養(yǎng)肝腎。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，借春天以養(yǎng)肝，可以調(diào)補(bǔ)氣血，平衡陰陽(yáng)，和暢臟腑，能改善女性的亞健康狀態(tài)，并且有養(yǎng)顏美容之效。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，春天養(yǎng)好肝，可以舒暢陽(yáng)氣，讓整年的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)變大變圓，從而使精力充沛，思維敏捷，且不易衰老。

常人養(yǎng)肝，可在春天服養(yǎng)肝膏。養(yǎng)肝膏適合于以下人群：工作壓力大，精神不振，精力不濟(jì)，月經(jīng)不調(diào)，面色萎黃或憔悴，睡眠不好，白發(fā)增多，更年期綜合癥等等。

服用方法：每次一小勺，用開(kāi)水調(diào)和后溫服，日一至兩次，飯前飯后都可以。

注意：濕熱偏盛，腹脹，腹瀉，感冒期間，孕婦及兒童不建議服用。服后若出現(xiàn)不適，建議馬上停服。

養(yǎng)肝膏配方：生麥芽120，桂枝120，烏梅90，桑椹90，黨參60，生黃芪200，茯苓90，山藥90，薏仁90，沙參120，仙鶴草60，陳皮120，當(dāng)歸60，生地60，川芎60，白芍60，山茱萸90，葛根500，熟地60，枸杞90，茵陳90，丹參60，玄參60，香附60，一付。（以上單位皆為克）

先用涼水浸泡上藥半小時(shí)，再濃煎三次，濾汁去渣，加鹿角膠90克，蜂蜜500克，慢火煎成膏，裝瓶備用?？煞旁诒淅锉４?。每次服一小勺，日兩次，溫水沖服。

現(xiàn)逢冬天，冬天應(yīng)于腎，養(yǎng)腎當(dāng)趁冬天。一般情況下，此時(shí)養(yǎng)生建議服補(bǔ)腎膏，有益于收斂浮火，固攝根本，補(bǔ)腎益精，內(nèi)壯五臟。

有讀者來(lái)信說(shuō)：養(yǎng)肝膏酸酸甜甜特別好吃，而且吃后睡眠明顯好轉(zhuǎn)，氣色也更佳了。希望能提供養(yǎng)肝膏的配方?，F(xiàn)把我的養(yǎng)肝膏配方抄錄如下，方便讀者自己制作。若自己嫌麻煩，我們工作室可為您提供，我們工作室的微信號(hào)是15296483855，請(qǐng)加微信后，即可進(jìn)入微店。或者，可電話(huà)聯(lián)系我們，電話(huà)：18977081988，15296483855。也可直接掃二維碼或點(diǎn)擊下方鏈接進(jìn)入微店下單。