雖然每個人出現白發(fā)的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右。

    時間對每個人都是公平的，隨著年齡的增長，大部分的人都擋不住白頭發(fā)出現的現實。但是，我的祖母，在80歲高齡時仍然擁有一頭較為黑亮的頭發(fā)，而我的父親，早就滿頭白發(fā)了。
    保養(yǎng)得宜，的確可以讓我們老當益壯，延緩老化數十年。
人老的時候，會因為血液循環(huán)差，頭發(fā)毛囊里的色素細胞得不到養(yǎng)分，無法再繼續(xù)制造黑色素。之后，白頭發(fā)零星地出現，漸漸變成整頭白發(fā)。
正常人的頭發(fā)，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。若是出現頭發(fā)稀疏、發(fā)色枯黃干槁，多為精血不足或氣血虧損。
一個人的陽氣足不足，也可以從他的頭發(fā)看出端倪。人面獨陽，諸陽之會。意思是說人的臉上，都走陽經。陽主氣，陽氣不足或者老年人年老體弱，頭發(fā)會往下塌陷，就如同重癥體弱的人，蓋上棉被之后，棉被是往下凹陷般。發(fā)靠腎精及氣血而長，腎氣盛，頭發(fā)才會茂盛而有光澤，發(fā)為血之余，意即多余的血幫助頭發(fā)生長。
內因
1．腎虛，老化。
腎氣充盛則身體強健。隨著年齡的老化，人老了，體力越來越差，營養(yǎng)送不到頭發(fā)，終至滿頭白發(fā)。
胃經由腳走頭，大腸經由手走頭，這兩條經絡都經過臉龐。35歲以后胃腸的機能開始衰退，所以面色開始蠟黃，缺少光澤，頭發(fā)開始大量掉。
大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經、胃經這6條經絡，分布在頭、臉各部位，42歲以后這6條經絡的機能開始衰退，所以人的整個臉色枯槁而缺乏光澤，頭發(fā)開始變白。
想想看，你是不是從35歲開始掉頭發(fā)，42歲左右出現白頭發(fā)呢？
其實保養(yǎng)得當，即便你已經滿頭白發(fā)，70歲也可以讓黑發(fā)重生，前提是身體要健康。
趁年輕30～40歲白頭發(fā)才剛萌芽的當頭，越早治療越有效。
2．遺傳。
外因
1．風吹日曬。
2．化學藥品的傷害。如洗發(fā)精和染發(fā)劑等，都會傷害頭發(fā)。減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭發(fā)后記得使用護發(fā)素，定期護發(fā)。最好是洗頭發(fā)前，請先使用護發(fā)油，先滋潤發(fā)絲形成一個保護膜，再洗頭。
3．壓力大、用腦過度、情緒過于緊張，都會引起白頭發(fā)的產生。尤其是少年白的年輕人，有可能是課業(yè)過重或情緒不穩(wěn)定所造成的。
4．睡眠不足。
5．身體出現某些疾病。
6．過勞。
讓頭發(fā)變黑的按摩法
I.頭部指壓
活絡整個頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)．也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
 

指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅱ.抓頭發(fā)
順著頭部的角度．雙手同時抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發(fā)根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
 

Ⅲ.關元穴指壓法
關元穴：臍下4指幅。
四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。 
 

叮嚀
慎選洗發(fā)精。何首烏、姜制作的洗發(fā)精，都是不錯的選擇。
洗發(fā)前先護發(fā)。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發(fā)的傷害。
洗發(fā)后，把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上，這可是80歲祖母的護發(fā)秘方噢！
頭皮屑多的人，洗發(fā)后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。