心梗，突發(fā)性強，死亡率極高，每年奪走100多萬人性命。

53歲的王先生，突然昏迷，被120急救送到了醫(yī)院。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，患者是突發(fā)心梗，情況十分危急，醫(yī)生立刻搶救。遺憾的是，經(jīng)過2個多小時的搶救，患者還是因突發(fā)心梗，搶救無效離世。王先生的愛人，一時間無法接受，坐地痛哭：“我不該和你吵架啊......”

原來，事發(fā)前，王先生和往常一樣，吃過飯，就坐在沙發(fā)上抽煙。愛人念叨他：“抽抽抽，就知道抽，不能收拾一下桌子嗎？啥都指望我，一天要累死我啊。”而王先生也不耐煩的說到：“我上一天班，都要累死了，還來煩我，這廚房的活不都是你的嗎？就收拾個桌子，天天叨叨個沒完......”妻子顯然很生氣：“我不也上了一天班，回來還得做飯，收拾屋子，你倒像個大爺似的，啥也不管，你還有理了”。結果，兩個人你一言我一語的，便吵了起來，可沒吵幾句，王先生一頭栽倒在地。

王先生愛人見狀，還想繼續(xù)“數(shù)落”，卻發(fā)現(xiàn)不對勁，便立刻撥打了120電話。卻怎么也沒想到，會是這樣的結果。

醫(yī)生提醒：人到中年，飯后2件事，盡量少做

第一件：飯后吸煙

飯后吸煙，危害卻要比平時大上10倍。這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。吸煙會增加7倍心梗風險，飯后吸煙，更會增加心梗風險，一定要注意。

第二件：飯后生氣生氣危害極大，不良的情緒，是引發(fā)各種心臟病的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)：人們在憤怒爆發(fā)后2小時內，急性心梗的發(fā)病風險，較其他時間段升高2.43倍。情緒過于激動，交感神經(jīng)也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。這對于冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發(fā)心絞痛或者急性心肌梗死。

此外，這幾個行為，也會加速心梗，莫忽視1、喝酒

喝酒后，會加速心跳，增加心臟負擔，容易誘發(fā)心梗。

國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續(xù)5年以上就可能引起酒精性心肌病。

所以，保護心臟，要注意，少喝酒，切不可貪杯。

2、猛起床清晨，是心血管疾病的爆發(fā)期。清晨交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，若是起床過猛，就會使神經(jīng)過度興奮，增大心率，升高血壓，增加心梗風險。

3、熬夜長期熬夜，睡眠不足，會導致自主神經(jīng)功能紊亂，易誘發(fā)心臟病，甚至導致心力衰竭，誘發(fā)心梗等。 不論如何，都要減少熬夜，保證充足的睡眠，對于健康，尤為重要。

一旦身體出現(xiàn)4個異常，十有八九是心梗來了1：胸悶、胸痛表現(xiàn)為，活動過程中，胸痛，休息后很快緩解，每次也就是十來分鐘，緩解后，跟沒事兒一樣。此時，一定要警惕是不穩(wěn)定性心絞痛，極易誘發(fā)心梗，切莫忽視。

2：一過性疼痛很多地方的疼痛，預示著心臟疾病，需警惕心梗。除了，胸前區(qū)、心前區(qū)疼痛外，胃部疼痛，運動誘發(fā)的疼痛，下頜、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。這些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此時，切莫忽視。此類癥狀，往往也是心梗的前兆，經(jīng)常被人們所忽視，切記。

3：半夜憋醒，上不來氣

半夜突然胸悶，喘不上來氣，被憋醒，此時，一定要高度懷疑是心梗！心梗發(fā)生前，心肌供血嚴重不足，此時，心肌也就沒有力量向身體供血，夜間本身又是低供血時間，因此，容易導致身體嚴重缺氧，上不來氣。此時，十分危險，最好及時就醫(yī)檢查。

4：大汗淋漓突然間，感覺胸悶，出冷汗、全身不適，要警惕是心梗。周身冷汗淋漓，是一種常見的心肌梗死癥狀，切莫忽視。

生活中，如何養(yǎng)護心臟，預防心梗？1、常飲茶

多飲茶，補充水分，可減少心腦血管疾病的發(fā)生。

用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，對心臟有益。

華花郎荷葉茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。

用華花郎丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。

荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

華花郎，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

2、多食紅五色養(yǎng)五臟，紅色入心。 多吃紅色食物，對于心臟健康，大有益處。紅豆，被稱為“心之谷”，特別強調了，紅豆的養(yǎng)心之功效。大紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關系，可保護心肌健康。

紅棗，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環(huán)運作。

3、不久坐久坐，會導致機體各個臟器功能下降，會引起心臟機能衰退。一旦每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。美國新澤西州立大學研究發(fā)現(xiàn)，每天運動10分鐘，能有效改善心臟健康。

4、不悲傷情緒，對于心臟健康，也起著重要作用。

尤其是不良情緒，悲傷，已被列為心臟病發(fā)作的誘因之一。

大怒、大悲、情緒波動較大，心臟會產(chǎn)生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。

經(jīng)常笑一笑，保持良好樂觀的情緒，有益心血管健康。

5、睡一份午覺

良好的睡眠，心臟才會更健康。

中醫(yī)講，中午，是養(yǎng)護心臟的黃金時間。

現(xiàn)代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發(fā)病機會。

6、按揉內關穴位于手腕的橫紋之上2寸。經(jīng)常按揉，可強心，調節(jié)心率改善睡眠，舒緩壓力。用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20-30次，然后換手做。

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