人活在世界上，可以幾天不吃飯，但是不可能一秒不呼吸，這就說明了呼吸對我們的重要性。肺是人體的一個呼吸器官，同樣也是可以人體人提供血液的一個器官。我們生活在一個空氣質(zhì)量日益嚴重的狀態(tài)，很多城市的霧霾真的是特別的厲害，讓很多人的呼吸道受到很大的傷害，所以我們的肺功能承受不起。而冬春交替時節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其今年，新冠病毒肆虐，提醒我們，養(yǎng)好肺多么的重要！

肺部疾病預(yù)防大于惡化，日常生活中就應(yīng)留意自身的肺部健康狀況。那么怎么知道我們的肺部是否健康呢？可以看身體3個地方。

1、看面部

從中醫(yī)的角度上來講，肺部連接皮膚，當一個人的肺部功能發(fā)生問題時，皮膚也會受到影響，特別是臉部的氣色會變得黯淡無光，沒有健康的紅潤，而如果一個人的臉部經(jīng)常紅潤，沒有暗沉無光以及嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象，就說明肺部功能健康。

2、看手掌

肺出了問題，中醫(yī)在臨床上會通過觀察大小魚際來判斷。如果大小魚際都呈現(xiàn)出紅色，并且手掌的顏色為暗紅色，這樣的情況，則可能是因為肺熱引起的。這是常見的肺部不健康表現(xiàn)。此時患者可以觀察自己早晨起來的時候的呼吸情況。

如果呼吸的頻率和深度與往常不同，出現(xiàn)變化，比如頻率更快，呼吸督促，甚至還伴有胸痛和胸悶的癥狀，可能就是肺部疾病引起的。肺對人體很重要，但同時也是脆弱的。

3、看皮膚

特別是在春夏季，萬物復(fù)蘇，百花爭艷，對于那些過敏體質(zhì)者很容易把這些花粉通過呼吸傳到肺部，此時由于肺部出現(xiàn)病變，對這種花粉不能有效地處理，因此作用到皮膚上就會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

肺是人體的一個呼吸器官，可從外界獲取氧氣，進入體內(nèi)完成一系列的身體運轉(zhuǎn)。既然是從外界獲取氧氣進入人體體內(nèi)，那人體的肺部自然會受到一些污染或者是一些感染。但是，我們?nèi)梭w又不可能不呼吸。對此，我們該怎樣呵護肺部的健康呢？4種肺部救星，平時要常吃。

1、羅漢果茶

中醫(yī)認為“肺主氣，司呼吸”，如果長期吸入大量空氣污染物會造成肺功能嚴重損害，應(yīng)當注意養(yǎng)肺護理，日?？啥嗪攘_漢果茶。另外，說話較多、有慢性咽炎，常出現(xiàn)咽干咳嗽的人，用羅漢果煮水喝。

羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5-8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。

午后喝羅漢果茶清咽利肺。在中醫(yī)看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選，是歷代朝廷的貢品，還有“神仙果”的美譽。一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中，喝羅漢果茶的最佳時間是午后，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就可以及時清肺。

2、枇杷

吃枇杷有利于肺部健康。相關(guān)研究表明枇杷性涼，有潤肺的作用。枇杷對于肺氣腫等其他肺部疾病都是比較有效的產(chǎn)品，如果適量食用的話能夠增強人肺部系統(tǒng)的抵抗能力，減少肺部患病的幾率，同時幫助人體抵抗其他病菌的侵害。

3、百合

百合鮮品富含黏液質(zhì)，其具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用它治療肺燥或肺熱咳等癥有很好的效果。對化學物質(zhì)所致的咳嗽有較好的鎮(zhèn)咳作用，能增強呼吸道的排痰作用，能對抗過敏哮喘。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，有效地幫助肺部排毒。

特別提醒：知易行難，貴在堅持。方其如此，肺病才會真正的遠離我們，想要擁抱健康生活，好肺必不可少。