大家都知道，艾灸最大的用處是調(diào)病養(yǎng)生，實(shí)際上，艾灸可以用來(lái)美容養(yǎng)顏，而且十分全面，千金難買：

一、艾灸去皺！

人到中年，肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚逐漸會(huì)變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會(huì)更嫵媚，但皮膚的松弛更會(huì)讓人失色不少，此時(shí)如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會(huì)加深，臉頰下半部也會(huì)慢慢松弛。

引起面部皺紋增多主要的原因，與多種慢性疾病，內(nèi)分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán)障礙有關(guān)。皮膚張力彈性纖維減少，皮脂腺減弱，皮下脂肪減少，局部組織缺氧均能產(chǎn)生、加重皺紋。

中醫(yī)認(rèn)為，“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡(luò)，肌膚失容”。皺紋發(fā)生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，精血衰少，皮膚失于濡養(yǎng)，促使皮表產(chǎn)生皺紋。灸療可滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。

艾灸取穴：百會(huì)、陽(yáng)白、印堂、額修、下關(guān)、黔風(fēng)、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30分鐘每穴，每天或隔天1次，通常艾灸一月左右會(huì)有明顯改變。

方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，除皺紋；百會(huì)益氣升陽(yáng)；膈俞養(yǎng)血活血化瘀；腎俞補(bǔ)益精化血；神闕補(bǔ)益脾胃，培元固本。

二、艾灸豐胸！

乳房體現(xiàn)的是女性美的重要標(biāo)志，女性在13歲左右，由于卵巢的發(fā)育逐漸成熟，乳房漸漸也增大豐滿，但乳腺并不發(fā)達(dá)，這時(shí)的乳房只有堅(jiān)韌的感覺，隨著月經(jīng)的來(lái)潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結(jié)締組織和細(xì)胞增多，乳房也會(huì)漸漸發(fā)育成熟，并且豐滿、挺拔。

乳房下垂則成了女性衰老的重要標(biāo)記，不但影響形態(tài)曲線美，也會(huì)給女性帶來(lái)很多生活上的不適。西醫(yī)認(rèn)為乳房太小或下垂是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌降低而造成，中醫(yī)認(rèn)為是由于脾胃虛弱，運(yùn)化失健，或脾胃陽(yáng)虛，膚失濡養(yǎng)造成。

艾灸取穴：關(guān)元、肝俞、膺窗。

關(guān)元培補(bǔ)元?dú)?，肝俞補(bǔ)益肝腎，膺窗為足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。

用法：使用艾條灸，艾灸時(shí)間：15-30分鐘，每天或隔天一次。

三、祛斑！

① 黃褐斑

黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。

中醫(yī)認(rèn)為：大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起。腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀；脾氣不旺，肝血不足不能潤(rùn)澤顏面，以及虛火溫濁熏蒸顏面均能致生褐斑。因此，只有內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，黃褐斑才會(huì)隨之消失。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選4-6穴，15-30分鐘每穴。

方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調(diào)補(bǔ)脾腎，清熱除濕；氣海益氣補(bǔ)腎，調(diào)理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調(diào)補(bǔ)三陰經(jīng)，行氣活血；太溪滋腎清虛火調(diào)沖任。

② 雀斑

雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性 皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華于面，或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊(yùn)結(jié)為斑，或腠理不密，外衛(wèi)不固，風(fēng)邪外搏，肌膚失于榮潤(rùn)而成雀斑。

艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三陰交。

用法：艾條溫和灸，每穴灸10-20分鐘，以局部皮膚紅潤(rùn)為度，每日或隔日1次。

方義：在斑局部疏通經(jīng)絡(luò)氣血，祛風(fēng)散熱除斑；大椎、曲池、疏風(fēng)清熱，行氣活血；三陰交補(bǔ)肝脾胃，涼血活血。雀斑、黧黑斑等常由風(fēng)邪引起，此方曲池、大椎是防止風(fēng)邪外襲和祛除風(fēng)邪的效果較好的穴位。三陰交是足太陰經(jīng)、足少陰、足厥陰、三陰經(jīng)交叉的穴位，經(jīng)常施灸，可以調(diào)節(jié)三陰經(jīng)陰血，使陰陽(yáng)平衡。本組穴位既能祛風(fēng)以保護(hù)面部，又可以調(diào)節(jié)陰血滋養(yǎng)面部，是標(biāo)本兼顧的美容灸方。

四、艾灸清除黃氣

我們中國(guó)人是黃種人，正常的面色應(yīng)該是淡黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤(rùn)而含蓄。這表明其陰陽(yáng)平和，氣血充盛，精氣內(nèi)在而容光煥發(fā)。

但有些人面如土黃，有的則表現(xiàn)為灰黃色或黃褐色，當(dāng)?shù)厝朔Q之“黃氣”，亦有笑稱“黃臉婆”的。

有黃氣的女性，一般多不是病態(tài)，更和肝炎等疾病無(wú)關(guān)，但也一定程度上影響了她們的美貌，此時(shí)可以隔姜灸。

主穴：神闕穴、足三里。

配穴：如關(guān)元、中脘、中極、命門、大椎。

功效：培補(bǔ)腎元、溫運(yùn)血行、健運(yùn)脾胃，血行則淤化，清除積存已久的瘀滯。

用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸去姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷Ｃ咳栈蚋羧站?，時(shí)間：20-30分鐘。

一般艾灸10天，十天后面色改善，退黃顯紅，繼續(xù)施灸，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部光澤猶如換了一個(gè)人，大部分膚色紅潤(rùn)，面上黃褐色祛除，身體問題大為改善，特別精神飽滿，倦意消失，大約一個(gè)月后，轉(zhuǎn)為艾灸鞏固效果，每周1-2次。以上時(shí)間針對(duì)多數(shù)情況，具體要因人而異。

五、艾灸驅(qū)走暗瘡

西醫(yī)認(rèn)為，暗瘡是由于內(nèi)分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。

中醫(yī)則認(rèn)為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或冷水漬洗，血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。

取穴：曲池、合谷。

功效：具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用。

操作：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，15-3分鐘每穴，每天或隔天一次。

六、艾灸養(yǎng)眼

眼睛為心靈之窗戶，一雙明亮有神的眼睛，和一雙暗淡無(wú)神的眼睛，給人的感覺肯定截然不同。

① 艾灸除眼袋

眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06mm的厚度，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續(xù)不斷的眨眼動(dòng)作及長(zhǎng)期曝露在輻射及陽(yáng)光下，使它成為最容易松弛下墜，造成眼袋。

眼周血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會(huì)使得多余的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，出現(xiàn)眼袋。

治療：健脾利濕、補(bǔ)中益氣，運(yùn)化水液，濡養(yǎng)肌膚。

眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。

用法：艾條或艾絨作用在以上穴位，次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。

② 消除黑眼圈

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營(yíng)養(yǎng)來(lái)帶動(dòng)，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí)，接近皮膚表層下方就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。

中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運(yùn)、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫、腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤(rùn)膚、化瘀通絡(luò)，是消除黑眼圈最好的方法。

艾灸取穴：水分、脾俞、三陰交、腎俞。

操作：用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每天或隔天1次。

古代美麗的仕女們，最希望的就是求得一枚駐容養(yǎng)顏的仙丹，永久青春。

實(shí)際上，灸法在我國(guó)古代就有類似用處，用于延壽健身駐容，被稱為長(zhǎng)壽健身術(shù)。

《靈樞經(jīng)》記載：“灸則強(qiáng)食生肉”，指有增進(jìn)食欲，促進(jìn)人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，幼時(shí)多病，及至中年開始 用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時(shí)仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛，著書立說(shuō)。

艾灸養(yǎng)生，對(duì)于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺(tái)秘要》中說(shuō)“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也”。就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

中醫(yī)理論認(rèn)為，利用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)期溫灸養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣、調(diào)合陰陽(yáng)、健脾和胃、促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。長(zhǎng)期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。

灸法安全可靠，宜于長(zhǎng)期使用。經(jīng)常施灸能對(duì)人體產(chǎn)生良性影響，使人青春常駐，延年益壽。