每天喝碗“洋蔥煮水”，堅持15天，四個好處不請自來！ 1、防治失眠。每晚睡覺前喝碗洋蔥水，能有效提高睡眠質量。因為洋蔥中含有一種成分，能起到鎮(zhèn)靜神經、安神助眠的效果，如果經常失眠、多夢，或者睡眠質量不是很好，不妨睡前喝點洋蔥水吧！如果不想喝洋蔥水，也可以切一點洋蔥，放在枕邊，這樣也可以起到一定的助眠功效。 2、預防感冒。洋蔥中含有一些物質，能夠起到消炎殺菌的作用。如果進入了感冒易發(fā)的季節(jié)，我們可以每天晚上睡前喝一杯洋蔥煮的水，如果感覺洋蔥水味道不是特別好的話，我們可以捏著鼻子喝進去。雖然洋蔥水的味道不是那么的美妙，但是它對我們身體有非常好的作用。 3、擴張血管。因為洋蔥水里面含有的營養(yǎng)物質能夠將我們身體中的血管擴張，對于一些身體中血壓比價高的人來說，對緩解血壓起到非常有效的作用。 4、幫助身體排毒。洋蔥確實聞起來味道比較重，一般人不是很喜歡，但其實洋蔥對于身體來說是有好處的，能夠幫助身體排毒，尤其是在每晚睡前喝一杯洋蔥煮水，促進身體的代謝功能，起到很好的排毒作用，有益于身體的健康。因此，即便你不愛吃洋蔥，每晚睡前的一杯洋蔥煮水要堅持喝。
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