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      全了!各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對(duì)照表

       昵稱ua2vW0xZ 2020-03-11

      血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。

      但是很多人都不知道,這些指標(biāo)到底多少是合格的?

      更重要的是,這些參考指標(biāo)并不是一成不變的,隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以,很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致,往往認(rèn)為自己身體出了問題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)!

      血壓
      低了供血不足,高了損傷血管器官

      血壓過低:會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足,產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑,甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn);

      血壓過高:過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

      但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變,在一天之內(nèi)會(huì)有所變化,在一生之內(nèi)也有所變化,而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別,所以就很需要這張表來做參考。

      H
      各年齡正常血壓參考值對(duì)照表

      年齡

      高壓-男

      低壓-男

      高壓-女

      低壓-女

      16-20歲

      115

      73

      110

      70

      21-25歲

      115

      73

      110

      71

      26-30歲

      115

      75

      112

      73

      31-35歲

      117

      76

      114

      74

      36-40歲

      120

      80

      116

      77

      41-45歲

      124

      81

      122

      78

      46-50歲

      128

      82

      128

      79

      51-55歲

      134

      84

      134

      80

      56-60歲

      137

      84

      139

      82

      61-65歲

      148

      86

      145

      83

      數(shù)據(jù)來自:

      中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

      另外,如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn),如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢?請(qǐng)參考下面這張表。

      H
      高血壓診斷的一般參考

      血壓類別

      理想血壓

      120左右

      80左右

      正常血壓

      130以下

      85以下

      正常高值

      130-139

      85-89

      輕度高血壓

      140-159

      90-99

      臨界高血壓

      140-149

      90-94

      中度高血壓

      160-179

      100-109

      高度高血壓

      180以上

      110以上

      單純收縮性高血壓

      大于140

      低于90

      低血壓

      90以下

      60以下

      數(shù)據(jù)來自:
      中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

      另外,專家提醒,血壓測(cè)值還受多種因素的影響,如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等,一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。

      血糖
      低了傷害大腦,高了傷害器官

      血糖過會(huì)給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。

      人們往往認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病,血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好。其實(shí),低血糖比高血糖更可怕。因?yàn)楦哐呛偷脱沁@哥倆性格迥異,高血糖是個(gè)慢性子,能夠打持久戰(zhàn),一點(diǎn)一點(diǎn)地傷害你,暫時(shí)不影響生命,高血糖對(duì)人體的危害一般要經(jīng)過幾年,甚至十幾年的時(shí)間,所以它的危害性是以年來計(jì)算。

      低血糖是急性子,如果不及時(shí)“修理”它,則可能在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)“摧殘”你,要是超過6小時(shí)發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù),時(shí)間再長(zhǎng)一些,就會(huì)導(dǎo)致死亡。即便在深度昏迷時(shí)搶救過來,最后也會(huì)變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計(jì)算了,因此也不可小瞧了低血糖

      血糖過還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中,動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

      同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收,血糖也會(huì)有所變化。所以,一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。

      H
      血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)

      診斷條件

      靜脈-全血

      毛細(xì)血管

      靜脈-血漿

      正常參考值-空腹

      3.9-6.1



      正常參考值-餐后兩小時(shí)

      7.8以下



      糖尿病-空腹

      6.1以上

      6.1以上

      7.0以上

      糖尿病-餐后兩小時(shí)

      10以上

      11.1以上

      11.1以上

      糖耐受量受損-空腹

      小于6.1

      小于6.1

      小于7.0

      糖耐受量受損-餐后兩小時(shí)

      6.7-10.0

      7.8-11.1

      7.8-11.1

      空腹血糖受損-空腹

      5.6-6.1

      5.6-6.1

      6.1-7.0

      空腹血糖受損-餐后兩小時(shí)

      6.7以下

      7.8以下

      7.8以下

      此外,對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí),分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數(shù)據(jù)如下:

      輕度糖尿?。?.0~8.4mmoi/L;

      中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L;

      重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

      血脂
      低了營(yíng)養(yǎng)不良,高了危害健康

      血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實(shí)血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數(shù),是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時(shí),其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當(dāng)。

      血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,并日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴(yán)重時(shí)流不出水來一樣。

      血脂異常卻是一種慢性病,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重,降脂藥物的作用是暫時(shí)的,持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng),一旦停藥后,藥物的作用消失,血脂會(huì)很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。只有調(diào)整飲食,改善生活方式以及合理的降脂藥物治療,多管齊下,才可以將血脂控制在一個(gè)滿意的水平。

      H
      血脂一般參考值

      種類

      參考值

      總膽固醇

      2.8-5.17mmol/L

      甘油三酯

      0.56-1.7mmol/L

      男性-高密度脂蛋白

      0.96-1.15mmol/L

      女性-高密度脂蛋白

      0.90-1.55mmol/L

      低密度脂蛋白

      0-3.1mmol/L

      尿酸
      高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)

      長(zhǎng)期以來,血尿酸是用來診斷和評(píng)價(jià)痛風(fēng)患者的重要生化指標(biāo)。但近年來許多研究證明,高尿酸血癥不僅是痛風(fēng)并發(fā)腎臟損害的檢測(cè)指標(biāo),而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關(guān)[。研究證實(shí),高尿酸血癥可促進(jìn)動(dòng)脈硬化及血小板聚集,加速脂質(zhì)在血管壁的沉積,尿酸鹽可損傷動(dòng)脈內(nèi)膜,引起血管內(nèi)皮功能障礙。

      臨床上,當(dāng)血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

      尿酸升高患者,首先要限制攝入高嘌呤類食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等,為促進(jìn)尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量,堅(jiān)持體育鍛煉,減輕體重,均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴(yán)重情況遵循醫(yī)囑服藥。

      H
      尿酸的一般參考值

      性別

      參考值

      男性

      237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)

      女性

      178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

      最后,這這幾張對(duì)照表是對(duì)自己身體身體情況的一個(gè)參照,讓我們更加了解自己的身體,快轉(zhuǎn)給家人,人手一份!

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