如果出現(xiàn)了氣血不足這種表現(xiàn)，需要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，恢復(fù)身體氣血旺盛狀態(tài)，否則長(zhǎng)期的氣血不足會(huì)導(dǎo)致重要的器官，組織缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，久而久之疾病可能會(huì)找上門(mén)來(lái)。因此，留意到氣血不足的信號(hào)需要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。

1、嘴唇無(wú)血色

很多人出現(xiàn)了氣血不足這種現(xiàn)象，嘴唇發(fā)出的信號(hào)明顯。正常人氣血旺盛，嘴唇會(huì)保持紅潤(rùn)狀態(tài)。如果嘴唇變得蒼白，沒(méi)有血色，有可能是氣血不足引起。此時(shí)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供，嘴唇顏色就會(huì)變淡，一般有這種情況就要及時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體。

2、失眠多夢(mèng)

出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)這種表現(xiàn)跟氣血不足是有關(guān)系的，因?yàn)樵跉庋蛔愕臅r(shí)候大腦組織、神經(jīng)等需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。很多人在植物神經(jīng)功能受損之后，睡眠質(zhì)量就會(huì)降低，在夜間睡覺(jué)過(guò)程中經(jīng)常失眠多夢(mèng)。針對(duì)這種明顯的現(xiàn)象需要警惕氣血不足，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。

3、毛發(fā)枯燥

毛發(fā)是否健康也能夠反映氣血是否充足，很多人在氣血不足的時(shí)候，毛發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)辦法及時(shí)提供，容易導(dǎo)致毛發(fā)枯燥，這樣毛發(fā)狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)改變。如果留意到自己的毛發(fā)開(kāi)始枯萎，狀態(tài)變差，容易干燥斷裂，都有可能是氣色不足發(fā)出的信號(hào)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供給毛囊就容易導(dǎo)致毛發(fā)健康受影響。有這種情況存在需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，防止毛發(fā)持續(xù)受到傷害。

4、手腳發(fā)麻

氣血不足的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木的感覺(jué)，這也是典型的特征。因?yàn)槭帜_想要保持輕松狀態(tài)，需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供。在氣血不足的時(shí)候，血液無(wú)法及時(shí)供應(yīng)到手腳部位，很多人就會(huì)產(chǎn)生手腳麻木感覺(jué)。出現(xiàn)這種信號(hào)的人需要第一時(shí)間采取改善措施，恢復(fù)正常的血液供應(yīng)，這樣手腳麻木表現(xiàn)才會(huì)好轉(zhuǎn)。

5、精神不振

氣血不足的人精神狀態(tài)會(huì)變差，如果在睡眠充足的情況下疲勞乏力、精神不振，有可能是氣血不足的結(jié)果。此時(shí)臟腑功能減退，身體衰老加快，精神狀態(tài)就會(huì)變差許多。針對(duì)這種明顯的表現(xiàn)也要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能防止氣血不足明顯。

6、畏寒怕冷

在氣血不足的干擾下很多人會(huì)有怕冷這種現(xiàn)象，因?yàn)闅庋⒌娜松眢w血液循環(huán)保持良好，有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供到身體的每個(gè)部位，身體才能保持健康狀態(tài)，這樣也能夠讓身體保持溫暖。而氣血不足影響下?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供不足，有可能就會(huì)導(dǎo)致身體怕冷，出現(xiàn)了畏寒怕冷這種現(xiàn)象。