月經(jīng)是女性生殖功能成熟的標(biāo)志之一，月經(jīng)來潮是青春期開始的一個重要標(biāo)志，月經(jīng)正常是女性生殖生理健康的標(biāo)志。

我國漢族女孩初潮年齡平均為13.46±1.36歲，但遺傳、營養(yǎng)、體重、體脂狀態(tài)、運(yùn)動、生活環(huán)境等都可能影響初潮年齡。不過，如果年齡超過16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)卻沒來過的，或者年齡超過14歲，第二性征未發(fā)育，月經(jīng)也沒來過的，一定要上醫(yī)院找醫(yī)生查明原因喲！

正常情況下月經(jīng)表現(xiàn)為周期性變化，21-35天一次，每次出血2-7天，出血量5-80ml，不在這個范圍內(nèi)的出血都叫異常子宮出血，我們又稱之謂“月經(jīng)失調(diào)”。但是，初潮后，由于雌激素雖達(dá)到一定水平，卻不足以引起黃體生成素達(dá)到高峰，故一段時間（1~3年）內(nèi)月經(jīng)多不規(guī)律。當(dāng)下丘腦—垂體—卵巢軸發(fā)育完善后，這種情況將會得到改善。

月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，偶爾有些小凝塊。一般來說，月經(jīng)期無特殊癥狀，但由于經(jīng)期盆腔瘀血及子宮血流量增多，也可伴有下腹及腰骶部下墜感，或者有膀胱刺激癥狀（如尿頻）、輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀（如頭痛、失眠、精神憂郁、易激動）、胃腸功能紊亂（如食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉）以及鼻粘膜出血、口腔潰瘍、皮膚痤瘡等不舒服情況，這些癥狀一般不嚴(yán)重，盡管安心學(xué)習(xí)生活。嚴(yán)重的痛經(jīng)直接影響患者的正常生活和工作，給女性帶來非常大的痛苦，需要及時服用藥物治療。

月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)，預(yù)防是關(guān)鍵！大姨媽確實(shí)不好伺候，你太胖了太瘦了、起早了睡晚了、抑郁了焦慮了、傷心了痛苦了、出差了出國了，她統(tǒng)統(tǒng)不高興，一不高興就耍脾氣……所以，大姨媽來了，好好對待。避免重體力勞動及劇烈運(yùn)動；注意保溫，別喝冷飲、別“美麗凍人”、避免游泳、淋雨及洗冷水澡；注意衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，專巾專盆，不要盆浴，勤換衛(wèi)生巾、內(nèi)褲，選用透氣性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲；注意飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣生冷刺激的食物；作息規(guī)律，睡眠充分，精神愉快哦。生活規(guī)律、飲食膳食、減少壓力、適當(dāng)運(yùn)動，維持身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，神經(jīng)內(nèi)分泌正常，月經(jīng)自然正常。對自己好就等于對大姨媽好，世界會就此太平！