在成長的過程中，每個人都有壓力。

學生有學習上的壓力、職場人有工作中的施壓；

就是在生活中，也可能有與鄰居相處的矛盾；

回到家庭會面臨雞毛蒜皮的煩惱；

還有自身的性格、情緒、病痛等的困擾。

這些都會讓你心神不定。

你要是說沒有壓力，那是因為你還沒有長大，或者有人在替你扛著。

最明顯的例子是：在家里是你的父母在替你扛著。      

我對于壓力的體會是：堵不如疏，因為壓力不會憑空消失，但是可以通過調(diào)節(jié)的方式，轉(zhuǎn)換成另一種能量。

這也許就是人們所說的壓力會變成動力吧。

當然這話說得輕巧。

因為壓力對人的身心影響是巨大的，有的人壓力過大時，承受不了就崩潰了。

沒有崩潰的人也好不了多少，有的人直接抑郁了。

甚至癌癥也是壓力過大造成的。

所以，每一個人都要了解壓力，以便活得輕松些。

敞開你的心扉，讓陽光進來。

用健康的方法宣泄自己內(nèi)心的憤怒，將不良情緒與壓力發(fā)泄出來。

這些都很必要。

這本《與壓力同行——化壓力為動力，快樂工作的七個方法》，將帶你正視壓力、了解壓力，解決壓力。

本書描述了各種各樣的工作、生活因素給我們帶來的壓力，通過現(xiàn)實生活中常見的案例，分析了隱藏在壓力背后的心理原因，并給出了切實可行的調(diào)節(jié)方法。

它是生活在壓力之下的職場人士的必修課程。

作者書中介紹了幾種有代表性的性格與應(yīng)對壓力的方法，我的讀后感是兩個關(guān)鍵詞：放松、放下。

放松：不苛求自己，不壓迫自己，腦中不要總有一根弦繃得很緊，一切順其自然，追求率真自然的狀態(tài)，因為緊張、焦慮只會適得其反。

放下：享受所得，忘卻所失，不要想得太多，過去的就讓它過去吧。

書中有兩句話說得很好：

第一句話：做自己的主人，在工作中，隨時隨地的保持一種快樂、平和的心境。這是情緒管理的最高境界。

第二句話：只要對自己有信心，總想著未來的光明，當前的任何痛苦都會變得微不足道了。

如果將人生看做趕路的話，那么到達終點并不是唯一的目的，不妨放慢你的腳步，欣賞一下路邊的風景，享受過程，忽略結(jié)果，這樣你才不會變得浮躁。

我認為：類似這樣的書，每個人最好都要有一本，當然不一定是這本書。

閱讀會讓你心平氣和，因為積極的語言是有力量的。