【每日一書】0541. 《我們內(nèi)心的沖突》

長沙7喜 2020-03-14

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卡倫·霍妮，傳奇的美國德裔女心理學(xué)家，20世紀(jì)著名的心理學(xué)家和精神病學(xué)家，新弗洛伊德主義的代表人物，社會心理學(xué)的奠基人。由于她把自我實(shí)現(xiàn)看作人生的主要目標(biāo)，因此又被看作人本主義心理學(xué)的奠基人之一?；裟輳纳鐣幕慕嵌瘸霭l(fā)，對弗洛伊德的學(xué)說作出了重大的修正和批判，被心理學(xué)界公認(rèn)為20世紀(jì)最重要的精神分析思想家之一。

關(guān)于本書

《我們內(nèi)心的沖突》，成書于1945年，是霍妮的代表作，也是她影響最大的一本心理學(xué)專著，被翻譯成多種語言文字，光是中文版，就有不下十來個譯本了。這本書中，霍妮提出：我們的很多心理問題，是源自于我們內(nèi)心的沖突。而應(yīng)對沖突我們通常會采用的幾種策略，也會導(dǎo)致我們發(fā)展出不同的人格特征。這一理論在當(dāng)時是具有開創(chuàng)性的，達(dá)到了心理學(xué)著作中鮮有的哲學(xué)高度。即便在七十多年后的今天看來，仍然很有價值。

核心內(nèi)容

書名里的“沖突”，不是指人與人之間的沖突，而是指我們的內(nèi)在、我們內(nèi)心中的種種矛盾，“內(nèi)心沖突”就是，兩種或多種，不同方向的、甚至是互相排斥的動機(jī)、目標(biāo)、欲望同時存在于同一個個體的意識中?；裟菡J(rèn)為，這種沖突會引起人內(nèi)心的焦慮和困惑，并且是造成心理或精神問題的主要根源。我們應(yīng)對沖突的慣用策略，會導(dǎo)致屈從型、攻擊性、孤立型這三種人格的形成，而如果對沖突應(yīng)對不善，則可能產(chǎn)生畏懼、人格衰竭、絕望，以及施虐傾向等不良后果。同時，霍妮提出了解決沖突的幾種方法。

一、內(nèi)心沖突產(chǎn)生的原因

卡倫·霍妮認(rèn)為人際關(guān)系的混亂和缺失，是造成內(nèi)心沖突的原因。霍妮認(rèn)為，存在著一個基本的沖突，可以作為一切矛盾的根源。而這個基本沖突，表現(xiàn)于人們對待他人的矛盾態(tài)度中?；裟菡f：“在社會中求生存，人們難免會擁有多重身份，它們對人的欲望有不同程度的壓抑，只有遵守這個規(guī)則才能和其他的人建立起關(guān)系?！?/section>

二、應(yīng)對沖突的三種常見反應(yīng)，以及由此形成的三種人格

霍妮將內(nèi)心的沖突追本溯源到一個人的童年時期，孩子應(yīng)對沖突的策略，大體可以分為三種：親近人、對抗人、回避人。這三種策略，本質(zhì)上都是人在不利的環(huán)境面前所實(shí)施的自我保護(hù)的方式。

選擇親近人的孩子，其實(shí)是通過依附強(qiáng)者而獲得安全。對抗人的孩子，則是通過反抗，讓自己成為強(qiáng)者，從而無所畏懼。而選擇回避人的孩子，則是選擇逃離紛爭，他們構(gòu)建了一個只有書本、夢想，而沒有戰(zhàn)爭和危機(jī)的避難所。這三種策略分別對應(yīng)屈從型人格、攻擊性人格和孤立型人格。

1. 屈從型人格：對安全感有貪得無厭的渴求，十分在意外界的看法，而往往無視、或是根本不知道自己心底的欲望，他們大多數(shù)行為都是為了滿足對安全感的需求，其它欲望退居其后，他們對所有人表現(xiàn)出友好與溫情，為達(dá)到這樣無私付出的境地，他們會放大自己與他人的相同點(diǎn)，而有意忽略彼此的差異。

2. 攻擊性人格：懷有攻擊性人格的人是外露的利己主義者，他們要做的就是高效，得到能力范圍內(nèi)的一切資源?？謶趾蛙浫醵际潜凰麄兩钌畋梢暤?。如果他們害怕某事，會選擇直面與克服，比如，一個害怕馬的人會強(qiáng)迫自己待在馬背上，一直到不再有畏懼為止。而充沛的情感，對別人的依賴、對弱者的同情，這些對他們來說往往是軟弱和浪費(fèi)時間的表現(xiàn)。

3. 孤立型人格：他們既不反抗，也不屈從，而是選擇了逃離、背對這個麻煩不斷的世界。他們冷眼旁觀一切，決定“不以任何方式與其他人發(fā)生關(guān)聯(lián)，無論是愛情、爭斗、合作，還是競爭”。

三、沖突得不到解決產(chǎn)生的四種后果

1. 畏懼。神經(jīng)癥患者投入大量精力，運(yùn)用各種手段建立起來的防御體系，由于并沒有真正解決沖突，其實(shí)是脆弱的。由此滋生出的新的恐懼：害怕平衡被打破；害怕精神失常；害怕問題暴露于自己或者他人；對任何發(fā)生在自己身上的改變的恐懼。

2. 人格衰竭。未解決的沖突會導(dǎo)致患者精力分散，還會造成患者價值觀的分裂，包括道德準(zhǔn)則、行為、情感和態(tài)度方面的分裂。

3. 絕望。由于做不到理想化形象中的自己，神經(jīng)癥患者喪失了生活的原動力，失去了自信和作為健全人理應(yīng)有的信念，他們放棄了希望，任由自己的人格繼續(xù)分裂下去。

4. 施虐傾向。被絕望所支配的神經(jīng)癥患者，他們覺得自己被拋棄，無法從厄運(yùn)中掙脫，生活毫無意義，為了在心理上獲得補(bǔ)償，為了緩解自己的痛苦，于是倒行逆施，盲目地將憤怒和不幸強(qiáng)加到別人身上。

四、應(yīng)對沖突的方法

1. 創(chuàng)建一個理想化形象，他喜歡什么，他所創(chuàng)造的形象就能夠提供什么，并無限放大。而其實(shí)，這有別于真正的理想，是一種永遠(yuǎn)無法達(dá)成的目標(biāo)。理想化形象事實(shí)上是自我疏離的孵化基地，脆弱不堪，它會讓患者喪失真實(shí)的自我，遺忘了自己的真實(shí)感受、愛好、厭惡和信念，會在患者的人格中造成新的裂隙，且危險性更勝從前。

2. 外化行為意味著患者徹底拋棄了自我，他不僅把過失當(dāng)作是別人的，甚至在一定程度上把自己所有的感受都當(dāng)成是別人的，把自己的快樂、苦惱、成就等全部歸結(jié)為外部因素造成的。然而，誘發(fā)神經(jīng)癥的沖突原本就是患者與外界的沖突，在外化作用下，這一沖突被無限擴(kuò)大了。

3. 患者采取一些其他策略來進(jìn)行防御，例如主觀制造盲區(qū)、將沖突區(qū)隔化、將沖突合理化、超限自控、絕對正確、左右搖擺、玩世不恭等。

患者采取的這些策略以組合的方式構(gòu)成了應(yīng)對沖突的防御系統(tǒng)。

金句

1. 在社會中求生存，人們難免會擁有多重身份，它們對人的欲望有不同程度的壓抑，只有遵守這個規(guī)則才能和其他的人建立起關(guān)系。

2. 屈從型人格的人，潛意識里他們是出于自保的目的而選擇依附強(qiáng)者，但他們不會正視這種傾向，而把這種依附與討好視作為他人服務(wù)的無私與博愛。

3. 攻擊性人格的人是外露的利己主義者，看待一件事物或人時，關(guān)注的是從中能夠獲得的好處，對于毫無目的的享樂行為，他們是深惡痛絕的。

4. 孤立型人格的人，他們的原則是“絕不和任何人或事表示親近，以防那個人或事變得不可或缺”。因?yàn)橐坏┎豢苫蛉?，就變成了羈絆，會限制自由，而責(zé)任、義務(wù)等具有強(qiáng)迫性質(zhì)的一切事物，令他們深惡痛絕。

5. 精力分散，會導(dǎo)致人在三個方面紊亂失調(diào)：一、猶豫，大事小情都要猶豫，并且自身察覺不到，或者下意識掩蓋自己的猶豫不決；二、低效，無法發(fā)揮最大潛能，好比開車的時候總是踩著剎車；三、有意無意地對任何努力產(chǎn)生排斥、怠惰的情緒。

6. 絕望者由于做不到理想化形象中的自己，他們喪失了生活的原動力，失去了自信和作為健全人理應(yīng)有的信念，轉(zhuǎn)向外部尋找虛幻的重心。

7. 經(jīng)常有虐待他人的病態(tài)需求的施虐狂，他們是自私的，以玩弄他人感情為樂，他們有奴役他人的心理需求，有挫敗他人、貶損和羞辱他人、報復(fù)他人的傾向。

撰稿：星宿

腦圖：摩西

轉(zhuǎn)述：杰克糖

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