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昏昏欲睡
身體沉重 消化不良 皮膚油膩、毛孔粗大 頭發(fā)出油 長痘痘 體味超重 大便超臭 白帶多、有異味 陰囊潮濕 …… 這些內(nèi)濕重的表現(xiàn)，你有嗎？ 剛告別惱人的回南天，南方未來40天28天有雨——外面的濕也是不斷，內(nèi)濕與外濕里應(yīng)外合，此時(shí)的你，還好嗎？ 
為什么此時(shí)的濕熱會(huì)如此之多？ 春天的濕熱，多是因?yàn)槎隆?/section>春天身體陽氣生發(fā)，冬天積攢的垃圾，本來應(yīng)該在春天發(fā)陳的時(shí)候排出去，但現(xiàn)在很多人身體又弱又堵，根本排不動(dòng)。氣郁的人，氣機(jī)郁結(jié)著，不僅身體內(nèi)的濕、熱等垃圾出不去，氣郁還會(huì)化火，（身體的正氣變成邪熱），而春天肝氣又旺，他想往外升發(fā)身體的氣，你的身體又不能升發(fā)它，陽氣就堵得更難受了。一個(gè)是垃圾一個(gè)郁住的陽氣讓你體內(nèi)的火停不下來。
脾要運(yùn)化身體里的水液，而脾胃氣虛、痰濕多的人，身體的脾胃運(yùn)化能力本來就差，運(yùn)不動(dòng)垃圾（痰濕、積食等），在肝氣旺盛，肝木欺負(fù)脾土的季節(jié)脾胃就更難了，實(shí)在是沒有力氣運(yùn)化食物和痰濕，身體的濕也就更重了。如果你恰好氣郁有熱，又脾虛的話，那么這個(gè)濕熱就不容易躲掉了。濕氣分為兩種，外部的濕氣，和內(nèi)部的濕氣。外部的濕氣就是指天氣，進(jìn)入雨季，雨量增大，會(huì)有很多濕氣。生活在江海邊的人，常年都在濕潤的環(huán)境中，也會(huì)有很多濕氣。如果直接睡在比較陰濕的地上，也會(huì)有濕氣。很多人夏天貪涼會(huì)在戶外打地鋪睡，也容易有濕氣。有時(shí)候偷懶，衣服沒干透就穿著，也容易沾染濕氣。身體內(nèi)部的濕氣主要是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不足，脾虛。《素問》有云：「諸濕腫滿，皆屬于脾」。身體內(nèi)部的濕氣，就是多余的水液，本該是身體需要的水分和營養(yǎng)的一部分，但是因?yàn)椤钙ⅰ惯@位小兄弟，有點(diǎn)累了，運(yùn)化不掉，便停留在了身體的某些地方，才變成了人人唾棄的「濕」，不被利用，反而影響了身體的正常運(yùn)行。 你的脾的功能不強(qiáng)了，自然昏昏欲睡，消化不好，不僅是濕氣重，身體的氣血也是不足的。脾胃弱，運(yùn)化不掉的食物，痰濕堵在身體里，又郁而化熱，這一濕一熱，合起伙來，一起欺負(fù)脾胃，慢慢就形成了脾胃的濕熱。皮膚是排毒去污的重要通道，身體里多余的東西，很多時(shí)候都需要通過皮膚無數(shù)個(gè)毛孔散發(fā)出去，濕熱多了，就算毛孔再多，也不夠用啊，這種超負(fù)荷狀態(tài)最終導(dǎo)致皮膚油膩、毛孔粗大、長痘生瘡。如果鼻翼也紅，甚至酒糟鼻，那脾胃肯定有濕熱。沒錯(cuò)，脾胃的濕熱，會(huì)影響到腸胃，到最后大便特別臭，而且多腥臭，還不成型容易粘廁所，上完廁所肛門還熱熱的，小便也黃、濁等。脾胃濕熱的人，濕讓你的味覺遲鈍，吃飯就容易口味重，喜歡吃香喝辣，越是這樣，越是容易胃熱。而胃熱導(dǎo)致胃功能亢進(jìn)你會(huì)更容易餓，但吃完消化的并不好。4.愛拉肚子，而且菊花最后還會(huì)有灼熱感。很多人天天刷牙但還是有口氣，因?yàn)榭跉獾母静辉诳谇欢俏?，胃里食物腐熟的味道因?yàn)橛袩岜容^旺盛難聞，而脾胃又弱運(yùn)化不下去就往上跑了。身體內(nèi)的濕熱，在身體里也不老實(shí)，身體也想調(diào)理自己，也想把它排出去，而熱喜歡往上跑，身體就趁機(jī)往上推，就成了臉上的紅痘痘。如果是嘴巴附近多是脾胃濕熱，如果是臉頰兩側(cè)，則是肝膽濕熱。首先就是要七分飽，或者干脆餓一餓，身體有積食了，凈餓一下，讓脾胃先不消化新來的食物，它才會(huì)騰出功夫，把原先的清一清，特別是口臭這種，餓兩頓。至于痘痘或是毛孔粗大出油，則需要一段時(shí)間的清淡飲食，有一段時(shí)間，我吃的特別清淡，也不吃糖（濕熱的源頭?。?，痘沒有了，皮膚狀態(tài)特別好，多年如影隨形的粗大毛孔也要使勁懟著鏡子，才能看到蹤影，身體沒有那么多的東西要排，自然不會(huì)撐大毛孔了。② 麥實(shí)養(yǎng)中茶，很多人還不知道他的好。它可以健脾、祛濕清熱共用，茶方中的麥芽和佛手，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，一個(gè)調(diào)暢中焦一個(gè)疏肝理氣調(diào)暢中上焦，既助祛濕，又助陽升發(fā)，防止火熱之邪的生成。你會(huì)感覺肚子能明顯變小。（肚子里的積食脹氣都消化掉了）
對(duì)于脾胃濕熱，只祛濕，不健脾，顯然是不行的。這樣濕氣永遠(yuǎn)去不完。
這款芡實(shí)蓮子粉，便是健脾祛濕的超級(jí)組合拳。這些食材，你可能平時(shí)也常吃（或者像我一樣，懶得煮，懶得做）現(xiàn)在，他們經(jīng)過完美的配比，其功效大大增加。芡實(shí)+蓮子：這兩個(gè)食材猶如雙胞胎，放在一起祛濕的效果加倍。蓮子能養(yǎng)心安神，心安能減少思慮，而思慮過多是脾虛的重要誘因。 白扁豆：被稱作「脾之谷」，妥妥地健脾豆子。健脾祛濕消水腫，改善大便溏泄，白帶過多。山藥：補(bǔ)氣健脾，搭配起來可以幫助阻斷產(chǎn)生濕氣的源頭。小米：黃土高原上的小米，最得土氣，而脾屬土，因此小米特別健脾益胃。 燕麥米：比燕麥片的效果更好，可以很好的補(bǔ)脾益氣，也是平常不容易吃到的一種谷物。紅棗+葡萄干：養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣血。 有人可能會(huì)問，紅棗生濕，這里還要放紅棗嗎？紅棗健脾，又能調(diào)和諸味，烘焙過的紅棗，濕氣就更少了。放在這里 絕對(duì)是利大于弊的存在。最后是健脾養(yǎng)胃的花生。  交易擔(dān)保 活法兒優(yōu)選商城 芡實(shí)蓮子粉 | 芡實(shí)蓮子白扁豆山藥多種輔料配伍，早餐谷物粉。 小程序 說了脾胃的濕熱，再來說說肝膽的濕熱。春天肝經(jīng)氣盛，但也容易化熱，而如果本身濕氣就重的的人，就容易引起肝經(jīng)濕熱。1.黑眼珠發(fā)黃：如果你的黑眼睛看上去有點(diǎn)黃，眼白黃濁，經(jīng)常上眼皮腫、眼屎濕又多，那肯定是肝經(jīng)濕熱導(dǎo)致的。女人身上有一種特別的清香，但肝經(jīng)郁熱的人，這種清香會(huì)被一股腥騷味兒取代，因?yàn)楦谓?jīng)向下走時(shí)經(jīng)過陰部，肝經(jīng)里的濕熱一定會(huì)沿著肝經(jīng)侵犯陰部，給細(xì)菌、病蟲提供溫床，引起陰部瘙癢、白帶增多、黃帶、白帶異味等。很多女性很注意衛(wèi)生了，但還是會(huì)有這些癥狀，就是體內(nèi)的濕熱沒有調(diào)理。男人容易體味重，陰囊潮濕、瘙癢、陰囊濕疹、前列腺炎。另外，外陰與尿道相鄰，下陰有炎癥，很容易引起尿道感染，比如尿少、尿急、尿頻、尿痛，經(jīng)常如此容易誘發(fā)腎炎。不同于鼻子出油，肝經(jīng)上顛頂，頭發(fā)出油，多半是肝膽濕熱的問題。
肝膽濕熱的人，其實(shí)非常適合多運(yùn)動(dòng)！在外面出出汗，發(fā)身體里的郁熱散盡，讓濕氣隨著汗排出體外。再喝點(diǎn)水（千萬別喝冰的），整個(gè)的水液代謝系統(tǒng)都得到了鍛煉。飲食上也別麻辣重口。還有就是少焦慮，少壓力，疫情就要結(jié)束，放松點(diǎn)，春天已經(jīng)到了。如果是頭發(fā)油，一定要多數(shù)一梳頭，肝經(jīng)上顛頂，常梳頭，幫助肝經(jīng)暢通，改善性急，持續(xù)一個(gè)月，可見明顯效果。用手指梳，用梳子梳都好，感覺這里發(fā)熱了，說明經(jīng)絡(luò)是比以前更通了。青綠色蔬菜瓜果，清肝瀉火效果好?！父沃髑嗌嗌敫谓?jīng)」，青綠色食物有養(yǎng)肝、清熱解毒、利濕利尿的功效，比如菠菜、青菜、西蘭花、芹菜、青豆、豇豆、獼猴桃、油麥菜等。既然是肝膽的濕熱，必然少不了疏肝的產(chǎn)品，雙花八寶茶，強(qiáng)烈推薦加味版，在原有疏肝理氣的基礎(chǔ)上，增加了桑葚和佛手，這個(gè)非常值得嘗試！加量不加價(jià)。桑葚微涼養(yǎng)肝血，佛手和玫瑰一起疏肝氣，一花一手，妙手生花！用戶所說的祛濕健脾，其實(shí)就是肝氣舒展之后，沒那么欺負(fù)脾了，脾也就好好干活了！
交易擔(dān)保 活法兒優(yōu)選商城 雙花八寶茶，疏肝理氣心情好，一盒12袋可反復(fù)沖泡，記得選擇加味版 小程序 夜間23點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，為肝膽經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，如果此時(shí)不睡，不但損傷人體正氣，還會(huì)心腎不交，陰虛火旺。而肝火過旺，無法疏泄，就會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，釀生濕熱。所以晚上23點(diǎn)之前一定要睡覺。有些人也是想早睡，可是根本睡不著！那一定要好好泡腳，泡腳泡到微微出汗，身體的氣機(jī)得到了暢通。很多因?yàn)闈駸崽禎袷苡绊懰恢?，?huì)大大改觀。特別是用溫旦湯來泡腳。雖然是叫溫旦湯，其實(shí)配方更傾向于「涼膽」，也就是可以把肝膽的濕熱好好清一清。半夏辛溫善散，辛能理氣開郁，燥濕化痰，降逆止嘔，所以風(fēng)、寒、暑、濕四氣相搏，郁滯不清，非半夏不能和，七情、六郁、九氣所為，結(jié)塞于中，非半夏不能散。枳實(shí)、陳皮化濕行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽。加茯苓以利濕并寧心安神。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽行氣，祛濕化痰，以調(diào)暢全身氣機(jī)，又特別有助睡眠。 交易擔(dān)保 活法兒優(yōu)選商城 溫旦湯足浴粉 | 茯苓法半夏多種材料配伍。四季泡腳包。一袋7份一周量。 小程序 把我們的濕熱除掉，等疫情結(jié)束，我們就去好好擁抱春天！每個(gè)在看，都是在向世界表白
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