孕前都需要準(zhǔn)備哪些呢？總體來(lái)說(shuō)，就兩個(gè)方面，飲食生活和情緒管理。

飲食生活: 一提到備孕，那肯定是需要戒煙戒酒，避免熬夜，健康飲食等等。

相信吸煙的大多數(shù)是男性，但女性多會(huì)被動(dòng)吸煙，二手煙，三手煙的危害也不少，煙草里含有尼古丁，可以降低性激素分泌和殺死精子的作用，還會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶的畸形，所以吸煙不僅有害健康，還有礙備孕。

而酒精同樣對(duì)備孕不利。較多的酒精會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，也會(huì)形成畸形兒，當(dāng)然，還有一些垃圾食品，腌制食物，咖啡等也需要注意。

當(dāng)然，也要警惕營(yíng)養(yǎng)不良，均衡飲食，不要偏食，媽媽營(yíng)養(yǎng)不良胎兒可能發(fā)育遲緩哦！

而情緒也是孕前準(zhǔn)備的重要項(xiàng)目。

壓力太大，情緒壓抑都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，也會(huì)影響孕媽媽激素的分泌，使胎兒不安，影響發(fā)育，而像經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累，用腦過(guò)度等情況下不適合懷孕。

備孕應(yīng)該選擇心情舒暢，精神抖擻的之際。

為了寶寶的健康可愛(ài)，讓我們?cè)星昂煤玫臏?zhǔn)備吧！