動(dòng)腦筋爺爺：

抗擊疫情期間，我家每天都有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作——“打槍”，就是用額溫槍來(lái)量體溫。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我緊張得心臟都要從嘴巴里跳出來(lái)了！我覺得37.3℃以下是開心、快樂和健康，37.3℃以上是恐懼、緊張和害怕。為什么37.3℃是一個(gè)“坎”呢？

洪源，就像你說(shuō)的，我們最近每天都要被打很多“槍”——進(jìn)出小區(qū)、出入超市，甚至在家里，都要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)體溫。那么37.3℃這道分界線是怎么來(lái)的呢？我們正常的體溫又是多少呢？

不管外界溫度高低，我們都有一個(gè)“滾燙的內(nèi)心”——穩(wěn)定的體核溫度，因此我們才能通過量體溫，判斷自己的身體狀況。

我們體內(nèi)的各個(gè)器官溫度相差不大，都保持在37.5℃~38℃左右。你瞧，這比我們量的體溫高多了！這是因?yàn)橐獪y(cè)體核溫度不容易，所以醫(yī)生給我們量體溫時(shí)，一般測(cè)量的是直腸、口腔和腋窩這3個(gè)地方：

肛溫（把體溫計(jì)插入直腸測(cè)量）是最接近體核溫度的，一般在36.6℃~37.8℃。

口溫（把體溫計(jì)含在舌下測(cè)量）稍低一些，一般在36.2℃~37.2℃。

腋窩溫度是我們最常用的，因?yàn)橐父C在體表，溫度更低一些，一般在36℃~37℃。

根據(jù)這些數(shù)據(jù)，《世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘》在2015年發(fā)布了一個(gè)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)——“口測(cè)法”，其中規(guī)定：人的正常體溫是36.3℃~37.2℃，超過37.3℃就屬于發(fā)低燒。讓我們又驚又怕的“37.3℃”這道分界線由此而來(lái)。

雖然我們體核溫度很穩(wěn)定，但體表溫度卻會(huì)受許多因素影響，“搖擺不定”——

另外，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體溫升高；激動(dòng)、緊張的心情也會(huì)導(dǎo)致體溫上升……

體溫雖然有波動(dòng)，但變化幅度一般不會(huì)超過1℃。我們身體還會(huì)通過產(chǎn)熱、散熱的方式，讓體溫盡量平衡。如果你測(cè)體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)略高于37.3℃，別緊張，安靜下來(lái)平復(fù)一下焦躁的心情，過幾分鐘再測(cè)一次，體溫可能就恢復(fù)正常了。

正如你說(shuō)的，最近我們常用“打槍”的方式來(lái)測(cè)體溫，為什么不用上面提到的三種方法呢？

原來(lái)，測(cè)量額溫，雖然比上面說(shuō)的三種測(cè)量方法更容易受到環(huán)境干擾，但有自己的優(yōu)勢(shì)——只需要“打一槍”，不用直接接觸，所以常用于公共場(chǎng)所。

額溫槍是通過接收人體釋放的紅外輻射的方式，來(lái)測(cè)定體溫，并不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害輻射。要注意的是，為了使測(cè)量結(jié)果更準(zhǔn)確，要擦干額頭的汗水之后，再測(cè)量。

另外還有一種體溫測(cè)量方法也很常見——就是測(cè)耳溫，因?yàn)榉奖憧旖莸膬?yōu)點(diǎn)，常用于給小嬰兒測(cè)量體溫。

小伙伴們，體溫并不是判斷新型冠狀肺炎的唯一指標(biāo)，而且現(xiàn)在正值冬春交際，本身也是感冒發(fā)燒的多發(fā)期，如果有發(fā)熱現(xiàn)象不要過度緊張。我們?nèi)粘４骺谡?、勤洗手、配合量體溫，理性判斷自身癥狀，及時(shí)就醫(yī)，才是保證自身安全的不二法門。