朱建軍：想認識潛意識，就要懂它的語言

月滿西樓057 2020-03-14

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　　大家好，很高興跟大家在這里相遇。我是朱建軍，北京林業(yè)大學心理系的一位教授，從87年開始學習和做心理咨詢，到現(xiàn)在三十多年過去了。

　　我一直重點研究的是潛意識的領(lǐng)域，比如說解夢，比如說創(chuàng)立了意象對話療法，也寫了很多探究潛意識以及自我成長的書。

　　除此之外呢，當然我也有很多心理學界的其他身份，但是我想羅列那些東西呢，也不是很有意思。

　　就像大家看三國演義，劉備第一次去見諸葛亮的時候?qū)χT葛亮的童子說，我自己什么什么身份，說了一大堆的頭銜。最后諸葛亮的童子說，我記不住這么長。然后劉備只好說，你就說劉備來訪。

　　所以我覺得我也就很簡單地自我介紹一下，我是心理學工作者朱建軍。

　　為什么要了解潛意識呢?很多對心理學感興趣的朋友都知道潛意識這個詞，那到底什么是潛意識呢?

　　簡單地說，就是我們內(nèi)心發(fā)生的一些心理活動，我們常常意識不到，甚至都不知道自己有這些心理活動，但它真的是有。這些心理活動就是潛意識。

　　比如說有時候我們“嘴瓢”了，就是想說一個詞，結(jié)果脫口而出說成了另一個詞。

　　為什么呢?其實可能是因為你潛意識里在想的是另一個詞。就是說，你說錯了的那個詞，它其實是有意義的，只不過你不知道。

　　比如說我以前看過一個口誤的例子，有一個報幕員，本來下一個節(jié)目應(yīng)該是《新疆歌舞：掀起你的蓋頭來》，然后他說成了是《新疆歌舞：掀起你的頭蓋骨》。

　　表面上看這就是一個簡單的口誤而已，但是如果我們真正地去分析他的潛意識，那他的潛意識里一定有跟掀頭蓋骨有關(guān)的想法。有可能是很恨一個人，恨不得殺了他;也有可能他弄不明白別人腦子里面想的是什么，所以就想看看別人腦子里是什么東西。

　　我們的這些表層的心理活動，我們是都知道的，比如我現(xiàn)在有什么想法。但是大部分深層的心理活動，我們可能是意識不到的。

　　但是雖然我們意識不到，它卻影響著我們。這些東西呢，在心理學家看來，它往往就是處在潛意識中的。

　　就比如說，你碰到一件事情不知道該怎么做，你心里面亂糟糟的;或者是說你發(fā)現(xiàn)在某一種事情上，好像自己總是犯同樣的錯誤，但又不知道為什么;或者是說和男朋友女朋友總是在同一件事情上吵架，也許就是個小事，但是碰到這種事情，自己情緒就會特別大。

　　自己也覺得不合理，但就是忍不住。這一定是潛意識里有什么原因。所以我們了解潛意識是非常有價值的，因為你了解了潛意識以后，你才真正地了解了你自己，然后你才能真正地知道怎么樣讓自己變得更好。

　　那么，潛意識很值得去了解這件事情呢，可能很多人都意識到了，但是怎么了解潛意識呢?

　　潛意識看不見摸不著的，對吧?比如我猜測潛意識里有什么，但是我怎么知道我猜測的是對的呢?這是個蠻困難的問題。

　　其實，這就跟我們這門課有關(guān)系。

　　我們這門課是講意象對話的一些普及性的應(yīng)用。

　　意象對話，就是探索潛意識的一個非常好的方法。意呢，是意思的意、意義的意。象呢，就是那個長鼻子大象的象字。對話就是我們通常所說的對話這兩個字。

　　一兩句話把這個方法講清楚有些困難，你可以理解成，意象對話更像是我們在清醒狀態(tài)下去做一個夢。

　　我們用專業(yè)的方法去引導你，讓你在這個引導下腦海中出現(xiàn)一些畫面，就像夢一樣，那里面就包含了很多潛意識的信息。

　　意象就是這些畫面、圖像里面的形象，對話就是說我們和這些形象去交流，就好像說我們和夢里面的一個人物在交流。

　　我們?nèi)ジ惺芩フJ識它，這就是意象對話。所以意象對話其實就是，我們跟潛意識溝通的一種方法。

　　為什么意象對話可以幫我們了解潛意識呢?因為潛意識這個層面的心理結(jié)構(gòu)。

　　我們的心理是分不同的層面的，底下那個層面，它是一個更原始的大腦，它本身不用邏輯思維思考，所以你跟他講道理他是聽不懂的。就好像你跟一個小孩說話，你跟他講道理他聽不懂。但是你可以用他的方式跟他交流，你跟他咿咿呀呀地去互動，他多少會明白你的意思，至少知道你在關(guān)注他、你喜歡他。

　　意象也是這個道理，意象它其實就是我們更原始的那部分大腦、或者說更原始的那部分心理結(jié)構(gòu)的交流方式。它不懂理性思考，所以你跟它講道理它是不懂的，但是它活在一個形象的世界里，跟我們做夢是一樣的。在這個層面，它其實也是有一種像是思維的東西，只不過它不是用語言、用邏輯思考，它是用形象來思考。

　　所以某種意義上，我們可以這么去理解，就是我們的大腦有大腦的語言，我們的心靈有心靈的語言。我們大腦用的語言呢，主要是邏輯思維;而我們的心靈，用的是更原始的、更情感化的語言，這種語言實際上是形象思維、圖像思維，一種以意象為基礎(chǔ)的原始的思維。其實意象對話，就是幫助我們?nèi)W會這種語言。

　　當我們學會這種語言之后，我們就可以用這個和我們自己的內(nèi)心去交流去溝通，這種溝通可以幫我們的心靈得到一些梳理、改變、凈化。它可以給我們的一些想不通的東西、情感上轉(zhuǎn)不過彎兒的東西，一些困擾的東西、難過的東西，帶來一些幫助。

　　這門課里，我們是把意象對話作為一種日常生活中的使用，用它來改善生活、改善心理狀態(tài)。

　　實際上在專業(yè)領(lǐng)域，它是一種心理咨詢、心理治療的方法，如果我們很專業(yè)地去做，我們就需要大量的實踐操作，需要很多的專門訓練，才能學會，所以我們會有很多專業(yè)的課程去培訓。