第一吃的。我們吃什么很大程度上決定了血氧的質(zhì)量，因為吃進去的東西是造血材料，人說種瓜得瓜種豆得豆，其實吃什么也是一個道理。吃的是瓜，糞便不可能是豆，吃的是豆，糞便不可能跑出來的是瓜，所以說，吃，非常重要。但是胃腸消化和小腸吸收這些功能也必須得是正常的，不然也很難演變成富含氧氣的血液從而有效。

第二喝的。水源的好壞也直接決定了血液含氧量及質(zhì)量的優(yōu)劣。比方說巴馬長壽村的水就是優(yōu)質(zhì)水源，我們平常喝的水必須得有各種礦物質(zhì)才行，如無菌蒸餾水會喝死人的。那些所謂過濾的純凈水，許多家庭都在用，然而事實證明好像也沒見有什么特別益處，該有啥病的好像一點都沒有比別人少。

第三呼吸的。我們身處何地，每天接觸的大氣它的污染程度也決定了我們的血氧飽和度，包括我們的居家環(huán)境每天呼吸的空氣，以及家庭裝修材料所釋放出來的有害成分。這些都會影響到我們的血氧，血是生命的載體，它的質(zhì)與量，尤其是它的含氧程度，其實就是質(zhì)量，氧，這是個關鍵詞。

第四看不見的?？床灰姷木褪请娮赢a(chǎn)品的廣泛使用，人體的靜電越來越嚴重，現(xiàn)在手隨便碰到什么就會有電擊的感覺，這個是過去我們六十年代這一輩人從小沒有過的經(jīng)歷。

肺和脾相通，脾是血袋子，肺里有億萬個洞泡泡，血氧的宿主就在肺泡里，肺和脾都是太陰經(jīng)，我們無法做主我們的生存時空但我們可以做主我們的一日三餐。廢話少說，直入主題吧?，F(xiàn)如今如何提高血氧飽和度？有四套方案可供參考。

第一燕窩。大大款可以大量的吃。

第二阿膠。中大款可以大量的吃。

第三雪燕桃膠皂角米。小老板。

第四銀耳。老百姓居多。

不是說只吃這些，這些只是營養(yǎng)補充，平常怎么吃飯還是怎么吃飯，咱不是說要強肺強脾嗎。四季脾旺不受邪，脾旺才能呵護嬌嫩的肺啊。肺氣強大，血氧飽和度就正常了。

看看這張肚子五臟圖，拍拍肚子有什么不好的？