假如人們頭部有濕氣，那么也會(huì)非常的麻煩，會(huì)讓人的脾氣看起來(lái)非常的暴躁，并且人體免疫力也會(huì)下降，這時(shí)我們不妨先喝一些薏米紅豆粥，這可以有效的幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣。除此之外，大家也可以使用運(yùn)動(dòng)或者傳統(tǒng)中醫(yī)的方式來(lái)起到排濕祛除的目的。

其實(shí)人們的任何部位都有可能有濕氣，常見(jiàn)的腿部之外，其實(shí)人們頭部也有可能有濕氣，頭部出現(xiàn)失竊之后，人們?cè)谂R床上最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是，頭部沉重，四肢乏力，人們記憶力減退，并且脾氣也很容易暴躁，這自然也會(huì)影響到人們的學(xué)習(xí)和工作效率，所以我們也要及時(shí)的采取一些方法進(jìn)行改善。

1、喝碗薏米紅豆粥

要想去除頭部的濕氣，我們除了要少吃一些油膩的食物，冰冷的食物，大家其實(shí)也可以去吃一些具有祛濕功效的食物，比如小米，玉米，冬瓜，茄子等，薏米紅棗粥其實(shí)是很好的選擇，并且大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬晾笔澄铮@樣也可以去除體內(nèi)濕氣，但是也不能吃太多。

2、運(yùn)動(dòng)出汗

體內(nèi)濕氣如果比較重，那么人們一般身體看起來(lái)是浮腫的，所以這類(lèi)人群就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)出汗其實(shí)也是很好的方法，大家只需要每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康是非常好的，大家可以通過(guò)游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。

3、傳統(tǒng)艾灸

艾灸屬于傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方式，可以幫助人們?nèi)裱a(bǔ)陽(yáng)氣，體內(nèi)濕氣重的人完全可以用艾灸幫助自己達(dá)到行氣活血的目的。具體要在哪個(gè)穴位艾灸，大家要聽(tīng)醫(yī)生的建議。

4、拔罐

拔罐同樣可以幫助人們祛除體內(nèi)濕氣，拔罐主要是幫助人們疏通經(jīng)絡(luò)。這樣才可以運(yùn)化水濕，達(dá)到祛除體內(nèi)濕邪的目的。

不過(guò)濕氣比較重其實(shí)也會(huì)讓人們看起來(lái)非常的煩躁，學(xué)習(xí)工作效率大大下降，這其實(shí)也非常的麻煩，所以我們還是要及時(shí)采取一些方法，首先大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┺裁准t棗粥，除此之外，我們也要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒蹂憻?，也可以幫助人們排出體內(nèi)的濕氣，提高身體免疫力，與此同時(shí)可以使用傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方式改善體質(zhì)。