目前，新型冠狀病毒肺炎防控形勢積極向好。老年朋友要防之于預，更要防之于密，千萬不可掉以輕心，嚴防反彈。

    防控疫情在采取各種防護措施外，中醫(yī)學上特別注重“精神內(nèi)守，病安從來”。精神的安定對人體的健康有著重要意義。我們不能過度恐慌、焦慮，這些負面情緒會使氣機逆亂，抵御外邪能力下降?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，各種負面情緒會降低自身免疫力。唯有理性的思考、積極的情緒和健康的心態(tài)對待，才是預防疫病的重要保證。

    同時強調(diào)：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”正氣，即人體的免疫力。正氣強盛，致病邪氣不容易侵入人體引發(fā)疾病。世界衛(wèi)生組織提出了健康生活方式，包括合理膳食、適量運動（有氧）、戒煙限酒、心理平衡。中醫(yī)養(yǎng)生也有四大基石：飲食、情志、起居、運動，而情緒是決定健康的根本保證。

    平時重視鍛煉身體。目前宅在家中也可變換方法適當鍛煉，如太極拳、八段錦等，既不影響鄰居生活，又活動了自己，又可利用電腦、手機，下棋博弈，尋找樂趣，或與親友視頻、聊天，互相鼓勵，提高戰(zhàn)“疫”的必勝信心。但老人的作息要有規(guī)律，保證睡眠時間，更要注重營養(yǎng)均衡，還有良好的心態(tài)，才能達到提高自身免疫力的目的。

    新型冠狀病毒肺炎，中醫(yī)認為是溫熱性的傳染病，屬于瘟疫范疇。流行期間，可以適當增加服用荸薺、藕、蘆根、百合、白木耳等食品，以達到清肺、潤肺的目的。多喝開水，保持呼吸道的濕潤。不吸煙、不喝酒、不食辛辣、不食火鍋之物，減少對呼吸道的刺激。春寒料峭，更應(yīng)防寒保暖，避免引起傷風、感冒，或舊病復發(fā)，削弱自身的抵御能力。

    吳江是一個高度開放的城市，目前正處復工復產(chǎn)高潮，應(yīng)繼續(xù)加強防控。大家要服從命令，不可擅作主張。專家說得好，“預防新型冠狀病毒肺炎，健康的生活起居遠比吃藥強。”我們堅信有黨中央的堅強領(lǐng)導，聯(lián)防聯(lián)控，群策群力，群防群治，不信謠，不傳謠，眾志成城，不久必將戰(zhàn)勝疫情。

    2020-03-16