腎臟和肝臟一樣，負(fù)責(zé)體內(nèi)的排毒工作，更是被稱為“排污工廠”，所以腎臟可以說是人體很重要的代謝器官。同時，這對于男性朋友來說尤其重要，不僅是身體健康，還有面子問題。但是近些年來很多的年輕人都加入了腎虛的陣容，這和一些不好的生活飲食習(xí)慣都有很大的關(guān)系，其實，要想知道一個男生腎好不好，從頭上的一些特征就能看出來。腎功能“差勁”的男生，頭上會亮“3紅燈”，若一個不中，恭喜你！

1 脫發(fā)

我們經(jīng)常看到很多男人，一到中年就大量脫發(fā)，就是腎氣不足的一種表現(xiàn)。腎主血氣，腎好的人血氣充足，頭發(fā)自然就會烏黑亮麗。若是血氣不足，頭發(fā)稀疏就會出現(xiàn)干枯、發(fā)量少、容易出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)嚴(yán)重等情況，其實脫發(fā)也是一種正常的生理現(xiàn)象，但是一天掉落的頭發(fā)多于30根，則說明了腎臟狀況不太好。

2 臉部浮腫

大家都知道女性更容易出現(xiàn)水腫，一般會出現(xiàn)在月經(jīng)前7～14 天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛。而男生一旦出現(xiàn)水腫，可能就是腎臟受損導(dǎo)致的，體內(nèi)毒素堆積過多從而導(dǎo)致水鈉滯留，此時常伴全身毛細(xì)血管通透性增加，因此組織間隙中水分滯留，從而出現(xiàn)臉部以及下肢浮腫，此種情況多見于腎炎，全身浮腫也是腎衰竭患者的癥狀之一。

3 臉部發(fā)黑

黑色對應(yīng)的是腎臟，大家都知道補腎應(yīng)該多吃黑色食物，像黑芝麻、黑豆等都有很好的補腎效果，同樣通過臉上是否變黑也可以判斷腎臟是否健康。如果腎不好，就容易發(fā)黑，人老了之后，腎功能就會越來越差，臉上就會有黑色的斑點。臨床上腎病患者一般都面色發(fā)黑，這是腎臟功能鍵入，導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多，隨著血液循環(huán)在臉部堆積所造成的。

補腎小偏方：

1 泡腳 熱水泡腳是能夠補腎的，泡腳補腎的方法是用中藥來進行泡腳。中藥從皮膚進入體內(nèi)起到溫補的作用，并且不會和身體內(nèi)的其他藥物產(chǎn)生反應(yīng)和后遺癥。

2 蒲公英茶 蒲公英的功效有促進消化、利尿、強健肝臟，改善水腫、畏寒、氣喘、便秘等現(xiàn)象，蒲公英茶還能起到很好的補腎效果。

如今社會壓力越來越大，“十男九虛”也并不是一句空話，腎虛的年輕人越來越多。如果大家出現(xiàn)上面的幾種情況，要及時的檢查治療，避免拖到嚴(yán)重的腎衰竭、尿毒癥才去治療，要知道預(yù)防大于治療。當(dāng)然也不必恐慌，合理治療就可以，也不要操之過急，亂用一些大補植物，反而會給腎帶來危害，腎臟疾病也需要慢慢調(diào)理。腎功能“差勁”的男生，頭上會亮“3紅燈”，若一個不中，恭喜你！