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      峨嵋 | 氣功·十二指腸潰瘍小煉形功法

       天易書館975 2020-03-17

      武宗的愿景是“以武學打開世界”,使命是“智者不匹夫,武者無懦夫”,價值觀是“愛國、強身、正義、修己、互助、和平”。真正的中華武學是具有中華民族文化的核心內(nèi)涵之道,包括易學、中醫(yī)、兵法、儒釋道之學等普世的民族文化。武有大小,大者衛(wèi)國,小者衛(wèi)民。武學不僅是大道、哲學,訓練人的智、信、仁、勇、能,提高人整個生命的身心健康和質(zhì)量,更是術(shù)學,掌握真正的武術(shù)技擊能力是武術(shù)之魂

      (一)適應癥

      十二指腸繢瘍。

      (二)十二指腸潰瘍概述

      本病屬消化性潰瘍,其主要病理改變是十二指腸發(fā)生圓形或橢圓形潰瘍。腹部疼痛是本病特有的癥狀。其特點是:慢性腹疼痛,病程長,時發(fā)時愈。疼痛的性質(zhì)多為膨脹感以至鈍痛、灼痛、錐痛或劇痛。攝取食物或服抗酸劑可使疼痛暫時緩解,多數(shù)患者具有典型節(jié)律性疼痛,常在進食后2~4小時發(fā)作。多具周期性發(fā)作病史,每年深秋至次年春末發(fā)作比較頻繁。除腹痛外,尚有其它消化系統(tǒng)癥狀,如噯氣、反酸、便秘或腹瀉等。

      本病體征不甚明顯,其壓痛點則多位于臍旁右上方。其病因病機中醫(yī)認為是肝脾兩臟失調(diào)所致的疾患。肝主流泄,性喜條達,惡抑郁,若由情志失和,使肝失疏泄,肝郁氣滯,致使氣機不暢則肝之經(jīng)脈不通,故胸腹可以作痛。來自“武宗”公眾號·肝主疏泄,脾主運化,肝脾兩臟互相協(xié)同,若有一臟病變,則產(chǎn)生肝脾不和,不和則肝氣郁滯,脾胃虛弱,二者互為因果則產(chǎn)生腹痛脹痛,噯氣吐酸等癥,相當于潰瘍形成前期。脾胃虛弱日久或貪食生冷致脾陽不振,虛寒內(nèi)生,故十二指潰瘍多為脾胃虛寒所致。

      (三)功法

      1.姿勢

      分坐、站、行、臥四種。請參考心臟病姿勢說明事項。

      (1)坐法采用自然盤真武坐、正坐皆可。

      (2)站法見心臟病之平肩襠步。

      (3)行法見坤穩(wěn)步。

      (4)臥法宜去枕或枕高4寸,側(cè)仰臥任選一種。

      其握手法為金鉤印(參見心臟病金鉤印握手手法),以右手拇指骨高處微抵十二指腸處(右脅骨下)。

      2.呼吸

      鼻吸氣滿后,撮口呼氣發(fā)“夫”字剛音,進而轉(zhuǎn)韻為“五”字柔音,反復吐納。如圖1所示。

      3.意念與其它的配合

      意守十二指腸處,觀想音波在十二指腸的震動。

      4.功后導引

      閉目,眼球左右轉(zhuǎn)圈各3~5次,而后頭頸緩慢反正各轉(zhuǎn)3~5圈,慢慢睜目。隨之鼻吸氣,兩臂在腹前作雙掌抱臂,沉肩墜肘鼻呼氣,向右微轉(zhuǎn)腰背,以頭正對右腿為度再鼻吸氣,腰背還原,至頭在雙腿中間時,鼻呼氣,向左微轉(zhuǎn)腰背,以頭正對左腿為度。如此反復作5~7次。(圖2)

      (四)功理

      金鈞印機理見前述?!碜浴拔渥凇惫娞枴ぁ胺颉?、“五”字音分陰陽韻腳,呼氣發(fā)此二音可引真氣直達十二指腸處,結(jié)合觀想音波在十二指腸處的震動,意氣合一,共同起到退腫消炎,消淤散結(jié),行氣消脹,通絡(luò)止痛的功效。

      (五)十二指腸潰瘍配合動功鍛煉

      可選練吐納、抱臂、拿云、彎弓射月、白鶴觀望等功法。動作詳解,見“峨眉十八法”。

      (六)飲食起居的配合

      早睡早起,要適當注意休息。情緒的波動、憂思是潰瘍病的重要病因。所以必須使自己保持愉快的情緒,遇事要冷靜,泰然處之。忌酒及辛辣刺激食物與生冷飲食。飯以餐少次多為好,特別要注意充分咀嚼,此點十分重要。共服食療法選擇材料見胃病食餌。

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