俗話說“家有一老，如有一寶?！泵總€(gè)家庭如果有一個(gè)長壽老人的話，整個(gè)家庭就會(huì)非常的和諧，其樂融融，而且也會(huì)讓人感覺到幸福。

四世同堂或者五世同堂，不僅家里人會(huì)感覺到幸福，這也是非常有面子的事情，說明這個(gè)家庭里是存在長壽基因的。

所以大家對于承受也都充滿了無限的期待，希望自己能夠成為長壽的老人。根據(jù)研究機(jī)構(gòu)或者是民間流傳的說法，一個(gè)人是否長壽可以觀察他的外貌，真的有這么回事嗎？人壽命長短，外貌上會(huì)“顯露”？若有這些特質(zhì)，祝賀長壽與你有緣。

壽命長能從“外貌”上看出來？其實(shí)少數(shù)人才有，長壽老人往往都有

第一、個(gè)頭越矮越長壽

根據(jù)研究機(jī)構(gòu)表明，個(gè)子越矮的人身體內(nèi)藏有更多的長壽基因，而且該基因會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在長身體的階段，身材發(fā)育矮小，但是這種基因的優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)人更加長壽。

國外也有相關(guān)實(shí)驗(yàn)，對于百歲老人進(jìn)行了調(diào)查，有200名男性的平均身高在167cm左右，約400名女性，長壽老人的平均身高僅為157cm左右，國內(nèi)也有類似的研究，結(jié)果均表明無論男女，那些老壽星的平均身高都比所在生活去認(rèn)真的身高要矮一點(diǎn)。

相關(guān)研究機(jī)構(gòu)表明，個(gè)子越矮的人，身體內(nèi)藏有更多的長壽基因，而且該基因會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在長身體的階段身材發(fā)育矮小，但這種基因的優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)人更長壽。

因此不要再嫌棄自己的個(gè)子矮了，其實(shí)這也是一個(gè)非常好的表現(xiàn)，如果你能夠有這個(gè)特征的話，那么說明你也有長壽的幾率。

第二、身體不胖不瘦的人更長壽

俗話說：有錢難買老來瘦。相信大家經(jīng)常聽家里的老人這樣說，但不是越瘦越好，長壽老人通常都是不胖不瘦的，只是給人的感覺會(huì)略微偏瘦一點(diǎn)。

因?yàn)橐粋€(gè)人的身材過于肥胖，存在的健康隱患會(huì)比較多，比如說各種疾病也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)膝蓋的負(fù)擔(dān)，更容易患上三高疾病等等，甚至威脅到人的生命。而那些身材比較消瘦的老人，往往口味不好，消化不良，身體素質(zhì)比較差，因此抵抗力也會(huì)差，這樣也會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短。

由此可以看出60歲以后保持身材不胖不瘦更有益于長壽。國際上通常到衡量一個(gè)人肥胖與健康程度的指標(biāo)，年老以后維持在18.5~24.9范圍之內(nèi)，往往是比較理想的身材。（BMI值的算法是用體重（公斤）除以身高（米）的平方）

第三、眉毛濃密、潤澤的人更長壽

眉毛自古就有“保壽官”的美稱，認(rèn)為眉毛濃密潤澤的人體內(nèi)的氣血更加充足旺盛，血?dú)夥絼偼A(yù)示著身體就比較強(qiáng)壯，身體抵抗力免疫力更好一些，這也是長壽的預(yù)兆。

相反，如果人的眉毛特別的稀疏較短，氣血不足，身體也會(huì)非常的虛弱，自然身體狀況也會(huì)比較差，往往說明你可能與長壽無緣。

第四、不聞喘息的人更長壽

對于這一點(diǎn)很多人可能并不理解，其實(shí)他就是人的喘息頻率和聲音，有些人說話急促上氣不接下氣，有的人做事急躁，經(jīng)常氣喘吁吁，呼吸不平穩(wěn)，其實(shí)這樣往往就說明你這個(gè)人的情緒也會(huì)不穩(wěn)定。

而如果一個(gè)人的情緒不穩(wěn)定，那么更容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，其實(shí)長期發(fā)脾氣或者是郁郁寡歡的人，往往都是與長壽，沒有緣分的。

所以在平時(shí)保持心境心態(tài)情緒比較好，不急不躁，不溫不火，什么事都有積極樂觀的心態(tài)去面對這樣的人，更與長壽有緣。所以在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，可通過靜坐的方式來鍛煉自己的氣息，使自己心態(tài)保持平和。

除此之外，想要健康長壽還需要注意些什么呢？

首先，注意自己的飲食。一個(gè)人身材過于肥胖，其實(shí)主要就是因?yàn)槠綍r(shí)攝入的熱量油脂比較高，導(dǎo)致的脂肪含量超標(biāo)，這樣往往也會(huì)導(dǎo)致身材慢慢的肥胖，所以多吃新鮮的蔬菜水果，這樣更有助于保持身材，預(yù)防肥胖。

其次，每天進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，人只有不停的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助你排出毒素和垃圾，而且有助于你的身材更加完美。經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉的人身體更加強(qiáng)壯一些，自然也會(huì)與長壽有緣。

最后，做一個(gè)“沒心沒肺”的人。想要健康長壽，在生活中一定要積極地做任何事情，這樣才能夠使你內(nèi)心保持平和，而且成為一個(gè)正能量的人，對于不開心的事情，一定要拋在腦后，這樣才能夠使你真正成為一個(gè)沒心沒肺的人。

無論您有多忙，請花1秒鐘的時(shí)間把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！謝謝！