在人體上，以“ 門 ” 命名的穴位是神氣出入的通道，當(dāng)然，也同時(shí)是邪氣出入之處。只要這些壞家伙進(jìn)入我們?nèi)梭w中的門，我們統(tǒng)統(tǒng)把它們拒之門外。

    （1）命門穴，屬督脈。別名：屬累穴，精宮穴。

      “命門穴”?！懊保酥疽?，以便也?！伴T”，出入的門戶也。
     命門穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名“命門穴”。

         作用功效: 接續(xù)督脈氣血。溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛。
         主治病癥： 腰痛，腎臟病癥，以及下焦生殖病癥。

        按摩療法：
        *  左手食中無名三指肚搓，會有灼熱感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓熱后（此為一陽來復(fù)），再沿尾骨搓到命門，再搓命門5分鐘。

        * 用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鐘即可。

（2） 啞門穴，屬督脈， 位于項(xiàng)部。別名：舌腫穴。

        “啞門穴”，“啞”，發(fā)不出聲也，此指陽氣在此開始衰敗?！伴T”，出入的門戶也。該穴名意指督陽氣在此散熱冷縮。陽氣的散熱收引太過則使人不能發(fā)聲，故名。（病音）門名意與“啞門穴”同，（病音）為失語之意。

         作用功效：收引陽氣，開竅醒神、散風(fēng)熄風(fēng)

         主治病癥：頑固性頭痛、精神煩躁、鼻出血等
       按摩療法：用食指的指腹點(diǎn)揉啞門穴。點(diǎn)揉時(shí)力度要均勻、柔和，使力量直達(dá)局部深層組織，以局部有酸脹感為宜。每次按揉3-5分鐘即可。
    

  （2） 京門穴，屬足少陽膽經(jīng)。腎之募穴。別名：氣府穴。

      京門。京，國都也，人與物的聚集、集散之所，此指穴內(nèi)物質(zhì)所處為地之上部。門，出入的門戶。本穴如同地之上部水濕云氣的聚散之所，故名京門。 

      作用功效： 募集腎經(jīng)水液。溫陽益腎，健脾通淋。

       主治病癥： 健腰，利水，消脹，腎炎，肋間神經(jīng)痛。

       按摩療法：用大拇指進(jìn)行點(diǎn)揉，每次3--5分鐘。

   按摩療法：可采取點(diǎn)按的方式，用手指的指節(jié)按在京門穴上，這時(shí)會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3-5分鐘。 

    （3）梁門穴，屬足陽明胃經(jīng)。
           梁，屋頂之橫木也。門，出入之通道也。本穴為腹部肉之隆起（脾土堆積）處，有約束經(jīng)水向下流行的作用，經(jīng)水的下行是滿溢之狀，如跨梁而過，故名。

        作用功效：約束胃經(jīng)的地部經(jīng)水并使其維持一定的數(shù)量。

       主治病癥： 胃痛，消化性潰瘍病，胃下垂等。

       按摩療法：用大拇指進(jìn)行點(diǎn)揉，每次3--5分鐘。

       按摩療法：用手指的指端對腹部的梁門穴進(jìn)行揉搓刺激，按摩約3--5分鐘，待穴位處微微熱脹就可以。 

   （4）章門穴，屬足厥陰肝經(jīng)，脾經(jīng)募穴，八會穴之臟會。足厥陰少陽之會。別名：脾募，肘尖，季肋。
         章門：章，大木材也。門，出入的門戶也。強(qiáng)勁風(fēng)氣如同由此進(jìn)入門戶一般，故名。
        章門穴為臟會穴，統(tǒng)治五臟疾病

       作用功效：降濁固土。

       主治疾?。盒孛{痛，痞塊，消化系統(tǒng)疾?。?/p>

       經(jīng)多年臨床研究發(fā)現(xiàn)：章門穴主要用于治療脾之虛癥和肝之實(shí)癥效果較好。

        敲打章門穴，可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，消化能力就強(qiáng)了。還可以清肝火補(bǔ)脾。

       按摩療法：用雙手手指指端按壓章門穴位，并且做環(huán)狀運(yùn)動。每次3--5分鐘。

（5） 期門穴，屬足厥陰肝經(jīng)。肝之募穴。別名：肝募穴。

       期門：期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經(jīng)。本穴為肝經(jīng)的最上一穴，作為肝經(jīng)募穴，盡管其穴內(nèi)氣血空虛，但卻募集不到氣血物質(zhì)，唯有期望等待，故名期門。

       作用功效：募集天之中部的水濕風(fēng)氣。

       主治病癥：胸脅脹滿疼痛，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室，肝病等。

        按摩療法：先用手掌輕擦雙側(cè)脅部至微微發(fā)熱，然后用拇指指面著力于期門穴之上，由輕至重，待產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺后，再施以按揉的方式， 讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松。如此反復(fù)操作，左右交替，每次每穴按壓3-5分鐘。 

   （6）石門穴， 屬任脈。三焦的募穴。別名：丹田穴，命門穴。
        “石門穴”。“石”，腎主之水也?！伴T”，出入的門戶也，本穴如同任脈水濕之關(guān)卡，故名“石門穴”。

        作用功效：募集三焦經(jīng)氣血。理氣止痛、通利水道。健脾益腎，清利下焦。

      主治病癥： 小便不利、泄利、小腹絞痛、氣淋、血淋、產(chǎn)后惡露不止等。
       現(xiàn)代常用于治療功能性子宮出血、子宮內(nèi)膜炎、腸炎等。
      按摩療法：可以用手的中間三指按揉石門穴位3--5分鐘，感覺酸脹適中即可。或者將手搓熱后，用手的中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。 

    (7)   風(fēng)門穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。別名：熱府俞。又有左為風(fēng)門，右為熱府之說。
          “風(fēng)門穴”?！帮L(fēng)”，言穴內(nèi)的氣血物質(zhì)主要為風(fēng)氣也?！伴T”，出入的門戶也。風(fēng)門名意指膀胱經(jīng)氣血在此化風(fēng)上行, 故名“風(fēng)門穴”。

       作用功效:  運(yùn)化膀胱經(jīng)氣血上達(dá)頭部。

        主治病癥:  治療頭痛發(fā)熱、傷風(fēng)咳嗽、胸背痛、項(xiàng)強(qiáng)等。
      按摩療法： 強(qiáng)力按壓此穴位，能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá)，使身心—面作用旺盛，—面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對濾過性病毒的抵抗力。
      首先，用食指按壓風(fēng)門穴，緩緩?fù)職?。?jīng)6秒鐘后，再慢慢的放手。以此要領(lǐng)重復(fù)做10次到30次。用這種治療法幾乎可治愈感冒。

  （8） 肓門穴屬足太陽膀胱經(jīng)。
       “肓門穴”，“肓”，心下膈膜也，指穴內(nèi)調(diào)節(jié)的物質(zhì)對象為膏肓穴外傳的膏脂之物也?！伴T”，出入的門戶也。
        盲門穴與膏肓穴相對應(yīng)，膏肓穴為膏脂之物的輸出之處，而本穴則為膏脂之物的回落之處，故名“肓門穴”。

      主治病癥： 腹痛、便秘、乳疾、痞塊等。
      作用功效: 積脂降濁。理氣和胃，清熱消腫。

      現(xiàn)代常用于治療胃痙攣、胃炎、潰瘍病、習(xí)慣性便秘、乳腺炎等。
     按摩療法：以手指中間三個(gè)指腹或指節(jié)向下按壓肓門穴10秒后松手，如此反復(fù)5次，并作圈狀按摩。

（9） 金門穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。足太陽之郄穴。

       作用功效：補(bǔ)陽益氣，疏導(dǎo)水濕。

        主治病癥：頭痛、眩暈、腰痛、腰膝痛、小兒驚風(fēng)、下肢痿痹、外踝痛等。

       按摩療法：用另一側(cè)腳的腳大拇指點(diǎn)壓金門穴，每次3--5分鐘。

  （10） 魂門穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。

           魂，肝之神也，陽熱風(fēng)氣也。門，出入的門戶也。
          該穴名意指肝臟的陽熱風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

      作用功效: 疏肝理氣，降逆和胃。

       主治病癥: 胸脅脹痛、背痛、嘔吐、泄瀉、食不化等。

      現(xiàn)代用于治療：肝炎，膽囊炎，胃痙攣等。
     按摩療法：用手大拇指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。每次3--5分鐘。

  （11） 殷門穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。
        “殷門穴”?！耙蟆?，盛大、眾多、富足也?！伴T”，出入的門戶也。氣血物質(zhì)如充盛之狀，故名“殷門”。

       作用功效：舒筋通絡(luò)、強(qiáng)膝狀腰。

      主治病癥： 腰脊疼痛、腰部扭挫傷、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹等。
      現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、急性腰扭傷、股部炎癥等。
     按摩療法： 用大拇指按揉或彈撥殷門穴3--5分鐘。

 （12）箕門穴，屬足太陰脾經(jīng)。
          箕門：箕，土箕也，擔(dān)物之器也。門，出入的門戶也。穴內(nèi)的脾土物質(zhì)如被土箕擔(dān)運(yùn)而出，故名。

      作用功效：箕門穴，沉降脾經(jīng)陰濁。調(diào)下焦，利水。健脾滲濕，通利下焦。

      主治病癥：小便不利、陰囊濕癢、腹股溝腫痛、下肢麻痹等。

      按摩手法：用雙手拇指指腹按壓箕門穴，按壓時(shí)要注意力度稍重，每次按摩3--五分鐘。 

（13） 沖門穴，屬足太陰脾經(jīng)。足太陰、厥陰之會。別名：慈宮、上慈宮。

          沖門。沖，沖射、沖突也。門，出入的門戶也。該穴名意指脾經(jīng)下部諸穴傳來的經(jīng)氣由本穴上沖腹部,  故名。

      作用功效: 運(yùn)化脾土, 健脾化濕，理氣解痙。

      主治病癥:  前列腺炎，腹痛、疝氣、帶下、小便淋瀝、產(chǎn)后血崩、白帶異常等。

     按摩手法:  用雙手拇指指腹按壓或敲打沖門穴，用力方向由內(nèi)向外，每次3--5分鐘 。

  (14)   滑肉門穴,  屬足陽明胃經(jīng)。別名：滑肉穴。脾土微粒在風(fēng)氣的運(yùn)化下輸布人體各部。

          滑肉門，“滑”，滑行的意思；“肉”，脾之屬，土的意思；“門”，出入的門戶?！盎忾T”的意思是說胃經(jīng)中的脾土微粒在風(fēng)氣的運(yùn)化下，輸布人體各部位。脾土微粒的運(yùn)行如滑行之狀，故名?；?。

      作用功效：平肝逆陽、鎮(zhèn)靜安神、清心開竅

      主治病癥： 肥胖癥、慢性胃腸病、脫肛等。
      按摩療法：用中間三指指腹垂直下按，再向上托，用力揉按1~3分鐘。

（15）幽門穴，屬足少陰腎經(jīng)，沖脈足少陰之會。
       幽門。幽，深長、隱秘或陰暗的通道。門，出入的門戶，腎經(jīng)沖脈氣血從此由寒濕之性轉(zhuǎn)而變溫?zé)嶂?，故名?br>

      作用功效: 升清降濁, 降逆和胃。

      主治病癥:   腹痛、腹脹、嘔消化不良等胃腸病證。

      按摩療法：兩手四指并置于幽門穴按揉，每次3--5分鐘。

（16） 關(guān)門穴，屬足陽明胃經(jīng)。

    作用功效：固化脾土。

    主治病癥：腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、納呆、身腫等。

    現(xiàn)代用于治療急慢性胃炎。
   按摩療法：用一手食、中指指端分開對按兩側(cè)關(guān)門穴3--5分鐘。 

（17）云門穴， 屬手太陰肺經(jīng)，肺經(jīng)氣血由此傳輸四極。

     云，指本穴的氣血物質(zhì)以云的形式而存在。門，出入的門戶也，指本穴是肺 及其經(jīng)脈與外部物質(zhì)交換的一個(gè)重要門戶。此水濕氣態(tài)物縮合并化為云狀氣態(tài)物且以云狀氣態(tài)物的形式 向經(jīng)穴外傳輸，故名云門。

      主治病癥：咳喘、氣上沖心、胸痛徹背、肩關(guān)節(jié)周圍炎、上肢麻木、脈代不至寸口。
      作用功效 ：止咳平喘、清肺除煩、通利關(guān)節(jié)。

     按摩療法：
     1. 雙手拇指指腹按揉云門穴位并做環(huán)狀運(yùn)動，每次按摩3分鐘。

     2.用一個(gè)手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時(shí)這一側(cè)的手做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。 

   （18）耳門穴 ，屬手少陽三焦經(jīng)。

      “耳門穴”?！岸保▋?nèi)氣血作用的部位為耳也?！伴T”，出入的門戶也。
      耳門名意指三焦經(jīng)經(jīng)氣中的滯重水濕在此冷降后由耳孔流入體內(nèi)。本穴如同三焦經(jīng)氣血出入耳的門戶，故名“耳門穴”。

 

    主治病癥： 耳門穴是治療多種耳疾重要的穴位之一。
    作用功效： 開竅聰耳，泄熱活絡(luò)。
     現(xiàn)今常用于治療中耳炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥、美尼爾氏癥。
    按摩療法：微微張口，用雙手拇指相對，同時(shí)輕輕用力打按壓耳門穴3--5分鐘，然后自上而下推耳前1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

 （19）神門穴，屬手少陰心經(jīng)。原穴。
        “神門穴”?！吧瘛?，與鬼相對，氣也。“門”，出入的門戶也。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通，其氣性同心經(jīng)氣血之本性，為人之神氣，故名“神門穴”。

    作用功效：補(bǔ)益心氣，安定心神。

    主治病癥：健忘失眠、癲狂癇、暈車，無脈癥、等神志病證。

     按摩療法：可用掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。

  (20)  液門穴， 屬手少陽三焦經(jīng)。滎（水）穴。

       “液門穴”?！耙骸?，液體也，經(jīng)水也。“門”，出入的門戶。本穴物質(zhì)為關(guān)沖穴傳來的涼濕水氣至此之后則快速散熱冷卻，冷卻后的水濕歸降地部，故名“液門穴”。

     作用功效：降濁升清，疏風(fēng)散邪、清熱消腫。

     主治病癥： 頭痛、目赤、耳痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、發(fā)熱等
    按摩療法：用手大拇指按揉液門穴3-5分鐘。 

  （21）郄門穴，屬手厥陰心包經(jīng)。手厥陰之郄穴。

      作用功效：清熱止血、寧心止痛、理氣安神、活血泄熱。 

      主治病癥：心痛、心悸、嘔血、胸脅痛、前臂痛、腋腫、疔瘡、癲癇等。

      按摩手法：用拇指指腹按壓郄門穴，注意按壓時(shí)力度要稍重，每次3--5分鐘。

為人父母者，不知醫(yī)為不慈，為人子女者，不知醫(yī)為不孝。歡迎大家光臨彩云長在的微信公眾平臺。如果你喜歡穴位養(yǎng)生。