■醫(yī)學指導：市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃偉亮

目前，隨著國外新冠肺炎疫情暴發(fā)，境外輸入風險形勢嚴峻，不容忽視。此時南方大部分地區(qū)都可聞見雷鳴，氣溫升高迅速，陰雨增加，也是各種細菌和病毒活躍的時候。不管我們是在居家防疫，還是已經(jīng)復工，都不應(yīng)放松警惕。

在中醫(yī)看來，這個季節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽氣的生發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃偉亮指出，飲食起居應(yīng)當順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。由于春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當則可傷肝。

最新《新型冠狀病毒肺炎診療方案》中，中醫(yī)治療方案把新冠肺炎歸屬于“疫”病范疇，其病因為感受“疫戾”之氣。新冠肺炎發(fā)生恰逢冬春季節(jié)，天氣寒冷，有專家提出，新冠肺炎屬“寒濕疫”。而治療寒邪、濕邪，當溫散、透邪，芳香避穢，化濁除濕，而中藥艾草具有溫陽升陽、活血通經(jīng)止痛、散寒祛濕等作用。中醫(yī)講究“治未病”，增強體質(zhì)、預防感染、消毒避瘟都是應(yīng)對新冠病毒肺炎的關(guān)鍵，除了戴口罩、勤洗手、少聚會，還可使用艾葉來煙熏消毒。

艾葉

功效：散寒祛濕，溫經(jīng)活血止痛，驅(qū)蚊，避穢辟邪等，是我國古代用于預防保健及瘟疫的重要藥物。

現(xiàn)代醫(yī)學藥理證明，艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，其對病菌有抑制和殺傷的作用，且對呼吸系統(tǒng)疾病也有防治作用。臨床試驗證明，用中藥材熏蒸對房間等區(qū)域進行空氣消毒的效果明顯，在流感等流行病多發(fā)季，可作為一個有效的家庭預防方法。在工作環(huán)境、社區(qū)環(huán)境也可采用艾條煙熏的方法進行空氣消毒。

用法：把艾條、艾絨等放置于安全的地方，點燃后使其自然燃燒釋放出艾煙于空氣中。一般可持續(xù)熏30-60分鐘，建議每周2-3次。熏蒸時建議分區(qū)域，逐個房間輪流熏蒸。熏蒸時關(guān)閉房門，熏蒸完畢后徹底通風再進入房間。使用艾條熏蒸一定要注意防火安全，遠離易燃易爆物品！除了煙熏消毒，艾條還可用于個人養(yǎng)生保健。點燃艾條后灸于穴位上方，做回旋、擺動等動作熏灸穴位，以達到強身保健、扶正祛邪、預防感冒。具體艾灸穴位選擇如下：

1、每日或隔日艾灸足三里、神闕、關(guān)元、合谷、氣海5個穴位；每次每個穴位艾灸10分鐘。

2、足三里穴位于膝眼外下四橫指。它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏通筋骨、扶正祛邪的功能。

3、神闕穴位于肚臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣，補腎健脾的功效。

4、關(guān)元穴在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。關(guān)元穴于前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，肚臍往下五分之三處即是。關(guān)于穴有補腎培元、溫陽固脫的功效。

5、合谷穴位于虎口的位置。合谷穴具有祛風解表、調(diào)理脾胃、通經(jīng)止痛的功效，還能刺激身體的免疫機能。

6、氣海穴在肚臍眼下1.5寸。它是重要的養(yǎng)生保健穴位之一，具有補元氣、行氣散滯和強壯體質(zhì)的作用。

黃偉亮提醒，除了在家用艾條熏蒸消毒和艾灸穴位保健，我們還要注重生活起居的調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，防寒保暖，飲食有節(jié)，調(diào)暢情志，適量鍛煉。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等不適癥狀，要及時就醫(yī)檢查。

惠州日報記者黃婷 通訊員許燕如 歐永杰