前不久，看到一位網(wǎng)友的留言，她說(shuō)道：“我是一個(gè)愛(ài)美的人，但是最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越粗糙和暗沉，好像一下子老了十幾歲一樣，忽然就變得不自信了，工作也沒(méi)有心思做了。用了很多護(hù)膚品，都沒(méi)有什么明顯的效果?！?/p>

看到這里，我很能理解她的心情，現(xiàn)在的人生活壓力大，待在電腦面前的時(shí)間長(zhǎng)，加上總是熬夜，身體多半處于氣血虛寒的狀態(tài)，氣血虛寒有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、長(zhǎng)斑、暗沉等問(wèn)題，今天給各位愛(ài)美的女性推薦一碗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的小金方，那就是“三白甘草湯”。

“三白甘草湯”從字面來(lái)看就是四味藥的合稱(chēng)，三白指的是白術(shù)、白芍和白茯苓，搭配甘草，剛好四味?！叭赘什轀钡乃奈端幉亩己芷胀ǎ话愕闹兴幩幍甓寄苜I(mǎi)到，白術(shù)、白芍和白茯苓分別3g，甘草1.5g，每天煮水喝，對(duì)改善虛寒引起的皮膚問(wèn)題，大有裨益。

在中醫(yī)的理論里面，脾主運(yùn)化，統(tǒng)攝血液，和肌肉、四肢、口唇有關(guān)。想要皮膚好，就先要把肌肉變得飽滿(mǎn)有利，因?yàn)槠つw是依附在肌肉上的，肌肉有力皮膚才會(huì)恢復(fù)的好，而白術(shù)就是健脾胃的。

白芍味酸、微寒，有養(yǎng)血的作用，可以改善膚色暗沉、面部色斑的問(wèn)題，讓皮膚變得紅潤(rùn)又有光澤。人一著急就容易上火，內(nèi)火攻心，外火燒人皮肉，從內(nèi)到外，從臟腑燒到皮膚，臉上的皮膚就會(huì)變得又干又黃，一點(diǎn)都不滋潤(rùn)，而白芍恰好就有揉肝緩急的作用。

白茯苓味甘，能美白、祛斑、治療痤瘡、清熱解毒。甘草可以改善因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致的皮膚皸裂的問(wèn)題。中醫(yī)上面認(rèn)為，如果內(nèi)在的臟腑發(fā)生了病變，會(huì)導(dǎo)致氣血不和，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑，因此想要皮膚好，先要從調(diào)和氣血和五臟入手，而這四味藥材放在一起，是補(bǔ)氣養(yǎng)血、延緩衰老的良方。此外，白茯苓磨成粉涂在臉上，還能改善痘痘和雀斑，祛黑頭、美白肌膚，大家不妨試一下。