機、手機、平板電腦等電子產品迅速普及到千家萬戶，這些產品在為人們帶來生活的便捷和趣味之外，也帶來了許多問題，如何避免孩子長時間沉迷電子產品，就是問題之一。

孩子長時間使用電子產品有以下害處：

• 對身體健康有害：孩子的身體正在發(fā)育成長中，長時間使用電子產品，首先是對眼睛有害，由于長時間盯著電子產品的屏幕，社會上許多孩子小小年紀就戴上了眼鏡；其次，長時間使用電子產品，孩子對運動的興趣就轉移到電子產品上，導致缺乏鍛煉，影響身體的發(fā)育。

• 對性格成長有害：長時間使用電子產品的孩子，由于缺乏足夠時間的社交活動，性格極易孤僻、易怒、暴躁，對于今后形成良好健康的性格極為不利。

• 對教育學習有害：相比于讀書學習做作業(yè)，電子產品的影音節(jié)目和游戲無疑更能激起孩子的興趣。長時間沉溺其中，必然讓孩子形成逃避學習的心理，而且，也讓孩子無法集中注意力，不利于他的學習成長。

當然，電子設備并不是洪水猛獸，適當地讓孩子使用電子設備，仍然有許多益處：首先適當使用電子產品可以幫助孩子直觀地了解一些知識內容，比單靠書本更容易加深他的印象。其次，適當地讓孩子感受電子產品帶來的樂趣，能讓孩子歡樂開朗。

所以，我們不提倡讓孩子跟電子產品“絕緣”，而是要引導他們適度接觸，避免沉溺。

但在如何控制孩子適度使用電子產品的方式上，許多家長存在著矯枉過正，甚至極端的的情況，有的家里不安裝電視機，有的不讓孩子碰手機，有點用夸張的語言恐嚇孩子看電子產品的危害，還有的見到孩子看電視或者用手機、平板電腦就大聲斥責，甚至打罵。

這種方式往往會帶來適得其反的效果，一方面，更為增加了孩子對于電子產品的興趣，會讓他們產生在家長不注意的時候偷偷長時間使用電子產品的行為；另一方面，這種方式會讓孩子產生越來越深的逆反心理，對于性格成長極其不利。

如何讓孩子適度使用電子產品而不沉迷，需要家長們需要細心操作，我們可以從以下三個思路來引導孩子正確使用電子產品。

以己度人，心平氣和面對問題

千萬要冷靜，心平氣和才是處理好問題的關鍵。

電子產品由于顯示內容的多樣性和交互性，極易引起人們長時間的使用觀看，許多成人尚且不免沉溺其中，更何況自制力比較差的孩子。家長在看到孩子使用電子產品的時候，千萬不要火冒三丈，大加斥訓，而是先冷靜想想，自己平時有沒有在孩子面前長時間看手機等現象？如果自身都存在的這種不良習慣不加以改正，又如何讓孩子心服？就算一時間強行壓制孩子了，長期以往，孩子將來的逆反心理只會越來越嚴重。

心平氣和和孩子交流使用電子產品的情況，讓孩子感覺到自己被尊重，更容易解決這個問題。

讓孩子自己確定使用電子產品的時間

聰明的家長往往會給孩子一定的自主權，幫助他鍛煉自控能力。

允許孩子使用電子產品，事先讓他自己確定使用多長時間，10分鐘還是30分鐘，一旦確定了就不更改，到點后讓孩子自己關閉。

這樣做的好處是既滿足了孩子適度接觸電子產品的樂趣，又讓孩子感到自己有自主權，能夠自己決定事情，培養(yǎng)他的自信心和責任心；同時也培養(yǎng)了孩子答應了的事情要做到的信守承諾的觀念。

必要時和孩子一起使用電子產品

必要的時候，父母可以和孩子一起使用電子產品，既能避免孩子瀏覽不良內容，也能增加親子間的感情樂趣。

一方面，電子產品的內容良莠不齊，既有許多健康良好的內容，也有一些不適合孩子觀看的甚至違法違規(guī)的內容，孩子在看到這些內容時，如果沒有正確的引導，對于他的思想成長是有害的。另一方面，家長參與到孩子對電子產品的使用中去，可以和孩子就觀看內容充分交流，也可以和孩子做朋友，讓孩子有親近感，增加親子感情。

堵不如疏，要避免讓孩子過度沉迷電子產品，家長們應該用理性冷靜的態(tài)度來處理。適當地讓孩子接觸，能減弱孩子對電子產品的神秘感和好奇心，適度釋放孩子對這類產品的興趣。以孩子自我控制為主，家長管理為輔，讓孩子在自主自控的狀態(tài)下自我掌握電子產品的使用時間，鍛煉孩子的自控能力。家長還要從自我做起，首先注意自身在使用電子產品時的行為榜樣，堅決杜絕矯枉過正的過激做法。