學(xué)習(xí)不是為了去擁有，而是為了去成為。

Learning is not to have, but to Be.

在本文的上篇中，我和大家分享了錦時(shí)悅讀在人、書(shū)、情境這幾個(gè)關(guān)鍵元素入手時(shí)的準(zhǔn)備工作，簡(jiǎn)言之，就是在舒服的地方有計(jì)劃地從一本喜歡的書(shū)開(kāi)始。鄒錦華專欄：學(xué)習(xí)力·如何把好書(shū)讀進(jìn)生活里（上篇）

鄒錦華專欄：學(xué)習(xí)力·如何把好書(shū)讀進(jìn)生活里（上篇-下）

在本文的中篇中，重點(diǎn)關(guān)注了將錦時(shí)悅讀作為刻意練習(xí)，日進(jìn)一寸的閱讀方法和場(chǎng)景，簡(jiǎn)言之的話，就是在幫助自己保持專注的地方有思考地讀自己喜歡的書(shū)。

鄒錦華專欄 | 學(xué)習(xí)力·如何把好書(shū)讀進(jìn)生活里（中篇-上）

鄒錦華專欄 | 學(xué)習(xí)力·如何把好書(shū)讀進(jìn)生活里（中篇-下）

今天我將和你分享的是讀完一本書(shū)之后可以做點(diǎn)兒什么來(lái)去做去實(shí)踐去成為，真正地“把好書(shū)讀進(jìn)生活里”，讓書(shū)的滋養(yǎng)真正成為生命的一部分。我將依然從人、書(shū)、情境這三個(gè)錦時(shí)悅讀三要素進(jìn)行詳細(xì)拆解。

下篇行文近5000字，歡迎預(yù)留充分的時(shí)間跟隨閱讀并形成筆記。

Part 03 悅讀后

（一） 人

有了知識(shí)積累之后，需要專注于反思和創(chuàng)造的輸出。

如此才能讓一本書(shū)活起來(lái)，成為你生命的一部分。

1 感謝作者和自己

讀完了一本書(shū)，我會(huì)在扉頁(yè)上記下讀完的日期，那一刻，我會(huì)感謝作者和自己。感謝作者用心寫(xiě)出了一本對(duì)我有幫助的書(shū)，感謝自己用心地閱讀完了這本書(shū)。

通常我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己休息一會(huì)兒，做點(diǎn)兒自己喜歡的事，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做拉伸運(yùn)動(dòng)，和人聊聊天等等，這個(gè)內(nèi)心的小儀式會(huì)告訴我讀書(shū)這件事進(jìn)展到了一個(gè)里程碑，可以歇會(huì)兒，然后繼續(xù)走更深入的路了。畢竟旅途中的小憩是很必要的。

這個(gè)感謝和休息的時(shí)間不用太長(zhǎng)，因?yàn)橐谀愫蜁?shū)還有熱乎勁兒的時(shí)候繼續(xù)深入的整理。

2 教授與分享

我們發(fā)現(xiàn)，教育不是老師的專利，而是人類自發(fā)產(chǎn)生的自然過(guò)程。

——瑪麗亞·蒙臺(tái)梭利（Maria Montessori），意大利幼兒教育家

花時(shí)間向他人傳授自身經(jīng)驗(yàn)，通常是工作中最難的部分。然而，人天生就有求知欲，所以傳授這件事并不像多數(shù)人想象的那么難。分享帶來(lái)更多，我認(rèn)為讀完一本書(shū)之后最重要的步驟就是通過(guò)針對(duì)你整理的內(nèi)容進(jìn)行分享來(lái)與人交互，你需要讓這個(gè)過(guò)程自然地發(fā)生。

每次讀完書(shū)做好整理之后，我?guī)缀醵紩?huì)和我的先生進(jìn)行簡(jiǎn)短的分享，三五分鐘或者30分鐘都有可能，每一次我講得興起，我的先生都會(huì)鼓勵(lì)我將每一本書(shū)的分享做成簡(jiǎn)短的PPT給他，這為我現(xiàn)在從事的錦時(shí)悅讀的帶領(lǐng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

如果是和我朋友有關(guān)的，我基本上會(huì)立即打電話過(guò)去，哇啦哇啦說(shuō)書(shū)一番。印象很深刻的是2008年，我讀完《遇見(jiàn)未知的自己》之后很興奮，做了簡(jiǎn)短回顧之后就給我的閨蜜Judy打了一個(gè)長(zhǎng)途電話，我用差不多30分鐘的時(shí)間向她做了一次讀書(shū)回顧，聽(tīng)完之后，她給了我極大的鼓勵(lì)，她認(rèn)為我在讀書(shū)和分享這個(gè)部分具有極強(qiáng)的天賦。

親密的愛(ài)人和朋友給了我巨大的支持和信心，可以說(shuō)我后來(lái)創(chuàng)立錦時(shí)悅讀的概念與他們持續(xù)的反饋和高度認(rèn)可是分不開(kāi)的。

這樣持續(xù)的分享為我?guī)?lái)了創(chuàng)造的活力。

和他人分享，首先要考慮如何使用來(lái)自書(shū)本的知識(shí)，其次要考慮結(jié)合自己和對(duì)方的特點(diǎn)如何進(jìn)行分享，這其實(shí)是特別好的反思和創(chuàng)造的訓(xùn)練方法。

錦時(shí)悅讀要求大家每天至少閱讀2頁(yè)書(shū) + 輸出50個(gè)字的思考，同時(shí)每周提交周記，在社群中大家都可以看到彼此的分享。這個(gè)設(shè)置在中篇的介紹落腳在微習(xí)慣和刻意練習(xí)上，此刻，我想說(shuō)的是，這個(gè)設(shè)置最厲害的地方其實(shí)在于它用最簡(jiǎn)單的方式囊括了知識(shí)的積累+反思創(chuàng)造。

我在講師班的授課中也說(shuō)，成年人的學(xué)習(xí)需要照顧到吸入和呼出的節(jié)奏。讀書(shū)也是如此，如果只有知識(shí)的吸入，沒(méi)有整合后的輸出，大家想象一下呼吸的過(guò)程中如果只有吸氣或者吐氣，那是會(huì)出大問(wèn)題的。

2頁(yè)書(shū)+50個(gè)字，持之以恒地去做這個(gè)小練習(xí)，可以幫助我們?cè)谧x書(shū)這件事上尋找到自己一邊學(xué)習(xí)，一邊創(chuàng)造的平衡點(diǎn)。逐漸地，你會(huì)對(duì)自己更加自信，也因?yàn)槲×俗髡叩木A并融合自己的經(jīng)驗(yàn)，你的生命體系也將產(chǎn)生巨大的重塑和轉(zhuǎn)化。

分享和傳授可以從你的朋友圈，家人，好友，微信公眾號(hào)等自媒體的記錄開(kāi)始，堅(jiān)持去做，無(wú)需考慮是否要成為作家或者老師，就像前面引用的蒙特梭利的話一樣，去順應(yīng)人類自然產(chǎn)生的分享和傳授的天性就可以了。

帶著以上的思維，我們?cè)賮?lái)看如何在讀完書(shū)之后把書(shū)讀活。

（二） 書(shū)

吸入然后呼出，讓我們由淺入深地和好書(shū)談戀愛(ài)吧。

1. 整理

書(shū)讀完了，針對(duì)書(shū)籍本身的工作首推整理。

整理的內(nèi)容包括：記錄閱讀時(shí)間，對(duì)書(shū)籍進(jìn)行評(píng)分，納入已讀清單打勾勾，對(duì)書(shū)籍進(jìn)行分類，如果這本書(shū)讓你想更進(jìn)一步閱讀，立即展開(kāi)相關(guān)的搜索進(jìn)行閱讀拓展的查閱納入下一步的閱讀計(jì)劃等等。這個(gè)過(guò)程可以更好地幫助你看到自己的閱讀偏好，并對(duì)已完成的工作做一個(gè)收尾和歸類。

做好了書(shū)面的記錄之后，將已讀完的書(shū)在書(shū)架上分區(qū)擺放，如果你的書(shū)架夠大，還可以分類擺放。我因?yàn)槊磕甓紩?huì)斷舍離書(shū)籍，所以當(dāng)年閱讀完畢的書(shū)是配合已讀清單歸類在一起的。有藏書(shū)習(xí)慣的同學(xué)，直接進(jìn)行分類存放會(huì)幫助你在后續(xù)需要查找的時(shí)候節(jié)約大量的時(shí)間。

多年的讀書(shū)習(xí)慣還會(huì)讓我在完成本文上述工作之后直接和書(shū)進(jìn)行對(duì)話，做出存留或者斷舍離的選擇。這對(duì)很多喜歡讀書(shū)的人來(lái)說(shuō)是很不容易的，我先寫(xiě)在這里，萬(wàn)一對(duì)你來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的嘗試呢。當(dāng)然，我遇到過(guò)把書(shū)處理之后，合作機(jī)構(gòu)又需要我講這本書(shū)的情況，到時(shí)候再買(mǎi)回來(lái)結(jié)合之前整理好的筆記是很快的。

擁有大量的藏書(shū)，還是擁有充滿活力和創(chuàng)造力的空間，對(duì)我來(lái)說(shuō)，后者是更重要的。

我相信，大部分的書(shū)你都不會(huì)再看第二遍，所以，及時(shí)整理是很必要的哦。

2 區(qū)分閱讀層次

一本書(shū)的內(nèi)容按照讀書(shū)的習(xí)慣，我將其分為閱讀、筆記、實(shí)踐三個(gè)階段。每個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)不同。

閱讀是淺層次的理解，筆記是思考和整合，實(shí)踐是由淺入深，轉(zhuǎn)化知識(shí)為運(yùn)用的創(chuàng)造。

有了這個(gè)大致的分類，進(jìn)行下一步的回顧和分類的資料整理就會(huì)清晰很多。

3 快速回顧并分類筆記

讀完書(shū)之后，我往往會(huì)在第一時(shí)間整理讀書(shū)過(guò)程中積累下來(lái)的讀書(shū)筆記、卡片、靈感和部分思維導(dǎo)圖，這會(huì)讓我對(duì)整本書(shū)有更系統(tǒng)和更重點(diǎn)的印象。這個(gè)步驟很重要，提綱挈領(lǐng)、粗中有細(xì)的地方全都在這里了。

如果是紙質(zhì)書(shū)，翻一翻自己劃線、批注、摘抄、感悟的地方，這個(gè)過(guò)程相對(duì)于閱讀整本書(shū)來(lái)說(shuō)，時(shí)間會(huì)大大減少，但讀一次會(huì)強(qiáng)化你對(duì)這本書(shū)的框架和細(xì)節(jié)的印象，這也非常符合大腦學(xué)習(xí)和遺忘的特點(diǎn)。一次短暫的復(fù)習(xí)可以幫助你提高記憶水平，記得更為牢靠。

如果是電子書(shū)，閱讀你記錄的電子文檔的同時(shí)，最好可以隨手拿紙筆記錄一些關(guān)鍵信息，為下一步的全書(shū)回顧做好準(zhǔn)備。

通常我會(huì)筆記內(nèi)容進(jìn)行分類，例如案例、培訓(xùn)活動(dòng)、數(shù)據(jù)、概念等等，覺(jué)得和工作高度關(guān)聯(lián)的內(nèi)容會(huì)做成卡片，拍照或者重新書(shū)寫(xiě)文檔放進(jìn)分門(mén)別類的電子文件夾里。對(duì)于很多好書(shū)來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程花的時(shí)間往往大于閱讀全書(shū)的時(shí)間,但非常值得你仔細(xì)去做。

4 全書(shū)整合再輸出

不論你使用本文中篇提及的預(yù)讀、跳讀、泛讀還是精讀的哪一種方式來(lái)閱讀，在讀完一本書(shū)之前，你的筆記和心得都是碎片式的。讀完之后，你需要整合它們，把這些寶貴的珍珠串成一條完整的珍珠項(xiàng)鏈。

全書(shū)回顧這個(gè)步驟極其重要，這是整合與反思的過(guò)程。這將幫助你用更為系統(tǒng)的思路來(lái)回看這本書(shū)，將自己碎片式的心得、思考進(jìn)行串聯(lián)和反思，將自己從被他人喂養(yǎng)的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為自己主動(dòng)吸收的歷程。

很多人以為讀完一本書(shū)就是自己的了，其實(shí)讀完一本書(shū)才僅僅完成了知識(shí)積累的過(guò)程，這只是一個(gè)被喂養(yǎng)的、消費(fèi)別人已創(chuàng)造產(chǎn)品的過(guò)程，這只是最基礎(chǔ)的積累而已。

全書(shū)回顧是你對(duì)書(shū)的整體回顧，是你對(duì)已知信息的整理，是你的數(shù)據(jù)庫(kù)，這是在進(jìn)行分享和教授工作之前重要的積累，是巧婦的廚房和食材以及詩(shī)意和遠(yuǎn)方。

通常，我會(huì)使用思維導(dǎo)圖的方式來(lái)完成全書(shū)回顧的工作，用一張A4紙，然后打孔或者直接裝進(jìn)塑料隔頁(yè)里，方便時(shí)常查看和結(jié)合場(chǎng)景進(jìn)行增補(bǔ)。

對(duì)于與我工作緊密相關(guān)的關(guān)于培訓(xùn)、咨詢有關(guān)的內(nèi)容，我會(huì)使用不同顏色的熒光筆標(biāo)亮來(lái)進(jìn)行區(qū)分，方便后續(xù)快速查找和整合創(chuàng)造。

在這里，和大家分享這周我剛完成的給某平臺(tái)說(shuō)書(shū)內(nèi)容的備課過(guò)程。

我用2個(gè)多小時(shí)讀完了平臺(tái)的指定書(shū)籍，閱讀過(guò)程中同步完成書(shū)中劃線筆記，3頁(yè)摘抄，摘抄上用【】符號(hào)進(jìn)行了內(nèi)容分類的標(biāo)注，例如案例、練習(xí)、概念、數(shù)據(jù)等等，同時(shí)還有1頁(yè)是結(jié)合平臺(tái)系列課目標(biāo)，在讀書(shū)的時(shí)候進(jìn)行發(fā)散的思考要點(diǎn)記錄。

讀完之后，我休息了十來(lái)分鐘，然后把所有筆記攤開(kāi)在電腦上。靈感頁(yè)在鍵盤(pán)上，筆記頁(yè)在鍵盤(pán)前，書(shū)籍在左手邊攤開(kāi)方便根據(jù)那3頁(yè)記錄了頁(yè)碼和關(guān)鍵詞總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行隨時(shí)查閱。這個(gè)紙片兒來(lái)自日撕型臺(tái)歷，近幾年逐漸替代了筆記本，成為我隨去隨用做筆記的紙。

整合過(guò)程中，我先盯著我的靈感頁(yè)，然后再看書(shū)籍的筆記，隨時(shí)查閱詳細(xì)的內(nèi)容，兩節(jié)2個(gè)小時(shí)的說(shuō)書(shū)內(nèi)容的大綱就這樣整理出來(lái)了，我看了一下時(shí)間記錄，備課用時(shí)59分鐘，十分快捷和清晰。

（三） 情境

去做去實(shí)踐去成為，知行合一地用起來(lái)。

1 錦囊妙計(jì)

前文談到需要將筆記分類，現(xiàn)在，你就可以針對(duì)自己的筆記翻牌子啦！

從每本書(shū)的筆記里選出最多1-3個(gè)你希望在未來(lái)運(yùn)用起來(lái)的點(diǎn)，做成卡片，放進(jìn)一個(gè)百寶箱里就可以了。

這個(gè)百寶箱里裝進(jìn)去的可是每本書(shū)中與你最為相應(yīng)的精華，每天從里面抽取1-3張作為生活練習(xí)的錦囊妙計(jì)，好玩有趣還聚焦，也能直接快速地喚醒你針對(duì)這一點(diǎn)記錄背后的書(shū)籍和故事。

我在朋友圈每天準(zhǔn)備的日簽小練習(xí)就和這個(gè)習(xí)慣完全分不開(kāi)，抽簽這個(gè)方法也很適合親子閱讀和生活中其他領(lǐng)域的運(yùn)用，快和我一起玩起來(lái)吧。

2 不忘

讀書(shū)不厭忘。我在前文說(shuō)過(guò)，不復(fù)習(xí)筆記的整理都是耍流氓。所以，你需要幫助自己創(chuàng)建適合復(fù)習(xí)的歸檔和場(chǎng)域。

方便收取的文件夾，適合筆記的空白筆記本，隨取隨用的百寶箱，呈現(xiàn)錦囊妙計(jì)的小夾子或者松木板，色彩美麗的卡紙卡片等等，都是方便你通過(guò)視覺(jué)來(lái)提醒的好方法。

在手機(jī)里設(shè)置抽取錦囊妙計(jì)的提醒，讀書(shū)的提醒，在書(shū)桌上擺放相框呈現(xiàn)你喜歡的內(nèi)容等等，都能夠幫助你更好地從看到到用到。

讀書(shū)百遍其義自現(xiàn)的道理其實(shí)也和視覺(jué)的反復(fù)攝取信息有關(guān)呢，所以確保對(duì)你有意義和價(jià)值的內(nèi)容能夠經(jīng)常被你看到很重要哦。

3 自律和他律

把好書(shū)讀進(jìn)生活里，重在實(shí)踐，上文分享的方法需要你的自律，本文的最后，我會(huì)建議你在自律的基礎(chǔ)上結(jié)合他律來(lái)幫助自己記得，去做去實(shí)踐然后去成為。

本文上篇中談到結(jié)對(duì)子，加入讀書(shū)會(huì)都是幫助你進(jìn)入情境的方法，在生活中，你可以使用公開(kāi)的打卡，邀請(qǐng)你的家人幫助你去主動(dòng)實(shí)踐想要練習(xí)的內(nèi)容?；蛘咴谛∪ψ踊蛘吲笥讶锇l(fā)表你的實(shí)踐計(jì)劃，邀請(qǐng)朋友們來(lái)見(jiàn)證。

這有點(diǎn)兒宣誓的味道，大家都是成年人，說(shuō)出去的話，潑出去的水，哈哈哈，不好反悔的。

例如閱讀《早起的奇跡》之后，我就將每天6點(diǎn)起床納入了打卡表，我的孩子會(huì)隔三岔五來(lái)看看，作為母親，我當(dāng)然希望在孩子面前以身作則。就這樣，經(jīng)過(guò)一小段時(shí)間的練習(xí)，早起就成為了我的習(xí)慣，極大地改善了我的生活和工作質(zhì)量。

再例如我希望從2020年3月12日之后至少一年的時(shí)間里，每周五提供一篇干貨文，我就在我所帶領(lǐng)的社群里廣而告之，做不到就得發(fā)紅包。這幫助了這篇文章的上中下篇的順利誕生。

4 圈子

自律和他律結(jié)合起來(lái)就是你的圈子，有意識(shí)地靠近對(duì)你有幫助的，讓你感覺(jué)舒適并內(nèi)心踏實(shí)的場(chǎng)域，用內(nèi)不欺己，外不欺人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量一個(gè)圈子對(duì)你的幫助，可以比較清晰地支持你走得更遠(yuǎn)。

我很開(kāi)心錦時(shí)悅讀就是這樣一個(gè)溫暖又生機(jī)勃勃的場(chǎng)域，歡迎你通過(guò)每天讀2頁(yè)書(shū)+輸出50個(gè)字的讀書(shū)心得和我們一起把好書(shū)讀進(jìn)生活里哦。

謝謝你的閱讀和支持，很開(kāi)心通過(guò)3個(gè)星期的整理和書(shū)寫(xiě)有了本文的上中下三篇文章，希望這些分享可以支持你建立和書(shū)籍，和自己的生活更好的親密關(guān)系。