協(xié)和醫(yī)院“健腦操”分解示范

60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。

第一節(jié)：雙手五個(gè)手指依次對(duì)應(yīng)敲擊。

60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。

第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。 每個(gè)動(dòng)作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經(jīng)！

每個(gè)動(dòng)作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經(jīng)！

第三節(jié)：雙手五個(gè)手指交叉抱拳。

第四節(jié)：雙手五個(gè)手指依次伸出再依次收回。

每個(gè)動(dòng)作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經(jīng)！

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