 申武老師清明節(jié)氣灸 精彩內(nèi)容，歡迎收聽 2020年4月4日 農(nóng)歷三月十二 今日清明 全國(guó)深切哀悼 抗擊新冠肺炎犧牲烈士 初候 桐始華 桐樹迎著細(xì)雨，在乍暖還寒的暮春時(shí)分，悄悄地綻放出淡紫色的花朵，一串一串墜在高高的枝頭，隨風(fēng)搖曳，芬芳滿庭香，勾起了兒時(shí)桐樹下吸吮花蜜的甜美回憶。 二候 田鼠化為鴽 喜陰耐涼的田鼠，在陽生日暖的春天，宅在洞穴里享受涼爽；而追逐陽光的鶉?guó)浶▲B們?cè)僖舶茨筒蛔∨d奮之情，在田間地頭歡歌雀躍，一刻也不肯停歇。 三候 虹始見 乍疏雨、洗清明，此時(shí)天地之氣交會(huì)頻繁，春雨陣陣，洗盡鉛華，讓這暮春美景愈發(fā)清新明亮，陽光照耀在雨滴上，幻化出美麗的彩虹，懸掛在悠遠(yuǎn)的天際。 清明節(jié)氣 對(duì)人體產(chǎn)生哪些影響 天地氣清景明，草木生長(zhǎng)，春風(fēng)徐徐，不停的溝通著天地之氣，而此時(shí)大自然溫暖的水液是促進(jìn)木氣升發(fā)的關(guān)鍵，對(duì)應(yīng)在我們?nèi)梭w，也應(yīng)該重視水液的溫暖和通暢。 而陽氣不足的人，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)水液代謝不暢的問題，表現(xiàn)為后背、頸項(xiàng)僵硬、腰膝酸痛；這都是膀胱經(jīng)水液循環(huán)不好的表現(xiàn)。 還有些人會(huì)因?yàn)樗捍x不利，造成蘊(yùn)熱的病癥，比如小便澀痛、雙目赤痛不適。  養(yǎng)生要點(diǎn)  調(diào)理后背膀胱經(jīng)，通過拍打拉筋，使膀胱經(jīng)氣血順暢，水液代謝條達(dá)，促進(jìn)肝氣升發(fā)，還可改善腰膝酸痛僵硬； 多食柳芽，促進(jìn)上焦水液循環(huán)，有助于清利頭面的火熱之氣，改善雙目赤痛、頭脹，以及清利下焦?jié)駸?，改善小便澀痛不利?/p> 柳枝煮水，清熱解表，對(duì)于成人和孩子的春季發(fā)熱，都有一定的調(diào)理改善效果。 春分美食 薺菜花煮雞蛋 民間有清明食 薺菜花煮雞蛋的食療習(xí)俗 三月三，薺菜當(dāng)靈丹 薺菜甘、平 有清熱利尿、平肝明目的功效 用開了花的薺菜煮雞蛋 可以補(bǔ)益心脾，清肝明目 還可以利水通淋 對(duì)于小便黃，澀痛不暢 也有改善效果 點(diǎn)擊視頻觀看美食做法吧??
艾灸調(diào)理 讓身體通透，面部光潔 足竅陰——養(yǎng)肝利膽，清利頭目，黃豆粒兒大的艾壯，雙側(cè)各灸4壯；  在足第四趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸 大敦——體內(nèi)肝經(jīng)的溫?zé)崴河杀狙ㄍ廨旙w表，疏肝理氣，黃豆粒兒大的艾壯，雙側(cè)各灸4壯；  足拇指趾末節(jié)，甲根邊緣外側(cè)0.1寸 脊中穴在第11胸椎棘突下凹陷中 太沖——對(duì)于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈、頭脹者，可以艾壯灸此穴，雙側(cè)各灸4壯；  申脈——促進(jìn)頭面部水液循環(huán)，脫發(fā)、頭脹、面部晦暗者，可以艾壯灸，雙側(cè)各灸4壯；  外踝直下方凹陷中
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