我們都看過(guò)聽(tīng)過(guò)很多道理，告訴我們不要生氣，要忍才能成大事；這是做人的修養(yǎng)，也是高明的處世智慧。

然而，我覺(jué)得適當(dāng)?shù)纳鷼饪梢詭椭氵_(dá)到目的，是應(yīng)該學(xué)習(xí)的。所以當(dāng)我看到這本書(shū)的時(shí)候，如獲至寶，雞湯書(shū)里終于有一本認(rèn)真思考的好書(shū)啦！

不滿的話就生氣吧！

壓抑情緒就是壓抑自己，只有通過(guò)生氣才可以令你的情緒得到釋放，心情變得輕松。

這也是讓對(duì)方意識(shí)到問(wèn)題重要性的手段，如果你能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)內(nèi)心的不滿，就能夠?yàn)槭虑榈母纳茙?lái)轉(zhuǎn)機(jī)。

另外，生氣是需要學(xué)習(xí)的，也是越生氣越會(huì)生氣的，熟能生巧。

怎么生氣才最有效？

只有正確地生氣才能達(dá)到你的目的。分以下五步：

1. 先肯定對(duì)方做得好的地方，這樣對(duì)方才會(huì)放松下來(lái)，愿意聽(tīng)你說(shuō)下去。

2. 然后表達(dá)你的感受，可以直接告訴對(duì)方“我生氣了”。
   

3. 用平時(shí)說(shuō)話的音量慢慢說(shuō)每一句話，

4. 將生氣的內(nèi)容寫(xiě)到紙上，這樣可以讓你幫助你控制好情緒，同時(shí)想明白自己為什么生氣。

5. 絕對(duì)不能說(shuō)人身攻擊的狠話，就事論事，否則就會(huì)永久破壞兩個(gè)人的關(guān)系，失去生氣的意義了。
   

比如，你作為領(lǐng)導(dǎo)，下屬小明在某個(gè)項(xiàng)目中出現(xiàn)了錯(cuò)誤，造成不小的損失。雖然這個(gè)損失還不至于讓你決定解雇這位下屬，但為了避免日后再出現(xiàn)同樣的問(wèn)題，你準(zhǔn)備跟下屬進(jìn)行一次溝通。

當(dāng)小明來(lái)到你的辦公室時(shí)，多半是惶恐不安的。這時(shí)候如果你直接發(fā)難，小明一定會(huì)覺(jué)得出于自我保護(hù)而諸多解釋，甚至?xí)a(chǎn)生離去的心思。反之，如果你先肯定一下小明在項(xiàng)目中或者平時(shí)的優(yōu)秀表現(xiàn)，小明心里一定會(huì)放松很多，也愿意聽(tīng)你接下來(lái)的指導(dǎo)。

這時(shí)，你告訴小明你對(duì)他這次犯的錯(cuò)誤表示失望，平靜的語(yǔ)言里暗藏著你的憤怒，小明感到自己這次真的是沒(méi)有做好，接下來(lái)一定要好好改進(jìn)，給自己給領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)交待！

不能生完氣就不管了

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小明的確像上面一樣，深刻認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，愿意去反思改進(jìn)。你就可以對(duì)小明的理解表示感謝，鼓勵(lì)他加油努力。

不過(guò)，也有可能小明看起來(lái)毫不在乎，他可能有以下三種想法：

1. 還是不明白你為什么生氣，這時(shí)候就需要你去教他思考問(wèn)題出在哪里。

2. 本身是和你在意你生氣的，但是因?yàn)橛X(jué)得將不高興表現(xiàn)出來(lái)不好，就偽裝成沒(méi)有事情一樣。這時(shí)需要你告訴他，我需要知道你怎么想的，是不是真的明白我在說(shuō)什么了。

3. 這里分兩種，一種是受到指責(zé)反而會(huì)當(dāng)做自己前進(jìn)的動(dòng)力，所以會(huì)帶著微笑敷衍你；另一種是為了保護(hù)自己而選擇左耳進(jìn)右耳出的人，這時(shí)你需要敞開(kāi)心扉去跟小明聊聊心里的想法，未來(lái)如可去改進(jìn)。

總之，即便你的脾氣再好再能忍，通過(guò)正確的生氣來(lái)表達(dá)自己，你就能夠獲得自己想要的嗎，達(dá)到你的目的。

如果你想讓你的生氣效果更好，你還需要注意一下幾點(diǎn)：

1. 生氣不是為了生氣，沒(méi)有用只是發(fā)泄的情況就不要生氣了，對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有好處。
   

2. 光顧著生氣，你就忘了我們生氣的初衷了；多點(diǎn)換位思考和傾聽(tīng)對(duì)方的想法，才能收獲更好的效果。

3. 表達(dá)生氣時(shí)，目光坦誠(chéng)地注視著對(duì)方。

4. 你也要給時(shí)間給對(duì)方去解決問(wèn)題，不要強(qiáng)迫馬上改變。