本期導(dǎo)讀：豆?jié){加核桃這么喝，比燕窩還滋補(bǔ)！女性多喝美容養(yǎng)顏，助睡眠！

不再滿足單一的黃豆?jié){，隨意多加幾料，口味營(yíng)養(yǎng)更好。

黃豆豆?jié){是最傳統(tǒng)的中國(guó)早餐之一，無(wú)論你走到哪，早點(diǎn)攤上都能找到。我喜歡喝豆?jié){不僅僅早餐喝，甚至當(dāng)飲料來(lái)喝。

每日會(huì)打不同的豆?jié){，就是黃豆為基礎(chǔ)，再加入其它的食材，如花生、紅豆、黑豆、綠豆、杏仁、核桃、紅棗等，在口味上有甜，有咸。

今天為大家分享的這款豆?jié){因?qū)⑿尤逝c黃豆一起磨，就變得特別濃郁，吃的時(shí)候又加了核桃粉就變得更加香醇，也讓平常的單一的黃豆?jié){更加有營(yíng)養(yǎng)。 核桃和杏仁中都富含不飽和脂肪酸，有利于心血管健康，還能抗氧化、防衰老、潤(rùn)澤肌膚，有效地改善記憶力。杏仁味苦下氣,且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用,故杏仁有潤(rùn)腸通便之功能。 核桃助大腦，美顏，抗衰老，助睡眠，功效很多。這種類型的豆?jié){常喝對(duì)女性朋友的養(yǎng)生非常有益。 嘗試這種方法吃堅(jiān)果，更加易于消化吸收，特別是對(duì)于老年朋友。

話不多說(shuō)，下面我來(lái)為大姐分享這道美食的做法，想學(xué)的朋友呢一起動(dòng)手學(xué)起來(lái)吧，喜歡小編的記得雙擊、評(píng)論、關(guān)注。每天會(huì)為大家更新不一樣的美食哦。

杏仁核桃豆?jié){的做法：

1將黃豆泡上一夜，如有壞黃豆要撿出。

2杏仁也要泡上，可以剝掉外皮，也可不剝,泡開的杏仁外皮很易剝掉。

3將黃豆和杏仁放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)杯中，沖洗干凈。

4在機(jī)桶內(nèi)注入清水約1400ml。

5插上電源，機(jī)器開始工作。

6豆?jié){機(jī)工作的同時(shí)將核桃仁放入粉碎機(jī)中。

7打成粉備用。

8這是打好的原汁杏仁豆?jié){。

9放一勺子核桃仁粉在干凈的碗中。

10將打好的豆?jié){沖入即得到杏仁核桃豆?jié){。

小貼士

1．磨豆?jié){時(shí)，豆類一定要提前浸泡，才能更好的出漿。 2．一定要仔細(xì)撿出壞豆，壞豆影響口味和健康。 3.核桃仁可以先炒一下再打粉，口感更加香，也可不炒。 4.核桃仁可以與黃豆和杏仁一起放入豆?jié){機(jī)中打漿，但我覺(jué)得有點(diǎn)太浪費(fèi)，核桃仁出漿率不高，全成了渣子了。