為什么寒重，會(huì)引“火”呢？
?內(nèi)體??的寒重造成的直接后果?是就??傷腎，引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛，?成造??各臟器?能功??下降，血液虧虛。
腎在中醫(yī)的五行?屬中??水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如?地大??缺水一樣，?體身??會(huì)干燥。臟器也是一樣，每個(gè)?器臟??都需要工作、運(yùn)動(dòng)，這種?動(dòng)運(yùn)??如果?少缺??了水的滋潤(rùn)，?易就??摩擦生熱。
 這也是?么什為??寒氣重的人很?易容??上火


人體的三大體質(zhì)之一——?dú)庋澨?br>多少姐妹們想面若桃花、身材挺拔窈窕；多少男人想血?dú)夥絼?、雄風(fēng)依舊
但是，事實(shí)上， 很多女人面色萎黃、身材下垂；很多男人精神不振、大腹便便、房事草草了事.......這些都是早衰的表現(xiàn)，青春在一步一步遠(yuǎn)離你，如果氣血充盈，情況就會(huì)大大不同
那么什么是氣血虧虛呢
氣與血都由人身之精所化，在人體中占有很重要的地位。氣有推動(dòng)、激發(fā)、固攝等作用，推動(dòng)人體運(yùn)化，影響功能強(qiáng)弱；血有運(yùn)輸、營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)等作用，可以滋養(yǎng)人體臟器與組織
也失去滋養(yǎng)，久之則引發(fā)病變
那么為什么要補(bǔ)氣血呢？
你一直想要而未得到一切：美麗的容顏、挺拔的身姿、強(qiáng)壯的身體、勃發(fā)的精神都跟氣血虧虛有關(guān)系，氣與血都由人身之精華所化，在人體中占有很重要的地位
中醫(yī)認(rèn)為，氣血是維持人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)。氣屬陽(yáng)，是不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)；血屬陰，是氣的載體并給氣以充分的營(yíng)養(yǎng)。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)，氣的存在依附于血的滋養(yǎng)
氣血就像一個(gè)工廠的水電一樣，氣血足的人面容嬌艷、身姿挺拔、功能強(qiáng)勁；一旦氣血不足，人體的運(yùn)化就會(huì)受到影響，就是我們說(shuō)的體虛，體虛日久，就會(huì)引發(fā)病變
而現(xiàn)代人由于熬夜、飲食混亂、工作忙等原因，常常伴有氣血虧虛
有些人淺顯的以為虧氣血只是影響臉色和發(fā)質(zhì)，這就太過(guò)簡(jiǎn)單了。氣血虧虛會(huì)引發(fā)相當(dāng)多的身體問題甚至是嚴(yán)重疾病
肝藏血不足就是肝郁，時(shí)間長(zhǎng)了郁久化火，就會(huì)肝火過(guò)大。肝主疏泄，火過(guò)大肝疏泄過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，脾氣不好，嚴(yán)重時(shí)候甚至引發(fā)血崩
而肝疏泄過(guò)度也容易導(dǎo)致眼淚和尿憋不住。肝藏血不足在月經(jīng)方面的另一表現(xiàn)，就是還沒到年齡，就早早閉經(jīng)了
血虛血弱氣不通，氣血循環(huán)不暢，容易導(dǎo)致乳腺增生
血虛，不足以養(yǎng)表，容易受風(fēng)受寒。血虛受風(fēng)，非常容易得蕁麻疹。凡是蕁麻疹患者，去醫(yī)院化驗(yàn)，無(wú)一例外都是貧血的
而血虛如果受寒影響到肝，由于肝主宗筋，肝經(jīng)繞著宗脈，可能導(dǎo)致不孕不育。肝受寒了，也容易長(zhǎng)囊腫或者脂肪肝
肝主筋膜，如果血不養(yǎng)筋，對(duì)骨骼的牽拉作用不到位，那么會(huì)引發(fā)相應(yīng)的頸椎病、腰間盤突出等常見病
有的人腰突總犯，去按摩可能幾天就止痛了、變得很舒服了，但由于筋膜的問題沒有解決，一旦活動(dòng)找不好角度，很容易再次扭傷等
同理，藏血不足筋膜對(duì)臟器的牽拉不好，也容易引發(fā)臟器下垂等問題，如子宮下垂
肝主筋爪，爪在人體就是指甲，虧氣血指甲容易斷，常見疾病灰指甲，也與虧氣血有關(guān)
肝為心之母，給心臟供血，氣血對(duì)心供應(yīng)不足包括循環(huán)不暢等，容易引發(fā)心臟病
虧氣血的女人容易得癔病。特征是精神憂郁，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無(wú)常,性情不穩(wěn)定。常常容易被當(dāng)作更年期給耽誤了。不加以調(diào)理就是癔病，就是神經(jīng)官能癥
那么需要補(bǔ)氣血嗎？
氣血虧虛的人越來(lái)越多，先看一下氣血最虛的幾類人群：
1、先天脾胃不好，體弱而瘦的人；
2、在醫(yī)院檢查出貧血的人；
3、產(chǎn)后的寶媽；
4、有流產(chǎn)經(jīng)歷的女性；
5、工作和生活節(jié)奏過(guò)快，勞心勞力的人群，比如教師、網(wǎng)絡(luò)行業(yè)工作人員；
6、久病或術(shù)后非常虛弱的人群；
7、身材虛胖、舌苔較厚而且有齒痕的痰濕人群
以上幾類人群是氣血虧虛的“重災(zāi)區(qū)”，除此之外，還可以通過(guò)以下癥狀來(lái)判斷：
1、貧血
2、掉頭發(fā)
3、月經(jīng)錯(cuò)后、量少
4、血壓低
5、嘴唇無(wú)血色
6、血虛眩暈、一站眼前一黑
7、指甲軟、容易斷
8、容易崴腳、腿容易抽筋、腰間盤膨出、腰突總犯、脊柱容易彎曲
9、睡眠不好，凌晨1-3點(diǎn)睡不著，總做夢(mèng)而且能記住
10、 頭發(fā)早白
11、眼干、眼澀
12、皮膚干燥、晦暗，干紋多
13、口酸
14、心跳過(guò)快，心陰不足引起的心悸氣短，一般還伴有貧血
15、男性房事中途疲軟
16、月經(jīng)期間頭頂疼
17、容易流產(chǎn)
18、提前閉經(jīng)
19、牙齦出血
以上表現(xiàn)有1-2個(gè)，需要引起重視，有3個(gè)及以上，應(yīng)當(dāng)立即開始補(bǔ)氣血
如果1個(gè)都沒有，那么恭喜你，要保持健康的飲食和生活習(xí)慣！如果在此基礎(chǔ)上，注重氣血調(diào)理，還將達(dá)到強(qiáng)健體魄、延緩衰老的效果
女性注重調(diào)理氣血可以豐胸養(yǎng)顏、推遲閉經(jīng)時(shí)間，男性則會(huì)保持陽(yáng)剛的魅力
那么為什么會(huì)氣血虧虛？
1、脾腎濕寒體質(zhì)導(dǎo)致脾運(yùn)化水谷精微能力弱，從而導(dǎo)致氣血虧虛。
2、脾腎濕寒，寒入厥陰（肝）導(dǎo)致肝藏血能力不足，從而導(dǎo)致氣血虧虛
3、脾腎濕寒，痰濕過(guò)重，導(dǎo)致血虛。
4、飲食不合理、節(jié)食導(dǎo)致氣血虧虛
5、女性懷孕期將氣血通過(guò)臍帶傳給胎兒，生產(chǎn)后又哺乳，乳汁由氣血所化，導(dǎo)致氣血虧虛。
6、女性生孩子過(guò)程虧損大量氣血，如俗話講“一個(gè)胎兒三桶血”
7、有過(guò)流產(chǎn)、手術(shù)經(jīng)歷，導(dǎo)致氣血虧虛。
8、女性月經(jīng)過(guò)多，導(dǎo)致氣血虧虛。
9、熬夜耗傷肝血，導(dǎo)致氣血虧虛。
10、工作和生活節(jié)奏過(guò)快、勞心勞力，過(guò)度傷神導(dǎo)致氣血虧虛。
那么您補(bǔ)氣血的方法正確了嗎？
近幾年刮起了補(bǔ)血的風(fēng)潮，越來(lái)越多的人加入補(bǔ)血的行列，但有的人因?yàn)橛缅e(cuò)方法，還補(bǔ)出了問題：
1、單純用補(bǔ)血的滋膩的藥材，助長(zhǎng)了人體濕氣，導(dǎo)致大便粘坐便和身材肥胖
2、只補(bǔ)血不補(bǔ)氣，導(dǎo)致血液下沉，造成腿部靜脈曲張
3、一味補(bǔ)血而沒有解決脾的問題，導(dǎo)致補(bǔ)血成分沒有吸收，沒有起到補(bǔ)血的效果
那么正確的補(bǔ)氣血方法是什么呢？
選擇那些沖劑之類的，很容易被身體吸收的


子宮內(nèi)膜炎詳細(xì)知識(shí)
子宮屬于女性重要器官。月經(jīng)分泌、白帶分泌、受精卵著床、繁育生命等等都需要依靠子宮，因此需要好好對(duì)待子宮
可如果子宮患上了炎癥，后果會(huì)怎樣呢？患有子宮內(nèi)膜炎，到底有多可怕？
長(zhǎng)期代謝不出來(lái)的子宮內(nèi)膜，肌瘤，胚胎殘留，內(nèi)膜息肉，內(nèi)膜炎都會(huì)有肉肉的感覺
比如說(shuō)內(nèi)膜炎，是子宮內(nèi)膜有炎癥了，壞了，那么就是肉爛了，子宮內(nèi)膜炎癥的姐妹排出物和白帶都非常刺鼻，氣味大
子宮內(nèi)膜炎分為急性子宮內(nèi)膜炎和慢性子宮內(nèi)膜炎
急性子宮內(nèi)膜炎
急性子宮內(nèi)膜炎的癥狀，患者可有輕度發(fā)熱，下腹部墜脹疼痛，多呈持續(xù)性。并且白帶量明顯增多，可為膿性，有臭味，也可以呈血性
慢性子宮內(nèi)膜炎
慢性子宮內(nèi)膜炎的主要癥狀是不規(guī)則月經(jīng)或子宮出血、下腹痛或墜脹感、白帶增多、發(fā)燒等；另外，子宮增大，有觸感，子宮旁周圍組織增厚壓痛
如果老年人患了慢性子宮內(nèi)膜炎則會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)后再次陰道出血，且有白帶增多，變得稀薄、血性。子宮內(nèi)膜炎危害不可忽視
那么子宮內(nèi)膜炎的癥狀有哪些呢
盆腔區(qū)域疼痛：
在月經(jīng)間歇期間出現(xiàn)下腹部墜脹痛及腰骶部酸痛
白帶增多：
因內(nèi)膜腺體分泌增加所致。一般為稀薄水樣，淡黃色，有時(shí)為血性白帶。老年性子宮內(nèi)膜炎呈膿性白帶，并常含少量血液。當(dāng)子宮積膿時(shí)分泌物呈膿性伴臭味
月經(jīng)過(guò)多：
經(jīng)期規(guī)則而經(jīng)血量倍增，流血期顯著延長(zhǎng)。不規(guī)則出血較少見
痛經(jīng)：
多見于未產(chǎn)婦女，但嚴(yán)重痛經(jīng)者少見，可能由于內(nèi)膜過(guò)度增厚，阻礙組織正常退變壞死，刺激子宮過(guò)度痙攣性收縮所致
那么子宮內(nèi)膜炎又有哪些危害呢？
導(dǎo)致性趣乏味：
子宮內(nèi)膜炎患者，除了陰道分泌物增多之外，還會(huì)有腰酸、腹痛等癥發(fā)生，如此一來(lái)，導(dǎo)致女方的性趣急速下降
危害輸卵管及盆腔：
急性子宮內(nèi)膜炎嚴(yán)重之時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)充血、子宮體會(huì)觸痛，進(jìn)一步發(fā)展后，子宮肌炎、輸卵管炎及盆腔炎便會(huì)冒出來(lái)
引發(fā)不孕癥：
由于子宮內(nèi)膜炎的主要病理改變?yōu)閮?nèi)膜充血、水腫，有多量炎性滲出物，間質(zhì)內(nèi)有大量漿細(xì)胞及淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，這些改變均不利于精子的上行及孕卵的植入和發(fā)育，從而造成不孕
那么子宮內(nèi)膜炎如何保健呢
1、提高抵御力：女性患者應(yīng)該要積極節(jié)制原病發(fā)，注意提高自身的抵御力，注意觀察身體其他部位變化，避免誘發(fā)感染
2、適量的運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后要注意減少盆腔瘀血、避免子宮后倒，應(yīng)該做適量的運(yùn)動(dòng)，如膝胸臥位。產(chǎn)后還應(yīng)該要注意休息，干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，誘發(fā)疾病加重
3、不可縱欲亂性：女性患者不可縱欲亂性，性生活不潔導(dǎo)致病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染，是造成子宮內(nèi)膜炎的主要原因，患者還要注意避孕，頻繁墮胎會(huì)造成疾病加重
4、注意個(gè)人衛(wèi)生：女性應(yīng)該要加以注意個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染，導(dǎo)致疾病加重，患者的內(nèi)褲，用過(guò)的浴盆、毛巾等利用熱水煮沸消毒。要注意私處衛(wèi)生，要勤換內(nèi)褲，應(yīng)該選擇寬松的棉品的內(nèi)褲。
5、使用田紀(jì)香保養(yǎng)：
田紀(jì)香，是從清朝皇宮流傳出的秘方，《壽世寶元》中記載“醋糊為丸，如彈子大，胭脂為衣，薄棉裹，留棉線二尺許，將丸深入玉戶中，定坐半日?！薄坝駪簟本褪顷幍溃湃腙幍乐姓{(diào)理婦科頑疾，這樣可將功效直接作用在病變的部位，以更快、更好地發(fā)揮效果，比起喝湯藥，經(jīng)胃腸吸收后要快得多



醋泡腳的做法
在泡腳的時(shí)侯往水里放一勺到兩勺醋即可，醋雖然可以軟化血管，起到一定的活血驅(qū)寒的作用，但切忌不要放太多。
經(jīng)常泡腳雖然對(duì)人體有很多好處，但需要注意的是飯后不適宜泡腳，泡腳的水溫不宜過(guò)高，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，剛泡完腳不可以立馬上床睡覺。

春天睡不著，歸根結(jié)底四個(gè)字：春心蕩漾。 良好的睡眠講求“心腎相交”，睡覺時(shí)陰氣上升陽(yáng)氣下降，陰陽(yáng)交泰相生，人的身心才能休養(yǎng)生息。而入春后，陽(yáng)氣漸漸升騰，容易心浮氣躁，進(jìn)而心腎不交，自然沒個(gè)好覺可睡。 陽(yáng)氣不降，腦子就容易想事，各種念頭翻騰，而且眼睛瞪得大大的，困，但就是睡不著。數(shù)綿羊？越數(shù)越精神好吧…… 長(zhǎng)時(shí)間失眠，保證不了身體的休息，不僅白天沒精神耽誤生活和工作，身體還會(huì)越來(lái)越累，身體正氣越來(lái)越虛，免疫力下降，而且容易煩躁，各種慢性病就容易找上門來(lái)。
堅(jiān)持每晚用45度左右溫水泡腳，把腳泡暖了，氣血下來(lái)了，自然輕輕松松腦袋空空，很容易就睡著了。