女人怕老，其實(shí)男人也一樣的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，變老是一個(gè)必須要面對(duì)的問(wèn)題，特別是現(xiàn)在許多男人的工作壓力、家庭壓力都很大，衰老的問(wèn)題，似乎在提前。

男人老不老，看這幾個(gè)方面就知道了

第一：夫妻生活不再性福

男性隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，性激素也會(huì)發(fā)生變化，因此在夫妻生活方面可能會(huì)出現(xiàn)遲鈍或者沒(méi)有以前那么“興致勃勃”，如果出現(xiàn)這個(gè)情況，那證明身體真的已經(jīng)出現(xiàn)衰老的問(wèn)題了。

第二：前列腺功能減退

男性出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)之一，就是前列腺健康問(wèn)題，如果有尿頻、小便無(wú)力或者經(jīng)常尿急又排尿困難，那就要引起重視了，這時(shí)候身體已經(jīng)在敲響衰老的警鐘了。

第三：體力明顯下降

體力下降是衰老的重要表現(xiàn)，以前自己生龍活虎，隨便一個(gè)煤氣罐拎起來(lái)都很輕松，但是現(xiàn)在走樓梯還不到三樓就氣喘吁吁，那真的是體力跟不上，身體在走向衰老了。

第四：脫發(fā)變得很明顯

健康的人每天都會(huì)脫發(fā)，但是如果自己脫發(fā)越來(lái)越厲害，而且經(jīng)常覺(jué)得記憶力不太好，那是腎臟功能減退的表現(xiàn)，身體年輕的表現(xiàn)是精神狀態(tài)飽滿的，記憶力也不會(huì)很差，如果自己記憶力也變差了，那么可能是腦細(xì)胞在慢慢凋亡。

一個(gè)男人衰老的表現(xiàn)還有很多，比如肌肉松弛、皺紋增多、腸胃功能下降、記憶力不集中等。那么什么行為會(huì)加快男人衰老呢？

加快男人衰老的行為，這些你有嗎？

其實(shí)在日常生活中，有很多習(xí)慣會(huì)不知不覺(jué)加速你的衰老，男性朋友們趕緊來(lái)對(duì)號(hào)入座吧。

行為一：過(guò)度熬夜

熬夜雖然是和多人都會(huì)遇到的情況，但是長(zhǎng)期熬夜皮膚會(huì)變差，肝臟原本需要在晚上休息，但是熬夜就等于肝臟加班，長(zhǎng)期下去，這個(gè)幫助身體排毒的器官就會(huì)不堪重負(fù)，臉上暗沉、長(zhǎng)斑、皺紋都會(huì)出現(xiàn)，衰老也就不期而遇了。

行為二：過(guò)度抽煙

抽煙的危害我們就不用一一細(xì)說(shuō)了，這里重點(diǎn)要提出，抽煙會(huì)讓血管變細(xì)變窄，我們身體是需要通過(guò)血液來(lái)輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這個(gè)輸送渠道出現(xiàn)問(wèn)題，那么細(xì)胞缺氧，我們的身體就容易疲勞，細(xì)胞會(huì)加快衰老，那么皮膚也會(huì)變得暗沉，這畢竟是皮膚的衰老，香煙里的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，對(duì)肝臟和腦細(xì)胞都傷害的，加快衰老是必然的。

行為三：精神壓力過(guò)大

確實(shí)男人的壓力是很大的，長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的狀態(tài)，自己的心情也會(huì)很差，長(zhǎng)期下去、白頭發(fā)、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)，這都會(huì)讓自己加快衰老。

衰老雖是每個(gè)人都要面對(duì)的，但是我們通過(guò)合理的方法去改善，也是可以延遲衰老的，許多養(yǎng)身專(zhuān)家、美容達(dá)人或者明星，都有提過(guò)，如果要延遲衰老，那么就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

想延遲衰老有哪些建議？

男性想延緩衰老，小九認(rèn)為有2件事非常重要：

建議一：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一周兩次左右，每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有很大幫助的，如果自己體重過(guò)大，建議可以先從走路開(kāi)始，經(jīng)常走路可以改善身體健康，延緩衰老。

建議二：戒煙。想要健康并且延遲衰老，戒煙是有必要的，戒煙之后自己的皮膚也會(huì)看上去更年輕，如果自己再有意識(shí)的改善睡眠狀態(tài)，并且注重防曬等皮膚保養(yǎng)，對(duì)延遲衰老可是大有益處的。