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【控糖食物一覽表，糖尿病患者先收藏吧！每天做飯前看看，輕松控制血糖】 #超能健康團(tuán)# #生命召集令超能團(tuán)# #糖尿病飲食# 糖尿病患者如不注意自我健康管理，讓自己長期處于高血糖狀態(tài)，就會引發(fā)心、腦、腎、血管、眼睛、神經(jīng)等器官與組織的慢性損害、功能障礙等，嚴(yán)重時(shí)會致殘、致死。 所以一日三餐的飲食對于糖尿病患者來說尤為重要，飲食選擇合理，才能有效控糖！ 那么，如何才能吃對食物，做到有效控制血糖呢？下圖中的控糖食物表，給糖友們做參考，每天做飯前看一看，長期合理飲食，才能避免血糖高引發(fā)的系列并發(fā)癥。 最后，廣大糖友們也要記住，降血糖的食物也不可多吃哦，多吃會適得其反！提倡少食多餐，飯后1小時(shí)運(yùn)動，可降低餐后血糖生成指數(shù)，長期堅(jiān)持，輕松控制血糖！ 我是@健康管理師Ellyn楊 專注于提升糖尿病患者的健康水平，歡迎關(guān)注！          |
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