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一張表，4道方，正確應對孩子上火 “火”為何物？何為上火？ 中醫(yī)認為，人體內本就是有“火”存在的?！额惤洝り庩栴悺分姓f：“火，天地之陽氣也。天非此火，不能生物；人非此火，不能有生，故萬物之生，皆由陽氣”。這種“火”是正氣之火，是維持人體正常生命活動的陽氣。 正常情況下，血液、唾液、汗液等人體內的陰液制約著體內的陽氣，水足則火藏于下，溫煦臟腑，保證人體健康。一旦陰陽平衡被打破，內火過盛，人就會“上火”，這種“火”是邪氣之火。 “火為陽邪，其性炎上，易傷津液”?；鹗窍蛏献叩?，火在上而寒在下，所以上火多表現為頭面部的癥狀，像是眼屎多、口渴、唇紅、喉嚨痛、流鼻血、口舌生瘡等。 火分虛實，需要辨證 上火，分為實火和虛火，處理方法截然不同。只是一味地清熱降火，常常效果不理想，甚至孩子越來越愛上火。 人體陰陽處于動態(tài)平衡狀態(tài)，當陰正常，陽過亢，就會上實火；當陰不足，陽就相對過盛，這種情況上的就是虛火。簡單理解，前者是火多了，后者是水少了。 孩子上實火，最常見的原因是積滯郁熱。吃進體內的食物消化不了又排泄不出，積累久了就會化熱。這樣的孩子不僅口氣大，還容易出現大便硬結，10秒判消化多半是不正常的。當積滯久了，火上炎就會出現嘴唇紅、喉嚨痛、流鼻血、口舌生瘡等問題。 這時候就適合清熱降火的方法，但如果根本原因是積滯，就一定要同時消積導滯，才有好效果，可以給孩子喝小兒七星茶。 孩子上虛火，基本都是陰液不足所引起。通常見于陰虛的孩子，或者一些傷津耗陰的行為，像是汗證、高熱、長期腹瀉、長期氣血不足等。這樣的孩子容易手腳心發(fā)熱，晚上睡覺盜汗。如果用10秒判消化發(fā)現孩子沒有明顯積食的表現，多半就是陰虛引起的虛火了。 因為不是真的陽火太大，所以清熱降火對虛火不僅沒用，還會讓孩子更虛。正確的做法是滋陰，補充津液。不過要注意一點，陰虛的孩子往往脾胃功能是差的，比正常孩子更容易積食，要關注消化，及時消導。 一張表格分辨實火和虛火 如何給孩子降火？ 1、實火，適當清熱解毒。 ● 綠豆：性寒、味甘，有清熱解毒的功效，搭配性涼、味甘的百合，做一道百合綠豆粥，是很不錯的清熱降火的食療。文末查看食療方。 ● 清火的蔬菜：白菜性微寒，有清熱除煩、利二便的功效；芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱；涼瓜（苦瓜）性大涼、味苦，能瀉六經實火。給大家推薦一款涼瓜豬骨湯，可以很好的清涼解毒。文末查看食療方。 上火嚴重的孩子可以喝清熱解毒口服液。注意孩子吃太多清熱寒涼之物，容易損傷脾胃和陽氣，所以要適量，頻次也不能太頻繁。 2、虛火，重點滋陰生津。 ● 麥冬：性微寒，味甘、微苦，有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效，可以搭配滋陰清熱的石斛，做成石斛麥冬茶給孩子滋陰降火。文末查看食療方。 ● 烏梅：性平，味酸，有降虛火的功效。文末教大家一道烏梅冰糖飲，孩子愛喝，還能滋陰生津。 3、無論實火、虛火，都要重視消積健脾。 孩子脾常不足，容易積食，臨床上我的經驗，大多數孩子上火都是因為積滯，所以有時候家長分不清實火、虛火，只是單純控制飲食、助消化之后，孩子上火的癥狀就改善了，就是這個道理。 重視健脾，不僅是因為怕積食，還因為脾陰為后天陰液之本，陰虛的孩子大多為脾陰虛，說到底還是脾的問題，所以消積健脾是重中之重。@頭條小助手 #頭條育兒# #我要上頭條#       |
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