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      國(guó)醫(yī)大師呂仁和的延壽“三寶”，調(diào)脾胃、降三高
      
                    
                    
                    
                    
      
                         谷山居士
                        
                        
                        2020-04-16
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      ▲呂仁和 國(guó)醫(yī)大師。出生于1934年，山西省人，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)內(nèi)科學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師。

      呂老雖年逾八旬，依舊精神矍鑠、思維敏捷。由于呂老長(zhǎng)期堅(jiān)持工作，年紀(jì)大了之后也得了糖尿病，可是現(xiàn)在的呂老很少用胰島素，也很少吃控糖藥，血糖依舊控制的很平穩(wěn)，這都?xì)w功于呂老創(chuàng)立并始終堅(jiān)持的糖尿病治療“二五八方案”和延年益壽的“三寶”。

      本文受訪專家：
      呂仁和 國(guó)醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

      “
      呂老創(chuàng)立的糖尿病治療“二五八方案”
      ”

      兩個(gè)目標(biāo)：健康（病情穩(wěn)定，少得并發(fā)癥、不得嚴(yán)重并發(fā)癥）、長(zhǎng)壽（好的生活質(zhì)量活得久）。

      五個(gè)指標(biāo)：血糖、血壓、血脂、體重、臨床癥狀。

      八項(xiàng)治療措施：飲食、運(yùn)動(dòng)、心理治療、中醫(yī)藥治療、口服降糖藥、胰島素、針灸推拿、氣功。


      “
      延年益壽的法寶之長(zhǎng)壽粥
      ”

      糖尿病在中醫(yī)名為消渴病。消渴病的發(fā)病機(jī)制是因?yàn)椤案蕷馍弦纭?，容易出現(xiàn)脾和心受損。最常見的就是脾氣虛，脾胃濕熱，首先呂老推薦他常年吃的獨(dú)家補(bǔ)脾健脾秘方 — 長(zhǎng)壽粥。

      【配料】
      大米10-15克、小米10-15克、玉米碴5克
      花生3-5粒、薏米3克、綠豆3克、紅豆3克

      【做法】
      粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、綠豆、紅豆為主，1次/日。開水下鍋煮米，一小時(shí)為宜，粘稠即可。
      【提醒】
      糖尿病患者在喝粥之前，要在醫(yī)生指導(dǎo)下先把血糖調(diào)平穩(wěn)了，再按照呂老的經(jīng)驗(yàn)喝粥就更妥當(dāng)了，血糖高的患者在喝粥后需要檢測(cè)血糖，以便調(diào)整粥中的大米分量。平時(shí)的血糖監(jiān)測(cè)也必不可少。

      “
      延年益壽的法寶之十八段錦
      ”
      ▲視頻來源：北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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