都市工作的，特別是女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢等不舒服的情況，影響個(gè)人形象，進(jìn)而影響到工作和生活。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，秋冬季有70%的女性認(rèn)為自己的身體皮膚很干燥，40%的人臉部皮膚干燥；在春夏季，這一比例分別為34%和15%。那么是什么原因引起皮膚干燥的呢？我們?nèi)粘Ｓ謶?yīng)當(dāng)如何進(jìn)行預(yù)防、治療和護(hù)理呢？

一、皮膚干燥原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常認(rèn)為年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。看看這些原因，我們都幾乎無(wú)法避免。難道我們只能任由皮膚干燥而沒(méi)有辦法嗎？

中醫(yī)認(rèn)為有諸內(nèi)，必有諸外，也就是說(shuō)，皮膚干燥主要是內(nèi)在臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題。

中醫(yī)理論的肺主皮毛，就是防治皮膚干燥的主要理論。肺之精氣具有潤(rùn)澤皮毛，固護(hù)肌表的作用。而且，肺調(diào)節(jié)著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液，對(duì)皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)有著重要的影響。肺主皮毛就是說(shuō)人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身，從而使人精神飽滿(mǎn)、皮膚頭發(fā)滋潤(rùn)光澤。若肺功能失常，則會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥、面容憔悴、臉色沒(méi)有光澤、頭發(fā)干枯等。肺虛的人，皮膚干燥而沒(méi)有光澤、面容憔悴。秋季氣候干燥最易損傷肺氣，所以秋天多肌膚干燥、面容憔悴無(wú)光澤。另外，肺開(kāi)竅于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影響容顏。

二、養(yǎng)肺可以治皮膚干燥

可以說(shuō)肺的好壞直接影響到皮膚和毛發(fā)的質(zhì)量，直接影響到你的容顏。肺養(yǎng)好了，自然面色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩、光彩照人;反之，肺不好則會(huì)讓你面容憔悴、黯淡無(wú)光、缺乏青春的靚麗。

各位朋友要注意好好地保養(yǎng)肺氣，就可以幫助皮膚活化，使皮膚光亮。才能守住美麗。

三、常用養(yǎng)肺食物

常用養(yǎng)肺食物有：百合、梨、銀耳、蜂蜜、豆?jié){、黑木耳、梨子、荸薺、胡蘿卜、豬肺、白蘿卜、葡萄、白木耳、杏仁、沙參、蓮子、蜜棗、北沙參、石榴、柿子。

四、常用養(yǎng)肺藥膳

1、川貝雪梨粥：雪梨2個(gè),川貝母10克，粳米50克，冰糖適量。先將雪梨洗凈搗碎取汁，川貝母研細(xì)末，粳米煮稀粥。粥將熟時(shí)加入梨汁與川貝母末，稍煮即成。有潤(rùn)肺除痰功效。

2、天門(mén)冬蘿卜湯：天門(mén)冬15克，蘿卜300克，香菇20克，火腿150克，胡椒粉、蔥、精鹽、味精各適量。天門(mén)冬洗凈，切成薄片，加水煎取汁。蘿卜洗凈，切作絲。香菇用水浸脹，切作絲?；鹜扔瞄_(kāi)水燙一下，切成薄片。將火腿片、香菇放鍋內(nèi)。加水煮至香氣大出，放入蘿卜絲，并加天門(mén)冬藥汁，煮至蘿卜熟。加精鹽、胡椒粉、蔥、味精。有滋陰潤(rùn)肺功效。

3、人參百合粥：人參3克，百合15克，粳米30克。先煎人參與百合，后下粳米同煮為粥。有補(bǔ)氣養(yǎng)陰功效。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開(kāi)去核），加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易上火的人可吃。有清熱潤(rùn)肺滋陰功效。