女人如花，二十鮮艷、三十迷人 、四十大氣、五十淡雅。

但花容易枯萎，特別在五十歲以后，女性無論健康還是氣色，都會(huì)顯著衰退，體內(nèi)多年積累的病邪也會(huì)逐漸爆發(fā)。這個(gè)時(shí)候，女人如果懂點(diǎn)艾灸，比吃什么補(bǔ)品都來得實(shí)在。

一、五十后，天葵竭

女人五十歲前后，第一個(gè)面臨的問題是例假?zèng)]了。等到五十，太沖脈衰，最顯著的變化是絕經(jīng)，出現(xiàn)失去生育能力，乳房開始下垂等生理上的變化。

除此之外，還有更年期綜合征，是每一個(gè)五十歲前后女性將會(huì)面臨的麻煩。

主要表現(xiàn)為，經(jīng)期紊亂，崩漏或閉經(jīng)，皮膚瘙癢，烘熱汗出，情緒煩躁，失眠多夢(mèng)等表現(xiàn)，很多女性更年期熬完，身體立刻虛弱一大截。

這個(gè)時(shí)候，如果懂得艾灸相關(guān)穴位，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問題。減少身體消耗，平穩(wěn)渡過更年期。

艾灸配穴：

主穴：腎俞、三陰交、中極、足三里、懸鐘、子宮

配穴：肝腎陰虛配太溪、志室、太沖、肝俞

二、五十歲后，氣血虛弱

女人五十歲后，第二個(gè)面臨的問題是氣血虛弱。

有很多的女性不注意調(diào)理，過了五十歲以后身體就大不如前，氣色也變得很差，容易患上各種慢性疾病，根源之一就是氣血流失的太多了。

這種情況同樣也可以艾灸：

中脘、神闕 、關(guān)元、血海、足三里等補(bǔ)氣養(yǎng)血的穴位可加以緩解。

三、五十歲后，身形走樣

眾所周知，人越老，身形就越容易走樣，這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“形壞”。

所謂“形壞”，包括了人的體型胖瘦，也包括膚質(zhì)、膚色、皺紋，還有身上的斑點(diǎn)、痘痘等，這些問題會(huì)使人看起來更加顯老。

這時(shí)候，假如你懂點(diǎn)艾灸，就知道如何艾灸，讓自己的身材勻稱，讓自己看起來更年輕。

體型發(fā)胖取穴：中脘、命門、天樞、帶脈、關(guān)元、環(huán)跳、足三里，承山

氣色不足取穴：大椎、天柱、陽(yáng)陵泉、腎俞、足三里、三陰交，太溪

色斑痘痘取穴：肝俞、膈俞、中脘、合谷、血海、三陰交，太沖

四、五十歲后，臟器衰弱

人之所以變老，是因?yàn)轶w內(nèi)的器官變老了，尤其五十歲后，許多器官都走向老年化，功能也逐漸減弱。

此時(shí)懂得艾灸以下穴位，可調(diào)養(yǎng)身體各臟器：

養(yǎng)肝取穴：肝俞、期門、膻中、三陰交、太沖，行間

養(yǎng)心取穴：心俞、厥陰俞、膻中、中脘、神門、內(nèi)關(guān)，足三里

健脾取穴：脾俞、腎俞、中脘、足三里、陰陵泉、豐隆，太白

強(qiáng)肺取穴：肺俞、云門、中府、天突、中脘、神闕、關(guān)元，太淵

補(bǔ)腎取穴：腎俞、肝俞、氣海、關(guān)元、三陰交、太溪，涌泉

灸法：溫和灸，每次選3~5穴，每天1次，循序漸進(jìn)，定期休息。

艾是上天賜給女性的禮物，尤其對(duì)于婦科病 ，每一縷艾草香，每一次的艾灸，都是對(duì)身體最 好的滋養(yǎng)。所以女性朋友們不妨可以多多艾灸，尤其在二、三十歲的時(shí)候就開始，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)、以及對(duì)抗衰老大有裨益！