有口氣的人如果不主動自己哈口氣嗅嗅，Ta是不知道自己有口氣的，遭殃的常常是周遭的人，而一旦捅破這層紙，場面一度尷尬、再浪漫再熱情的氣氛都能瞬間跌入冰點。

然而，自從帶上了口罩，人前不尷尬了，但自己聞著難受，空氣從外循環(huán)變成了內(nèi)循環(huán)，每開一次口都是給自己哈一口氣，自己是什么味的，心里門兒清。

這種間歇性的持續(xù)攻擊，著實為難自己。

怎么辦？

揪出原因，對癥下藥，一次根除。

為什么會有口氣？

很多人都清楚嚼口香糖可以消除口氣，所以造成口氣的第一個原因跟你吃了什么食物息息相關。

再者嘴巴一閉，口腔內(nèi)就剩下牙齒、舌頭以及連接胃食管的咽喉，探尋形成口氣的原因還可從這些方面入手。

最后，再反省下個人作息和衛(wèi)生情況，不難得出“為什么會有口氣”這道題的正確答案。

1、吃了自帶異味的食物

牛奶等乳制品、大蒜、洋蔥、韭菜、酒、榴蓮、燒烤肉食......吃了這些食物如果不及時漱口，一開口便會“口吐芬芳”。如果前一晚吃了不刷牙便倒頭大睡，隔天早上起來一開口，那氣味仿佛是在噴射生化武器。

2、不良生活習慣疊加個人衛(wèi)生沒做到位

飯后不漱口、睡前不刷牙，都會讓本來“唇齒留香”的美食變得臭不可聞。

長期不注重口腔衛(wèi)生造成的牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍、牙結(jié)石、食物殘渣塞牙縫以及戴假牙卻沒有定期清潔等都會導致口氣。特別是牙結(jié)石，有興趣的朋友可以扣一個自己嗅嗅絕對能把自己熏吐了。

吸煙群體特別是老煙槍，就是行走的散發(fā)口氣的生化部隊，不用多說，想必大家都親身感受過。

3、生病了有口氣

身患某些疾病的人，相比健康人群更容易有口氣，且氣味更難以入鼻。例如：扁桃體結(jié)石、慢性胃病、胃食管反流、幽門螺旋桿菌感染、咽炎、鼻竇炎、糖尿病、肝病、癌癥患者也會出現(xiàn)口腔異味。

因此，如果出現(xiàn)了特殊氣味的口氣，如酸臭味、腐臭味、爛蘋果氣味等，并且這種氣味沒辦法通過刷牙、嚼口香糖、看牙醫(yī)解決，那么這意味著人體極大概率出現(xiàn)與臟器相關的損傷，如肝衰、腎衰、糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏癥等。

口氣這問題雖然在社交中讓人尷尬，但是及時處理，好好重視，它又是幫助我們拆除身體里的“隱形健康炸彈”的探測器。

中醫(yī)說口氣

在中醫(yī)眼中，看口臭的時候往往辯證的不只是口氣，而是身體陰陽的調(diào)和、氣機的調(diào)達和臟腑康健。多數(shù)情況下，口氣不是一種單獨的口腔疾病，更像是某一種疾病引發(fā)的一個癥狀，它是中醫(yī)把握人體健康穩(wěn)態(tài)的探測器。

一般情況下，排除各類口腔疾病，中醫(yī)認為胃熱上蒸、痰熱壅肺、腸胃食積均會造成口臭，治療上主張清腸胃積熱，消食導滯，清肺化痰。

《醫(yī)論選要》記載：“口臭者，乃臟腑臊腐之氣，蘊積于胸臆之間而生熱，沖發(fā)于口也”；《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“清陽出上竅，濁陰出下竅”；口臭沖發(fā)于口，是濁氣上逆的表現(xiàn)。

此時，當務之急是“降濁”，胃氣以降為和，當濁氣下降，口臭自然就好了。

有口氣應該怎么治？

治口氣，從里到外，標本兼治。

1、對癥施治

如果平時飲食不規(guī)律、喜食辛辣食物，這樣容易胃火過旺，引發(fā)口臭。日常生活中要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時通過清降胃火來治療口臭，可以適當使用清胃散（黃連、生地、石膏、升麻、丹皮、葛根、當歸）治療。

如果是本身脾陽虛，容易消化不良、積食引發(fā)的口臭，可以在專業(yè)中醫(yī)師指導下采用理中丸等溫運脾陽，用保和丸等去積食來治療。調(diào)理好脾胃改善積食，是祛除口臭的治本之法。

如果是身體氣機不暢，運化功能失常，導致痰熱內(nèi)生，引起的口臭，則要清肺滌痰，可以使用小陷胸湯、千金葦莖湯等治療。

如果是身體陰虛生內(nèi)熱引發(fā)的口臭，可根據(jù)患者的具體癥狀在治療上或是清潤肺臟或是補益肝之陰血或是滋陰降火，最終達到消除口臭的目的。

針對濕熱型的口臭，固生堂特聘專家夏軍權(quán)主任推薦方子是：

佩蘭15、荷葉10、焦山楂10、連翹12、黃連3、陳皮6、砂仁3、蒲公英15、合歡花6、茯苓15、升麻6、蒼術6、生甘草6。

用法：煎服，一天二次。

2、中醫(yī)除口臭簡易方

1）漱口方

藥材：佩蘭、藿香、生甘草、金銀花、薄荷各10克。

用法：用200-300毫升開水沖泡，蓋蓋兒，靜置15-20分鐘后，早晚漱口。

2）食療方

①苦瓜粥

食材：苦瓜50克，大米100克

做法：苦瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

②生蘆根粥

食材：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量大火煮15分鐘，隔渣留汁，加米煮成粥?？勺鲈绮褪秤谩?/p>

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

③桂菊茶

食材：桂花、菊花各6克

做法：開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。

功效：適合胃熱上蒸型口臭患者，能芳香清胃。

④薄荷茶

食材：薄荷10g，綠茶2g

做法：開水沖泡。

功效：有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用，胃寒者少服。

3）刷牙刷舌頭，口腔定期體檢

這是杜絕口臭的第一道防線，特別是吃了牛奶等乳制品、大蒜、洋蔥、韭菜、酒、榴蓮、燒烤肉食等容易產(chǎn)生異味的食物后，記得用清水或漱口水漱口、刷牙。

刷牙的時候別忘了把舌頭也刷一刷，刷舌頭的時候先從舌尖三分之一處開始往后輕輕刷，可以避免干嘔。

最后，定期到醫(yī)院做口腔檢查和洗牙以杜絕口腔疾病，飯后使用牙線清潔牙齒間的縫隙，這樣有助于保持口氣清新。

4）戒煙戒酒

煙酒這個東西除了會導致口臭外還會造成其他健康問題，建議統(tǒng)統(tǒng)戒掉。而且吸煙導致的口臭很難通過刷牙、嚼口香糖祛除，戒煙才是永絕后患的上上簽。

專家

夏軍權(quán)

主任醫(yī)師

內(nèi)科

簡介

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化科主任醫(yī)師，主任中醫(yī)師，教授，碩士生導師，江蘇省中醫(yī)藥學會肝病專業(yè)委員會副主任委員、江蘇省中醫(yī)藥學會脾胃專業(yè)委員會委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學會肝病專業(yè)委員會委員、江蘇省中醫(yī)藥學會名家流派研究會委員、南京市醫(yī)學會感染分會委員。

擅長

中西醫(yī)結(jié)合方法和內(nèi)窺鏡技術診治消化系常見病、多發(fā)病，如慢性萎縮性胃炎、消化道腫瘤、消化性潰瘍病、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、膽石癥、慢性肝炎、肝硬化等疑難雜癥