眾所周知，每天人體攝取大量水分維持身體的正常功能，當(dāng)水分進(jìn)入我們的身體時(shí)，經(jīng)過腎臟的代謝和分解，最后形成尿。大家有觀察過嗎？有些人喝水后經(jīng)常去洗手間；而有些人不需要時(shí)時(shí)去。差距太大了，這是腎臟問題嗎？

喝的水要多長時(shí)間才會(huì)變成尿？

對(duì)于大人來說，一天的尿量是2～4瓶礦泉水，一天4～6次左右。水喝進(jìn)嘴里后，首先進(jìn)入胃腸道，在此通過消化系統(tǒng)吸收到血液中，通過長時(shí)間的“旅行”，將血液中的水分和所有結(jié)晶物用腎臟小球過濾進(jìn)入腎臟小管，大部分水分和無機(jī)鹽再吸收血液，排出含有少量氨的代謝物。最終尿經(jīng)過尿管、膀胱、尿道排出體外。

人餓的時(shí)候，喝了的水約8分鐘就會(huì)被血液吸收。不過，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的水分如果相對(duì)不足的話，不到2小時(shí)，大部分的水就會(huì)被膀胱排出。

排尿的間隔受到各種各樣的因素的影響。

從飲用水到尿液轉(zhuǎn)化排出，排尿的間隔還沒有確定。因?yàn)橛绊懸蛩睾芏?。例如?/p>

1.飲用水的量，通過暫時(shí)喝大量的水，在體內(nèi)充分循環(huán)后，最終作為尿排出，排尿的間隔變短。

2.由于精神因素，很多人在緊急、關(guān)鍵時(shí)刻越緊張，越想去廁所。這是因?yàn)槲覀兊闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)和腸胃神經(jīng)系統(tǒng)之間存在神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)。如果有壓力、緊張、焦慮等負(fù)面情緒，會(huì)使內(nèi)分泌發(fā)生變化，影響腸胃神經(jīng)。

除了以上原因引起的尿頻以外，日常生活中尿頻嚴(yán)重的情況也要注意，這些病可能已經(jīng)找上你了。

1.膀胱炎

尿急、尿痛合起來稱為膀胱刺激癥。膀胱炎患者的典型癥狀是尿頻，而且會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。如果不好好介入治療的話，可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁。

2.前列腺增生

前列腺增生引起的尿道梗塞。因?yàn)榍傲邢傥挥诎螂椎某隹?。增生的前列腺壓迫膀胱的出口的尿道的話，除了?huì)引起排尿障礙和排尿困難以外，因?yàn)榕拍虿蛔悖螂椎挠行萘繙p少，尿頻發(fā)生。

男性如何在生活中避免出現(xiàn)這些問題？

出現(xiàn)前列腺增生等問題，跟男性的腎臟健康密不可分，如果注意補(bǔ)充鋅元素，便可避免這種問題。崹艼含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類微量元素及礦物質(zhì)，且可以被人體快速吸收。男性要想提升腎臟功能，在夫妻生活中更為持久，在生活中就必須多吃崹艼，日常補(bǔ)充充分就能夠保證男性的能力，增強(qiáng)免疫力，提升身體抗病毒能力。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

只有每天堅(jiān)持體育鍛煉才能夠更好地提高身體素質(zhì)，而且愛好運(yùn)動(dòng)的男性相比同齡人更有活力和魅力，身體狀態(tài)也顯得很年輕，我們可以在工作之余選擇自己喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)身體，提高雄性激素分泌，增強(qiáng)男性功能！