在家宅了幾個月，你家是否也出現(xiàn)過以下的現(xiàn)象：

1、早上一起來，孩子就吵著要出去玩

2、天天腦海中都思考：什么時候才能出門

3、一家人脾氣都變得很暴躁，不想交流

4、看著各種負(fù)面新聞，莫名其妙的想哭

5、現(xiàn)在雖然到了五一，但是也不敢掉以輕心，在出去還是不出去中間糾結(jié)？

如果以上情況，你們家占了3個以上，那么建議你一定要帶孩子出去逛逛。

當(dāng)然，前提是戴好口罩，去人少的地方，保證空氣暢通。

其次，一定要做好這3點(diǎn)，帶給家人一次快樂的旅行。

去哪里：首選自然風(fēng)景區(qū)

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們身處森林中的時候，大腦中與安定、同情心、愛有關(guān)的區(qū)域會更加活躍。處于人造環(huán)境中時，大腦中與恐懼、壓力有關(guān)的區(qū)域便會活躍。

而且，明媚的陽光和空氣負(fù)氧離子，被證明可以緩解抑郁；在大自然中觀賞美景，可增強(qiáng)自身對心率和血壓的控制；聆聽大自然的聲音，可以幫助人們從高壓力中恢復(fù)過來。

也有研究表明，在樹木繁茂的自然環(huán)境中，僅僅需要三個白天和兩個黑夜，就能使人的免疫系統(tǒng)得到改善，而且能創(chuàng)造出持續(xù)七天的幸福感。

可以說，大自然具有治愈能力，是有一定科學(xué)道理的。

比起那些人造假山，公園，不如去相對開闊一點(diǎn)的野外，帶孩子體驗(yàn)原生態(tài)的自然。在開闊的環(huán)境中，會更加放松。

而且，帶著孩子觀察和我們?nèi)粘Ｉ畈灰粯拥淖匀粫r，有利于激發(fā)孩子的好奇心和探索的欲望，增進(jìn)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

怎么玩：少拍照，多賞景

密歇根大學(xué)心理學(xué)研究室發(fā)現(xiàn)，人的記憶力和注意力時長會在與大自然互動一個小時后增加20%。研究者認(rèn)為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。

大自然能讓人平靜和放松，有助于注意力的集中。

所以說，在旅行的過程中，為了更好地放松，享受大自然的美，可以多和孩子觀察陽光下的風(fēng)景，抓拍一家人放松的照片。

避免走幾步就拍照，會打破孩子對自然的享受。照片拍的不好，難免會引發(fā)對另一半的指責(zé)，讓整個氣氛沉重起來。

而且，當(dāng)孩子觀察螞蟻，在一朵花面前滯留的時候，一定要多點(diǎn)耐心陪孩子觀察，還可以帶孩子編故事。

輕松對待沖突，記得微笑與贊美

旅行的路上難免遇到一些不盡如人意的事情，比如，步行太累；在吃飯上，一家人各有各的想法，等車時間太長；孩子喊累，想要回家等。

有些父母面對沖突的時候，會習(xí)慣性的抱怨，或者煩躁。

這個時候，一方面，要試著和孩子溝通；另一方面，可以用孩子感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

總之，整個溝通的過程中，要多表揚(yáng)孩子今天做的好的地方，鼓勵孩子繼續(xù)加油。

當(dāng)逛累了的時候，也可以找個地方坐下，和孩子聊聊天，吃吃帶的水果。談?wù)摵⒆酉矚g的動物，或者聊聊孩子的好朋友，輕輕松松嘮嘮嗑，孩子的很多心事沒準(zhǔn)都會吐露出來。

總之，旅行就是一場帶給情緒的洗禮。讓情緒先放松下來，各種問題的解決就很輕松了。

最后，提前祝愿大家過一個輕松愉快，有意義的五一假期！

——————————————————————————

“有卷讀書”是專注于引導(dǎo)6至14歲青少兒養(yǎng)成正確閱讀習(xí)慣的教育機(jī)構(gòu)，成立于2014年，依托于六年的線下一線教學(xué)的打磨，已經(jīng)形成了一套完善、專業(yè)的閱讀教育體系。獨(dú)創(chuàng)國內(nèi)首套“雙課雙導(dǎo)”整本書的深度閱讀管理體系，即“大課堂書籍導(dǎo)讀+小課堂文本精華導(dǎo)入”，并有督導(dǎo)老師及時跟蹤伴學(xué)。從根本上提升孩子的理解力、思考力、文學(xué)創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)力，培養(yǎng)博學(xué)多識、氣質(zhì)出眾、談吐卓群、思想厚重、睿智思辨、富文學(xué)審美意趣和人文情懷的“讀書人”。

“有卷讀書”擁有專業(yè)的教研團(tuán)隊(duì)、教師團(tuán)隊(duì)，秉承“拔高閱讀、博覽群書、深度閱讀”的理念，引導(dǎo)孩子學(xué)會讀書并愛上閱讀，養(yǎng)成終身閱讀的習(xí)慣。教師及教研團(tuán)隊(duì)全部來自于各大名校，擁有多年教育經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)辦至今已成功引導(dǎo)近十萬兒童完成每年精讀45~50本經(jīng)典中外名著的閱讀計(jì)劃。其中九成以上學(xué)生語文成績得到顯著提高。