巧找穴位，巧用穴位

14、 內(nèi)庭穴：手肢冰冷找內(nèi)庭

屬足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在足的次趾與中趾之間，腳叉縫盡處的陷凹中。
主治：（1）對(duì)四肢冰冷，喜歡獨(dú)處?kù)o臥，不喜歡聽(tīng)聞人聲，就按此穴；（2）對(duì)牙齒痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎能及種急慢性胃炎，具有特殊的療效；（3）長(zhǎng)期按壓此穴，對(duì)流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、足背痛等，具有很好的保健調(diào)理功能；配合谷穴，治牙齦腫痛；自我按摩：每天早晚各一次，每次1－3分鐘。
15、 涌泉穴：緩解腰酸背痛找涌泉

屬足腎經(jīng)經(jīng)脈的穴道。在足底足前部的凹陷處，第二、第三趾的趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。
主治：經(jīng)常按此穴，具有散熱生氣的作用；（2）長(zhǎng)期按摩此穴，能夠益腎、清熱、開(kāi)郁；（3）按摩此穴，治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風(fēng)、高血壓、不孕、月經(jīng)不調(diào)、陰癢、糖尿病、更年期障礙、腎臟疾病。
自我按摩：左右腳心每日早晚各推按1－3分鐘。