木耳中有非常豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵元素等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用不僅可以給身體補(bǔ)充這些必要的營(yíng)養(yǎng)成分，還有一定的保健養(yǎng)生的效果，今天就跟著小編一起來(lái)看一下提醒：炒木耳不能放此物，吃了就是沒病找病，可別再犯錯(cuò)了！

首先我們來(lái)看一下吃木耳的好處：

美容養(yǎng)顏：黑木耳含有非常高的蛋白質(zhì)，它的蛋白質(zhì)含量要比動(dòng)物食品當(dāng)中的蛋白質(zhì)幾乎對(duì)等。由此可見它還被稱之為素中之葷。其實(shí)黑木耳的維生素含量也是非常高的，它含有豐富的維生素e，可以有效的起到美白肌膚的效果，并且還有很豐富的鐵含量，摩爾的鐵含量是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，因此能夠達(dá)到補(bǔ)血、補(bǔ)鐵、益氣、美容養(yǎng)顏等效果。

活血散瘀：據(jù)研究表明，黑木耳具有非好的抗凝效果，它可以有效的清除沉積在血管壁上的膽固醇，從而降低血液黏稠度，減少血液凝塊，防止發(fā)生因?yàn)檠ㄒ鸬募膊　?/p>

降血壓：我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)知道了黑木耳可以清理血管，清理到位的話自然也可以軟化血管，就能夠讓高血壓得到一定的緩解，所以可以降血壓。

木耳雖好，但是也是有著禁忌的，木耳不能和蘿卜一起食用，木耳和蘿卜都是寒性的，這兩種一起吃容易導(dǎo)致皮炎。木耳當(dāng)中含有過敏原，一些特殊體質(zhì)的人最好不要將木耳和蘿卜防止一起吃。所以說(shuō)提醒：炒木耳不能放蘿卜，吃了就是沒病找病，可別再犯錯(cuò)了！