脾胃不好的人，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、沒胃口、口臭等癥狀。有這些情況的人，可以喝點萊菔子粥來調(diào)理。

    萊菔子就是蘿卜子。萊菔子可用作藥材，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有消食除脹、降氣化痰的功效，常用于調(diào)治脘腹脹痛、宿食積滯、大便秘結(jié)、瀉痢等。

    取粳米100克、炒萊菔子20克。將粳米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘，備用。萊菔子洗凈，炒至表面微鼓起，與粳米一同煮沸，小火煮至黏稠。此粥有消食除脹、降氣化痰的功效，也適用于糖尿病等癥。產(chǎn)婦及小兒均可服用，加適量冰糖口感更好。（廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部主管中藥師  陳慕媛）