導讀:對于高血壓患者來說，如何降血壓是大家共同的心聲，除了藥物降壓之外，我們可以常識食療降壓方法，五味降壓湯就是一款很好的降壓食材。五味降壓湯中的芹菜，洋蔥都能起到保護血管，降低血壓的作用，五味降壓湯制作起來非常的簡單，大家可以嘗試一下！對于高血壓患者來說，如何降血壓是大家共同的心聲，除了藥物降壓之外，我們可以常識食療降壓方法。生活中有很多的降壓食療方，今天為大家?guī)淼氖俏逦督祲簻?。那么五味降壓湯怎么做?怎么才能做出美味又養(yǎng)生的五味降壓湯呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下五味降壓湯的家常做法，一起來學學吧!五味降壓湯的家常做法：主料：芹菜番茄荸薺洋蔥紫菜調料：鹽、味精、香油制作步驟：首先要把原材料進行簡單的處理，芹菜、番茄、荸薺清洗干凈，芹菜去葉留莖，切成小段，西紅柿切成薄片，洋蔥剝去外皮，切成絲，荸薺去皮，切成薄片。第二步，泡發(fā)紫菜，鍵入適量清水，將紫菜泡軟，底部的泥沙要去掉第三步，鍋中加入適量植物油，加入洋蔥進行翻炒，然后加入適量的清水，在加上以上處理好的食材，燉煮20分鐘左右。第四步，在出鍋之前，我們要加入調味品，鹽、味精，淋上香油就可以出鍋了。功效與作用：這款五味降壓湯非常有特色，可以說是色香味俱全，同時具有很高的營養(yǎng)價值，還有很好的降壓功效，非常適合高血壓患者食用。高血壓患者飲食需要注意什么?飲食與血壓有著密切的聯(lián)系，在飲食中我們要注意限制食鹽的攝入，吃鹽過多，會導致血壓升高，要少吃甜食、脂肪，甜食會轉化為脂肪，脂肪會加速動脈硬化。平時要遠離煙酒，吸汗酗酒對身體健康都不利，尤其對于高血壓患者，會導致血壓升高，威脅身體的健康。五味降壓湯的做法是什么?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五味降壓湯的四大步驟，這款湯品對高血壓患者血壓的調理非常的有效，堅持食用，能起到很好的降壓作用，同時對于動脈硬化也有很好的改善作用。